Ik ben Poppe alain, en gebruik soms ook wel de schuilnaam schildpad.
Ik ben een man en woon in oostende (belgie) en mijn beroep is militair.
Ik ben geboren op 10/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen.
hallo nog eens goed nieuws op deze blog gisteren woensdag mijn eerste 2 km gelopen vandaag donderdag nog eens 3 km vrijdag en zaterdag rust ik zie je al denken ineens zo vlug hersteld?? na van alles te hebben geprobeerd ben ik via via bij iemand terecht gekomen die met een scenar werkt wat is een scenar? dit is een apperaat die een soort electriche golven opwekt en die diep inwerkt op de kwetsuur bij mij de achille maar ook tenniselleboog,scheurtje in gevrichtsband,verrekking en nog zovele dingen vol ongeloof de eerste sessie gedaan en waarlijk na 1 behandeling voelde ik al een klein beetje beterschap nu voor een tweede sessie geweest en pijn al meer dan gehalveerd en ik mocht zelfs al een tourtje lopen van hem nu normaal nog 1 a 2 keer teruggaan en het zou volledig moeten gedaan zijn ik weet het klinkt ongeloofwaardig maar ik ben er bijna van verlost je kan altijd eens zoeken op googhle en scenar belgie indrukken daar kan je meer over lezen ik ben alvast overtuigt meschien kan ik andere mensen helpen die op de sukkel zijn je weet nooit he nu voorzichig opbouwen en zeker niet te zot doen grtz poppetje
wat een titel maar het is gebeurd vandaag met rita naar de doker geweest de voet was het probleen na wat foto s te hebben genomen sloeg de bliksem in rita moet geopereerd worden op 19 november dit wil zeggen zeker 5 a 6 maand niet lopen zo mag ze al haar marathondebuut vaarwel zeggen eerst operatie,2 weken er niet op steunen,dan nog 4 weken krukken dan 2 weken later de eerste keer normale schoenen aan wat een ontgoocheling na zoveel trainingsarbeid en een goede plateau gelegd te hebben om volgend jaar een marathon te lopen zal ze in mei weer mogen beginnen van nul van een tegenslag gesproken we zullen een nieuwe sport moeten uitvinden waar we ons voeten niet moeten gebruiken nu kunnen we elkaar troosten grtz van een werkloze trainer poppetje
terug van weggeweest een weekje mallorca normaal voor een marathon voor mij maar dit is niet doorgegaan door de achille die tot vandaag achter 50 dagen zonder lopen nog altijd geen kl.ten beter is dus voor mij verder rust rita daarintegen in mallorca de halve marathon gelopen 1 dag voor we vertrokken heeft rita nog haar teen verstuikt het was tot de laatste dag wachten om te kijken of ze kon lopen zonder pijn de dag zelf besloten om toch te lopen en er het beste van te maken een goede start en tot 10 km goed op tempo om voor die twee uur binnen te zijn toen begon het te regenen met als gevolg dat de straten er heel glad bij lagen en dat je in al de bochten een beetje moest afremmen dan daarbij nog die pijnlijke teen en dada de twee uur toegekomen in 2.06.58 toch een klein beetje tevreden maar ook ontgoocheld zoveel trainingsarbeid en dan die domme teen nu 14 dagen rust voor rita en naar dokter met teen ik verder revalideren en hopen op een snel herstel voor de rest een mooie week achter de rug met de andere olifantjes martin carine freddy en ingrid tot een van deze poppetje
vandaag de hermesloop mede gedaan voor aan extra puntjes te geraken en zo mijn 3 plaats te behouden nu mijn 3 plaats save is doe ik de olifantenloop niet mee en is mijn seizoen voorbij nu rusten en rusten en mijn kwetsuur laten genezen al duurt het 2 maand dan is het zo het is al moeilijk genoeg om een wedstrijd te lopen en niet door te kunnen gaan alhoewel ik uit verschillende hoeken veel steun krijg zo kreeg ik van coopman lorenzo een tape aangeboden zo zie je maar dat concurentie al bij al niet zo nauw mag genomen worden en dat we allemaal vrienden onder elkaar zijn zo n dingen zie je voorbeeld niet in andere sporten dat een ene atleet een andere verzorgd een kwartier voor een belangerijke wedsrijd met dank aan lorenzo rita een mooie wedstrijd gelopen de 6 km in 30:58 met een heel zware wind maar ze was dan ook goed begeleid van haar ventje he de tombola was weer niks voor ons maar geen geluk in het spel is geluk in de liefde daarmee zal ik het ook niet te lang rekken op mijn blog we hebben dan maar de boel gesloten met enkele leffe s want nu de lopen voorbij zijn is de drank ook gedaan weeral een bedrijf die over kop zal gaan grtz en tot volgend jaar he poppetje
hier nog eens een berichtje van achiel 3 nog geen kl.ten beter nu al een maand niet lopen en nog geen resultaat heb nu al mijn hoop op de kinisist gezet de vorige keer met de heup en met lies heeft hij mijn er altijd door geholpen mijn kini (peter haemers) zelf een goede loper en een olc deelnemer weet waar hij over spreekt nu al een keer of 3 geweest maar ik mag nu ook geen wonderen verwachten he heb gisteren iets nieuws geprobeerd bij hem en wonder bij wonder vandaag ging het iets beter (5 percent) is het nu een goede dag of zou het dan toch helpen afwachten is de boodschap zaterdag zal en moet ik de hermesloop meelopen maar blijf bij rita dan krijg ik 30 extra puntjes en blijf ik op de 3 plaats de kini is ertegen maar heeft er toch een klein beetje begrip voor vanaf zaterdag loop ik niets meer tot het gedaan is al duurt het nog enkele weken mallorca zal voor mijn een looploze week worden ik zal dienst doen als trainer van rita en verzorger he zo zie je de wedstrijd eens aan de andere kant grtz en tot zaterdag
veel vraagtekens en uitroeptekens gisteren westerkwartierloop,had gezegd aan het vrouwtje van zelf mijn wedstrijd te lopen aan 4:45 de km en zo de wedstrijd uit te lopen gestart maar na 2 km terug veel last van achillepees nog een beetje verder gelopen met het gedacht het zal wel beteren als het warm word maar het werd slechter en slechter na 4 km gestopt en gewacht achter rita dan samen de rest van de wedstrijd uitgelopen want rita had ook last van zware benen en last van de rug naweeen van de halve marathon van de somme toegekomen op 45:26 op de 9 km daarna ijs en zalf dan terug geweest voor tombola maar weer geen prijs geen geluk in spel is geluk in de liefde daar gebleven tot 24 hr zonder een druppel alcool niet dat ik me bekeerd heb maar moest om 24 hr vertrekken naar zaventem een vriend gaan ophalen vandaag pijn gelijk geen ene en manken gelijk een oude pette wel naar st kruis geweest om te supporteren voor lorenzo die een mooie 21 plaats behaalde dat parcour was wel tof en de organisatie picobello (sodibrug) dat spreekt me wel aan voor volgend jaar tegen dan gaat achil ver gedaan zijn zeker ??????????????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! grtz poppetje
dit w.e met de olifant naar de somme geweest ikzelf niet gelopen de achille nog steeds geen sikkepit beter tis alsof het gisteren was dat ik me blesseerde die medicatie zalf en ijs helpen niks voor vrijdag zien we wel wat het word ik lig nu al een dikke 14 dagen stil het gaat toch niet blijven duren he rita een mooie en goede wedstrijd gelopen in de somme de halve marathon in 2:04:25 en dit op een zeer zwaar parcour constant berop en bergaf recupereren zat er niet in zodus tevreden met de tijd zo zie je dat wij niet gewend zijn van bergop te lopen he de olifantjes in het algemeen allemaal goed gelopen wij hebben dan ook 7 bekers medegebracht naar oostende nu afwachten wat het vrijdag zegt tot later
gisteren de nieuwe koerswijk toch mede gelopen met toestemming van dokter ik mocht meedoen maar niet te zot en besloot dan bij rita te blijven zo ging ik mij zeker niet forceren de vrouwtjes liepen 2 rondes en mannen 3 zodus ik bleef braaf de eerste 2 rondes bij het vrouwtje die goed doorpikkelde aan 5 min de km zelf de eerste km aan 4:40 de km de derde ronde dan met iemand van de club verdergelopen aan een gezapig tempo en toegekomen op een 127 plaats met een tijd van 45:31 op 9,1 km conclussie: achiellepees deed constant pijn;vandaag nog gevoeliger;denk dat het jaar erop zit voor mij voor het klassement geen goede zaak want ik stond tweede met martin in mijn kielzog alhouwel martin deze jaar beter is dan ik verdiend hij wel die 2 plaats,maar ik wil zo graag die 3 plaats heb toch nog 25 puntjes gesprokkeld maaaaar met een beetje reken en telwerk moet ik nog mijn derde plaats kunnen veiligstellen er zitten wel kapers op de kust hoor hans pacque;dirk luypaert en zeker luc de ketelaere niet vergeten nu het is een ingewikkelde puntensysteem er zijn 15 lopen en de slechtste 3 vallen af en dan krijg je voor die 3 een keer 20 een keer 30 en een keer 40 punten extra zo zie je dat het heel moeilijk is om dat nu al te berekenen maar poppe zou poppe niet zijn om toch al een kleine berekening te doen en met een klein beetje geluk (dat mag ook eens he ) zou het moeten lukken met 5 puntjes voorsprong we zien wel en volgen het op de voet rita toegekomen op een 47 plaats in 30:39 op 6 km en 70 meter nu het w e naar de somme voor rita een halve marathon ;voor mij een bier of wijnweekend zal er maar het beste van maken he alhoewel het pijn zal doen grtz poppetje
terug naar de dokter geweest op controlle terug een echo gemaakt van achillepees en er zit nog redelijk vocht in ik dacht dat het al beter ging tot op het moment dat hij erop duwde niewaar dat mijn pijngrens hoog is want de tranen sprongen in de ogen conclussie : de zware medicatie verder nemen (amaaai mijn maagje ) geen kine tot het water in achille is verdwenen ijs zalf en een verhoogje in de schoen zal niks worden voor woensdag miserie miserie miserie we zien wel he kan er ook niet veel aan doen he grtz achiel poppetje
ben vandaag zo (zie foto ) naar dokter geweest wilde niks negatiefs horen eerst dacht hij dat er een scheurtje in de achillepees was onmiddelijk een echo genomen en wat bleek het is maar een heel zware ontsteking iets die al enkele weken aan het broeden is volgens de dokter ofwel is mijn pijngrens zo groot maar tot eergisteren heb ik niets gevoeld?? nu de beslissing van de dokter kom vrijdag terug en dan ga ik een oordeel vellen van hoelang je out ben heb wel medicatie en zalf gekregen en rust tot maandag heb al een raar vermoeden dat mijn 3 plaats in het olc serieus in gevaar zal komen en mijn halve marathon in de somme een bierweekend zal worden en juist nu ik terug op niveau gekomen was zo zie je maar he een heel jaar knokken voor een top vijf en dan zo lullig het uit de hand moeten geven dat heb je met een criterium die 9 maand duurt je mag niets tegenkomen zal meschien vrijdag nog iets op de blog zetten (als het postief nieuws is tenminste) grtz poppe
vandaag naar diksmuide geweest voor een 15 km na 3,6 km de strijd moeten staken pijn in achillepees die doortrok tot in de kuit nu veel pijn en een kop vol zorgen kan er bijna niet op steunen en zeker niet rekken rita een mooie wedstrijd gelopen de 15 km in 1;21 en dit in een warme middag morgen naar dokter later meer (meschien)
gisteren de laatste strandloop van kustcrit en ook een loop van het o.l.c zodus puntjes pakken voor het kustcrit en het o.l.c dit wil zeggen een dubbele bezetting en veel goede lopers een zeer goede start genomen en mij niet de kop laten opdringen na de 1 ronde zag ik dat ik goed bezig was en dat ik toch vele concurenten achter mij liet de tweede ronde nog wat rondgekeken naar de concurenten en die kwamen maar niet dichterbij zodus ik was goed bezig dat heeft je vleugels en had nog een goed gevoel om de laatste ronde nog een duwtje bij te doen uiteindelijk toegekomen op een 19 plaats met een tijd van 36:07 voor 9 km zeer tevreden over deze loop ben waarlijk in goede doen uiteindelijk was ik nog 3 de in mijn cat dan nog een pintje gedronken en de boel gesloten je kan mij he zal nog een bekende loper worden ik heb vanmorgen een duurloopje gedaan van 21 km en heb mijn look een beetje moeten aanpassen om de vele fans weg te houden (zie foto)
rita ook bezig met een sterke partij met een tijd van 32:33 op een 6 km is dan ook niet min zeker niet op dit zware parcour met vele stroken van zacht zand en weeral een minuut sneller dan vorig jaar
vrijdag de mariakerkeloop na een goed gevoel vorige keer was het tijd voor een bevestiging goed gestart en constant het tempo kunnen aanhouden mijn eigen wedstrijd gelopen en niet teveel gekeken naar anderen toegekomen in 35:34 op 9km500meter spijtig dat martin desmedt met de bevoorrading zo gulzig was en wou drinken door mond en door neus conclusie martin een seconde of 5 moeten stoppen om uit te gorgelen en weg was poppe heel tevreden over mijn tijd en dan maar de feestneus opgezet en er een paar naar binnengekapt rita ook een goede wedstrijd gelopen met een tijd van 49:02 vandaag het kustcrit in middelkerke gelopen nog een klein beetje pijn aan mijn haar van vrijdagavond pijnlijke kuiten en zaterdag 24 hr dienst gehad tot zondagmorgen 9h30 dan naar huis 2 hr slapen en naar middelkerke eindelijk niet veel zin maar ja je weet wel he vandaag moest ik slim lopen en de sodibrug vanhemelrijk willy achter mij houden een tamelijke goede start maar na 1 km kwam willy mij al voorbij gelopen ik kon hem nie volgen en in een groepje van 7 was hij weg johan deramoudt bij mij gekomen en samen het tempo hoog gehouden zodat willy niet verder uitliep de 2 ronde terug bij willy gekomen onder leiding van johan die de tweede ronde het zwarewerk niet schuwde en mij die 2,5 km uit de wind zette(dank hiervoor) de laatste 2,5 km het tempo terug opgetrokken met willy en hem de laatste 500 meter losgelopen met een seconde of 10 nu juist naar de uitslag gekeken en wat blijkt dat de uitslag die is gelopen met chip verkeerd is gelijk geneene er staan mensen niet op ik was voor willy toch sta ik erachter alhouwel dat onze chip hetzelfde aanheeft kwestie van starttijd enz enz man man man wat voor een mizerie dan hebben ik en willy nog tegen een toschouwer gebotst die plots overstak in het klassement van de vrouwen stond danneels maar 3 en was ze geklopt door 2 dames die gelopen hadden aan 2min 26 de km zo zie je maar he de computer kan ook missen he of was het de manke organisatie we zullen zien wat het klassement zegt maar zij kunnen toch maar voortgaan op die gegevens van die computer he daar gaan mijn kosbare puntjes of zouden er nog eerlijke mensen bestaan en een mailtje zenden voor te zeggen dat er een fout instaat we zullen zien rita een mooie tijd van 53:49 en ook in de puntjes een geslaagd w.e met een kleine vrange nasmaak
vandaag de strandloop van heist meegedaan ze komen snel achter elkaar maar ik heb er deugd van hopelijk pluk ik daar later de vruchten van als ik s avonds voor de spiegel sta zie ik toch dat de spieren terugkomen nu ik geregeld de strandlopen loop begin ik ook een beetje de concurentie te kennen de fiers kon ik al maar de gasten van sodibrug en mensen van gent die ook veel strandlopen meedoen en lopen op mijn niveau nu was het een beetje het klassement in het oog houden en de concurenten nog beter in het oog houden vlug gestart aan 3:37 op de 1 km na km 2 kwam fiers en nog enkele mensen aansluiten dan maar meegaan met de fiers want deramoudt johan gaf forfait(bbq) heel hard op de tanden moeten bijten maar het koppeke zit goed de laatste km nog van de fiers weggelopen en aangekomen op een 20 plaats denk ik de 9,5 km in 38:46 zeer tevreden met de plaats de tijd en de puntjes rita ook sterk gelopen de 9,5 km in 53:47 op een moeilijk parcour constant op het strand veel gevaarlijke golfbrekers en verradelijke kelletjes je zou denken dat ze niet diep zijn maar er zaten er serieuze diepe tussen dan terug naar huis vertrokken zonder een leffe te drinken nu volgende week de mariakerke loop we zullen zien als de trainingslopen hebben geholpen he grtz poppetje
gisteren naar de panne afgezakt voor de strandloop proberen puntjes te pakken? daar aangekomen zagen we de zware concurentie vele lopers van frankrijk en vele bekende goede lopers dit word knokken voor de puntjes eens proberen bij fiers te blijven die loopt toch altijd in de puntjes he goede start genomen en weg bij de eerste 50 op het strand gekomen zag ik de fiers 50 meter voor mij lopen samen met mijn tempomaker deramoudt johan het gaatje gedicht dan voelde ik dat ik goede benen had en ging zowaar over fiers sandra dieter die het weer lastig kreeg van de hitte moest ook enkele meters prijsgeven dan samen met johan het tempo redelijk hoog gehouden martin desmet(met fiets van bredene gekomen)stond te supporteren en te tellen ik liep op de 31 plaats verdomme zo n goede start en nog niet in de puntjes voor ons liepen nog 5 lopers in ons vizier als we die nog kunnen pakken liepen we in de punten samen met johan ernaartoe om beurten kopwerk terug martin gepasseerd en ik liep in 27 positie een beetje tonen aan martin dat ik nog wat over had versnelde ik en johan moest eraf dan nog eens doorgetrokken en ik denk geeindigd op een mooie 26 plaats de 7.380 in 29:04 en ben daar dik tevreden mee hopelijk komt martin niet naar heist kijken want ik had eindelijk niets over die laatste km maar hij kan maar denken dat ik goed zit he rita goed gelopen met een tijd van 40:33 op toch een redelik mooi parcour ZONDER GOLFBREKERS vrijdag de 10 km van heist hopelijk is het nog altijd warm daar loop ik graag in wat niet van iedereen kan gezegd worden he (sorry dieter)
gisteren afgezakt naar de 10 miles te wenduine veel bekend volk daar en een heel nieuw parcour vroeger werd er niet op strand gelopen nu 10 km strand 1 km duin 3 km duineweg en de rest beton de afstand was in het voordeel van mij het weer (redelijk drukkend warm) ook in mijn voordeel het voordeel van dieter is enkel alain blijven volgen en in de meet afmaken redelijk goed gestart en direkt het strand op die er redelijk goed bijlag eerste km 3:51 tweede km 3:53 derde km 3:52 ik liep samen met deramoudt johan en dieter sandra na de drie eerste km hoorde ik dat dieter het al knap lastig kreeg hij kan namelijk niet tegen de warmte meter bij meter liep ik weg van mijn concurent hij staat namelik 7 punten voor mij in het klassement van het kustcrit ik en johan losten elkaar goed af er liep nog een groepje van 3 en een van 2 lopers voor ons op ongeveer 500 meter na km 10 kwamen we bij dat groepje van 2 en dieter was al niet meer te bespeuren het was het moment om puntjes te sprokkelen de rest van de km afgemaald met johan en het kopwerk goed verdeeld de laatste km moest johan eraf en ik had nog iets over nog eens doorgetrokken tot aan finich en ik denk op een 15 plaats met een tijd van 1 h 05 min was ik heel tevreden op dit lastige parcour dieter toegekomen op een 20 plaats zodus opdracht geslaagd woensdag in de panne en vrijdag heist de km in het voordeel van dieter 8 en 10 km de warmte in het voordeel van mij we zullen zien rita ook in de punten gelopen ik denk de 27 plaats met een tijd van 1h 31 op een zwaar parcour dat beloofd grtz en tot later poppetje
vrijdag nog een loopje mede gedaan van het kustcrit nu in knokke samen gereden met dieter en kathy aan de start zag ik dat jacky vrancken en broer jean daar ook waren om te lachen eens gevraagd als ze me een beetje uit de wind kunnen zetten de eerste 2,5 km stormwind tegen en de jacky deed daar constant het kopwerk (sterk van hem) dan draaien en 5 km wind mee dieter alias kaugum (een kauwgum krijg je ook niet meer van je als die aan je kleeft ) liep dan ook in ons groepje de 5 km wind mee niet voluit gegaan want straks nog 2,5 km wind op jacky zei als hij bij me kon blijven hij nog een stukje kopwerk ging doen dan de 2,5 km windop en een gaatje op ieter van een 25 meter jacky zoals beloofd mij terug goed uit de wind gezet en dat tot 500 meter van de aankomst wat is die weer sterk bezig ,weer een concurent meer dan ervandoor gegaan en toch nog eens achter mij gekeken en wonder bij wonder kaugum dieter plakte terug aan mij de laatste 100 meter zacht zand en daar deed dieter nog een versnelling en eindigde 3 meter voor mij heb mijn eigen nog een beetje kunnen sussen want we liepen niet in de eerste 30 zodus geen punten voor ons beiden dieter staat nog 7 punten voor mij in het klassement tzal voor vrijdag zijn dan is het de 10 mijl van wenduine en dit is meer mijn ding he rita ook sterk gelopen 3 min beter dan verleden jaar de 10 km 250 m in 59min 10 sec conclusie:momenteel ik en dieter even sterk een zware concurentie in alle lopen de jacky is terug
ps :nog eens bedankt jacky voor al dat kopwerk ik weet het dat kost mij een leffe zeker? grtz poppetje
gisteren de schorreloop mede gedaan niet zo goed gelopen maar als je weet waarom is dat ook al goed he donderdag loopwedstrijd kustcrit in zeebrugge zaterdag loopwedstrijd blankenberge kustcrit en maandag schorreloop en tussenin alle dagen bezig geweest in mn keuken want we zijn bezig met een nieuwe te plaatsen vloer,plafond,nieuwe leidingen enz enz en als toemaatje zondag 24 hr dienst gehad en maandagmorgen niet in mijn bed gekropen en begonnen aan het plafond was heel vermoeid aan de start gekomen uiteindelijk toegekomen op een 39 plaats met een tijd van 42:16 op 10km 500 8 van mijn cat rita een heel goede wedstrijd gelopen de 7 km in 36:23 en dit op een zwaar parcour driekwart van het parcour was onverhard daarna nog aan de bbq meegedaan en de boel terug gesloten om 23:30 lag ik dan in mn bedje het leven is meer dan lopen alleen he maar de volgende loop in mariakerke zal ik mij wel een beetje beter voorbereiden hoor nu vrijdag nog een wedstrijdje in knokke voor het kustcrit en daarna een beetje rust grtz en tot een van deze he
vandaag de eerste wedstrijd van het kustcrit gelopen in nieuwpoort vele olifantjes aanwezig ik,rita;benny;dieter;kathy;watthy;jeaninne;willy;marc devos;daniel brissinck;dirk luypaert;en fiers de afstand was 7 km op het strand het strand lag goed uitgenomen hier en daar een kanonkogel die op strand lag (zie foto) er waren nog vele bekenden van het o.l.c redelijk snel vertrokken;fiers voor mij en dieter en johan in mijn zog dat bleef zo de eerste 2 km maar geen probleem we hadden toch wind in de rug aan 2 km nam watthy over en sloeg meteen een gaatje van 20 meter op het keerpunt(3,5 km) dat gaatje weggewerkt samen met dieter nu de wind op kop johan moest direkt lossen en ik en dieter zaten in een groepje van 5 man ik niet teveel werk gedaan en voor ons liep de fiers aan km 6 hadden we die te pakken hij beet op de tanden en ging mee in ons groepje samengebleven tot het einde de laatste 100 meter was zacht zand en daar versnelde dieter en de fiers ik deed daar niet aan mee want had een raar gevoel in de bil achteraan en wou geen risico nemen zeer sterke wedstrijd van dieter die voor fiers eindigde en ik denk op een 15 plaats ikzelf op een 21 plaats met een tijd van 27:45 dit is sneller dan 4 min de km en dit op strand ben dan ook tevreden over deze loop rita ook een sterke wedstrijd ik denk op een 22 plaats bij de dames met een tijd van 38:30 zo de eerste puntjes zijn binnen voor ik en rita op naar de volgende zou ik zeggen grtz en tot een van deze poppetje
na 14 dagen turkije weer eens een wedstrijdje na de opwarming wist ik al genoeg zware benen;hoge hartslag; dit ging mijn wedstrijdje niet worden vandaag kort over het verloop start als 5 weg na 500 meer al 10 plaats na 1km 20 plaats na1ronde +-25 plaats die ik met veel moeite heb kunnen vasthouden tot het einde een 26 plaats in 40:54 op 10,5 km conclusie : op reis gaan is gevaarlijk zit in een mindere periode de concurentie is heel goed bezig kan geen vuist maken als het nodig is zelfs na de loop maar 3 leffe s gedronken vanaf nu beginnen de wedstrijden van het kustcrit;dit wil zeggen dat ik in juli en aug 14 wedstrijden loop voor de wedstrijden van het kustcrit moet ik mij niet zot maken want die doe ik allemaal mee als doorgedreven training zo zal ik begin september zien hoever ik sta rita goed gelopen de 7 km in 35:49 op een mooie 44 plaats verleden jaar niet mee gedaan zodus geen vergelijk met vorig jaar grtz poppetje
wat een titel maar het is gebeurd
dit w.e met de olifant naar de somme geweest
vandaag naar diksmuide geweest voor een 15 km
gisteren de schorreloop mede gedaan
