ONZE KUITEN STAAN AL STRAK EN ZIJN GOED GESMEERD!
Inhoud blog
  • de laatste dag
  • dag 7
  • nog 80 km to go
  • Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Mijn favorieten
  • bloggen.be
  • TAR
  • Transalpine-Run
    Father and son, together on the run!
    04-09-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.dag 1 2en 3


    Stage 1:

     

    Eindtijd: 6h22

     

    Max HartSlag pa: 164

     

    Gem HS pa: 145

     

     

    Ruhpolding – Sant am Pillerseen … we deden 37 km in 6u 20 min. Na een eerste vlak stuk van 12 km, kwamen we meteen in een prachtig stuk parcours, vrij steil omhoog, waarbij we onder een waterval doorliepen. Er waren 3 checkpoints waar we goed konden eten en drinken. Naarmate het einde van de dag gingen de kms steeds trager en trager voorbij, we probeerden om niet af te tellen per dag, maar automatisch gebeurt dat wel.We hadden ons voorzien om de hele run te zien als 1 grote tocht van 298 km, nu op dit moment nog 260 te gaan dus. Vandaag hoorden we dat de meeste afvallers sneuvelen na de 4e dag, wegens knieproblemen oa door het afdalen op steile onregelmatige paden, zeer belastend. We weten dus dat we ons daar zeker niet mogen laten aan vangen. We zijn alvast goed opgewarmd voor de tocht van morgen, we lopen dan 48 km en steigen het dubbele … een zware dus. 

     

     Momenteel zit ik in de refter van de school waar we slapen, het is 22u 45 en ik kon de slaap niet vatten, dus ben dan maar weer opgestaan ...  samen met heel wat andere lopers liggen we  hier verspreid in de klasjes. Heel mooie accommodatie, alles is hier ook zeer goed onderhouden, zowel de straten als de grasperkjes en de scholen. Ik dacht even nog dat ik in Duitsland zat, maar we staken vandaag ook de grens over en bevinden ons wel degelijk in Oostenrijk.

     

    Morgenvroeg  om 7u is er reeds de start, we staan op om 5u om te ontbijten en ons klaar te maken.

     

     

    Stage 2:

     

    Horizontale kms       40

    Verticale m                2500               

    Tijd                           9u

     

     

     

    We begonnen alweer met een lang plat stuk, alles ging goed … daarna begon het klimmen. Het eerste deel hiervan, geen probleem. Daarna, heel zwaar; het bleef maar stijgen. Wij en ook andere teams twijfelden aan de correctheid van de kaart en hoogtegrafiek. Km’s die we naar boven gingen vlotten zeer langzaam. Pa kan niet zo rap bergop stappen, lopen op vlak en bergaf is geen probleem.

     

    Vanaf de eerste check point bouwden we een half uur reserve op (time limit) door het vele steigen konden we dit helaas niet behouden. Integendeel, we raakten in over-time.

     

    Aan de laatste check point mochten we niet meer verder. We waren gestart om 7u ’s ochtends en om 16u arriveerden we aan die laatste check point terwijl we daar moesten zijn om 15u30.

     

    Jammer, maar helaas … we moesten dus mee m de wagen om af te dalen tot Mitterseel.

    De fuckers lieten ons daar maar liefst 2,5 u wachten; in die tijd waren we al lang op eigen kracht via het parcours aan de finish geweest, het was nog een kleine klim en dan enkel nog dalen, daar zijn we goed in.

     

    we staan nu aan de start van de 3e dag. Vandaag is het 24 km, de helft van gisteren.

     

    Nog 6 keer spaghetti …

     

    Tot laerzzzz

     

     

     

    Stage 3

     

     

    Neukirchen

     

    Horiz. Kms                  28,5

    Verticale m                  1500

    Hoogste punt               2200

    Tijd                             6u en 30 min

     

     

     

     

    Vandaag vol goede moed vertrokken om deze keer wel de finish te halen, het eerst stuk opwarming was terug plat. Eeen goede opwarming, we wilden wat tijd winnen door hier iets sneller te lopen om dan zo niet tegengehouden te worden omwille van de time-limit. Maar we hadden ondertussen wel al 80 km in de benen van dag 1 en 2 … dus de opwarming ging toch niet zo vlot. We besloten om zo snel mogelijk door te gaan aan de eerste bevoorrading/time-check. Pa ging bijna meteen door en ik vulde dan mijn rugzak met drank en eten. Het was  meteen stijl bergop. De klim was dubbel zo lang als de eerste van gisteren; 1 stapje per keer en er niet tegen vechten.  Zo probeerden we niet ontmoedigd te geraken. Ook maar  100 m vooruit zien.

    In het begin vol goede moed begonnen maar het ging echt niet vooruit. We moesten stijgen tot 2200 m, wanneer we aan de 1600 m zaten, begon ik even te rekenen en h bleek dat we er toch nog konden geraken binnen de tijdslimiet. Maar natuurlijk hoe hoger we kwamen hoe lastiger het werd, ook werd het zeer koud naarmate we dichterbij de top kwamen. We hadden ondertussen al aanvaard dat we opnieuw niet binnen de maximale tijd gingen passeren aan de laatste time-chek/food stop. Toch deden we rustig door en genoten van het prachtige uitzicht. Toen we op de top stonden,  bleek de laatste control vlakbij, ik nam de leiding en zocht een goede route volgens het parcours. Pa volgde me op de voet. Op nog geen 10 minuten waren we er een slurpten we sportdrank, smulden bananen, rozijnen, noten …

    We made it! (for today) We zaten safe, vanaf dit punt moesten we slecht 8 km afleggen en het was enkel afdalen.

    We finishten om 14u20.

     

    Vroeg snurken en om 5u uit de veren voor de zware van morgen, 40 km met mooie klimmetjes. Een haalbare kaart, maar we gaan onze tenen mogen uitkuisen.

     

    Mijn pa zonder pet is als een roker zonder sigaret.

     

    Zijn bril staat hem echt goed, dat zie je toch aan die snoet

     

    Geen stap zonder pijn, guy verhofstadt is een konijn

     

    Keep on running!

     

    Benja

     

    www.transalpine-run.com

    04-09-2008 om 19:25 geschreven door Benjamien  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    02-09-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.pictures








    02-09-2008 om 19:43 geschreven door Benjamien  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    29-08-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.laatste voorbereiding
    Hehe ...

    Onze laatste 'training' zit er op. Samen rustig warm gelopen en dan heel goed gestretched en mekaars kuiten gesmeerd ...
    Goed genieten van de pijn die er nog niet is in de benen Laughing

    Er is hier al een heel internationale sfeer met teams van all over the globe ...

    Straks pasta -party en welkomstbriefing met film van vorig jaar,

    erna laatste praktische voorbereiding en dan heel vroeg onder de wol.

    morgenvroeg om 11u start.

    There we go ...

    greetz

    Benjamien en Guy

     

      
















    29-08-2008 om 16:49 geschreven door Benjamien  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (3 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Canada team
    Klik op de afbeelding om de link te volgen on the picture: Nicky and Tracy from the Canada team

    Herebye our support for them!

    Hopefully the ankle is OK Tracy!

    all the best for the race ...

    i believe you can finish in top 3!

    greetz

    Ben

    29-08-2008 om 16:47 geschreven door Benjamien  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    21-08-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.filmpje van vorig jaar
    http://nl.youtube.com/watch?v=s8IHdd4rcYo

    21-08-2008 om 16:45 geschreven door Benjamien  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (2 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Stretching in de keuken
    Klik op de afbeelding om de link te volgen
    Na afloop van de voorlaatste training werd er in de keuken van huisjeweltevree - melle gestretched. Dit om zo snel mogelijk in de spaghetti te vliegen en mekaar te masseren met de deegrol ... ;-)

    B. 

    21-08-2008 om 15:52 geschreven door Benjamien  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (7 Stemmen)
    20-08-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TransAlpine-Run: Onze Blogg!

    Hallo allen!

    Hier is hij dan ... onze enige echte, lang-verwachte ... Blogg!

    Nog even voor alle duidelijkheid wat info op een rijtje:

    Wat? TransAlpine- Run

    Wie? Benjamien en Guy Vanhaverbeke

    Categorie? Masters -> beide deelnemers samen min. 80 jaar oud.

    Waar en Wanneer?

    Zaterdag 23 augustus vertrekken we al richting Rupholding om uit te rusten en te acclimatiseren. De race (298km): 30/08 tem 6/09.

    Vertek in Zuid-Duitsland, door de Alpen over Oostenrijk, aankomst Zuid-Tirol (Dolomieten) Italië.


    Aug 30, Stage 1 Ruhpolding to St. Ulrich im Pillerseetal, Start: 11:00 am
    Aug 31, Stage 2 St. Ulrich im Pillerseetal to Mittersill, Start: 7:00 am
    Sep 1, Stage 3 Mittersill to Neukirchen am Großvenediger, Start: 8:00 am
    Sep 2, Stage 4 Neukirchen am Großvenediger to Prettau/Ahrntal, Start: 7:00 am
    Sep 3, Stage 5 Prettau/Ahrntal to Sand in Taufers, Start: 8:00 am
    Sep 4, Stage 6 Sand in Taufers to Antholz, Start: 8:00 am
    Sep 5, Stage 7 Antholz to Niederdorf im Hochpustertal, Start: 7:00 am
    Sep 6, Stage 8 Niederdorf im Hochpustertal to Sexten im Hochpustertal, Start: 8:00 am


    Bedoeling? Post hier bij ieder bericht jullie commentaar, bedenkingen, tips-advies, stomme lollen, gedichten en analyses.
     
    Wij proberen om tijdens de race elke avond een up date te geven met verslag indien we internet hebben.

    Vergeet ook zeker niet onze poll in te vullen, langs de rechterkant ...



    Vele groeten

    Benjamien en Guy

    Keep on Running!

    20-08-2008 om 00:00 geschreven door Benjamien  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (8 Stemmen)
    27-09-2005
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.acclimatisatie

    Het maken van een blog en het onderhouden is eenvoudig.  Hier wordt uitgelegd hoe u dit dient te doen.

    Als eerste dient u een blog aan te maken- dit kan sinds 2023 niet meer.

    Op die pagina dient u enkele gegevens in te geven. Dit duurt nog geen minuut om dit in te geven. Druk vervolgens op "Volgende pagina".

    Nu is uw blog bijna aangemaakt. Ga nu naar uw e-mail en wacht totdat u van Bloggen.be een e-mailtje heeft ontvangen.  In dat e-mailtje dient u op het unieke internetadres te klikken.

    Nu is uw blog aangemaakt.  Maar wat nu???!

    Lees dit in het volgende bericht hieronder!

    27-09-2005 om 16:32 geschreven door Benjamien  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)


    Archief per week
  • 22/09-28/09 2008
  • 01/09-07/09 2008
  • 25/08-31/08 2008
  • 18/08-24/08 2008
  • 26/09-02/10 2005

    Laat van je horen!
  • grote proficiat uit rumbeke
  • BRAVO
  • proficiat !!!!
  • GO for it!!!!!
  • volhouden hé mannen

    Hier kan je reacties en whateverwhat kwijt ...


    Rondvraag / Poll
    Hoe zal de TansAlpine-Run verlopen voor Ben en Guy?
    Ze zullen niet eens aan de start geraken wegens uitputting - overtraining of stress.
    Ze zullen samen wenend van de schrik (om verloren te lopen) aan de start verschijnen, maar niet starten en terug naar hu
    Ben of Guy zal niet goed uit zijn doppen kijken en voet omslaan!
    Ze zullen allebei moeten opgeven door de verzuring in de benen.
    Guy zal Ben moeten dragen over de finish.
    Ben zal Guy moeten dragen over de finish.
    Ze zullen samen verloren lopen en ergens in de Alpen een nieuw eenzaam bestaan beginnen in een berghutje.
    Ze zullen ontvoerd worden door een U.R.O. (Unidentified Running Object)
    Door de opwarming van de aarde zal zowel Italië, Oostenrijk en Duitsland al volledig overstroomd zijn.
    Ze zulen samen met een huppelpasje, koprol of radslag over de finish komen.
    Bekijk resultaat



    Blog als favoriet !



    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs