't is voorbij. En ook deze blog kent nu z'n einde of...2009? M'n fiets staat wat aan de kant en ik heb me loopschoenen gekocht ;-)
15-04-2008
laat maar komen...
... die iets langere hellingen. 't wordt tijd dat de trips naar de Ardennen er aan komen. Hier in de buurt sta ik waar ik wil staan. 'T wordt echt het moment van terrein te veranderen. Niet constant natuurlijk. Ik ben perfect in staat hier een goeie kracht of interval training te doen maar echt doorgaan gedurende een lange tijd lukt niet meer. Vandaag ging ik zo over Onkerzele berg. Voor wie er zich niets kan bij voorstellen. Je vertrekt ter hoogte van de Dender en je rijdt tot een hoogte die amper vijf meter lager ligt dan de top van de muur (niet de kapelmuur). De lengte is wel wat langer en 't is vrij vlot lopende asfalt. Samen met een renner van één of andere nevenbond reed ik hier naar boven. Ik snap het nog steeds niet, ik reed boven en ben nooit onder de 26 gezakt en wanneer het bijna boven wat afvlakte heb ik kunnen overnemen om hem op sleeptouw te nemen. Ik was nochtans al tweemaal gestorven in z'n wiel. Eens boven me terug laten vallen naar de Dender. Daar opgedraaid naar de kloosterstraat en naar boven gereden, tot helemaal boven langs de baan en niet de kaseien van de muur. Heel klein verzetje en hoge frequentie en ook hier had ik over tegen dat ik boven was. Vandaar gedaald naar de voet van de bosberg, die rechts laten liggen en op zoek naar de heuvel in Vollezele. M'n mp3 begon net aan highway to hell van ACDC. Leuk ritme om te klimmen, dus ik recht op de trappers maar wel hoge frequentie, dit bergje in niet echt kort, toch had ik nog heel wat highway over en de berg ws al voorbij. Weinig hel gezien. Toegegeven de heuveltje die me nadien nog voorgeschoteld weren in Oetingen, Neigem, Roosdaal en Borchtlombeek deden meer pijn dan de eerste (langere hellingen). In ieder geval een leuke rit achter de rug, 64km, een paar keer goed diep geweest, een maximale hartslag van 167 en een gemiddelde van 135, 680 hoogtemeters en een goed gevoel over de stand van zaken. Op naar langere klimmetjes. Moet ik echt nog op Mons Chimay Mons wachten op 1 mei?? Tot binnenkort, Swa
PS. de foto's? Ook dit is training op de Ventoux
14-04-2008
Kater
Een aantal "wielerliefhebbers" zijn vandaag met een kater opgestaan. Weken zitten ze al te roepen dat de bom uit Balen het niet meer kan, hangen daar een toontje aan dat verwijst naar het verhoogde risico om tegen de lamp te lopen bij dopingcontrole en zien het als een koe die naar een voorbijrijdende trein kijkt. Enige objectiviteit was echt zoek. Zonder een Boonen fan te zijn maar wel met het nodige respect voor wat we al hebben mogen beleven met die kerel, heb ik er echt plezier aan dat die "kenners" lik op stuk kregen. Dat die mensen nog steeds niet in staat zijn een stapje terug te zetten in hun denken maakt het alleen maar fijner. Merci Tom. Zelf een geruststellend weekend achter de rug. Met een allesbehalve "gezonde" voorbereiding op vrijdagavond (ik vond mijn wagen trouwens terug met de nodige blutsen! niet echt fijn, wel fijn is dat de dader zich wat later kenbaar maakte) toch een relaxte Willy Teirlinck Classic gereden. Ik herinner me dat ik vorig jaar naar het einde toe op m'n tandvlees zat, deze keer kon ik de laatste 15km nog "spelen " met een andere deelnemer. Jammer dat Hans een platte band reed net op het moment dat we in een fantastisch peletonnetje zaten. Hans is trouwens 's anderendaags niet gaan rijden omdat hij wat ziekjes wordt en liever geen risico neemt. En Peter, die moet absoluut wat het geluk aan z'n kant krijgen want die mocht het dankzij z'n rug weer opgeven na een 30tal km. Dus zaterdag had ik 135km op de teller met een gemiddelde van boven de 27 en een gemiddelde HR van 134. Was ik heel tevreden mee. De rest van het weekend dan maar gebruikt om de 300 rond te maken voor de week. Mijn rug zeurt wat minder en ik ben blij met de prestaties. Op dit moment kijk ik uit naar de Marmotte. Laat maar komen. Eerlijk is eerlijk, ik heb vrijdag nog getracht me te ontrekken aan de Mont Ventoux trip maar kreeg daar te horen dat een woord een woord is. Ze hebben gelijk! en dus vertrek ik binnen een maand! Tot binnenkort, Swa
10-04-2008
Korte mededeling
Gisteren 79km , tegen 30/u, 148 avg bpm, op licht golvend parcours. De eerste keer (dat ik me herinner) dat ik met een gemiddelde van 30 binnen ben gekomen. Nu tot rust komen om zaterdag hopelijk de 150km te halen. 't zal dan wel wat minder snel zijn.
09-04-2008
Ik zwijg voortaan!
Zondag reed ik 30km en maandag deed ik er een 50 bij. Hans was zondag verwacht op een beurs en zou die in het begin van de week voortzetten. Eindelijk had ik eens de gelegenheid wat extra training in te bouwen en een klein beetje trainings- en vooral talent-achterstand in te lopen. Fier als een gieter geef ik dat dan nog mee ook. Niks mis mee denk je dan maar gisteren startte de psychologische oorlogsvoering! Eerder kregen we van Peter al het bericht dat hij 4 uur op z'n rollen had gezeten en gisterenavond iets voor negen krijg ik het bericht dat Hans 88 km heeft gereden. 88! zo even op een avond na het werk (beurs). Dat zijn er 8 meer als ik! Ik ben in m'n gat gebeten. Bovendien heeft hij dit afgewerkt tegen een gemiddelde van 27.7 . Op de vraag waarom hij dat niet doet als ik er bij ben was het antwoord dat hij schrik heeft dat ik tegen z'n wiel zou rijden. Zo zwak ben ik technisch nu ook weer niet hé! Ik ben geen pistier en kan ook niet in het wiel hangen, zoals hij, maar teveel is trop en omgekeerd! War is on! Ik deel niemand mee dat ik vanavond ga fietsen! ze zullen het morgen wel lezen! Schrik hebben ze. En bloc proberen ze me te destabiliseren! 't zal ni waar zijn! De rekening zal gemaakt worden op 5 juli en het enige wat ze daar van mij zullen zien is de reclame op m'n poep! (gedurende de eerste 30 seconden, nadien zie ik nog even een flits voorbij snorren en zien we elkaar niet meer vóór de pastabar op den Alp) Hou het stil! Ik rij sebiet! Shhhtt! Swa
08-04-2008
Zwart
mooie kleur toch? Nog eens in 't zwart gaan trainen. Zou iemand me gezien hebben? (anders lezen ze het wel) De gekende Gooikse heuvels met daaraan gekoppeld Teralfene en den Blekmeers gekoppeld. Voor wie dit traject kent weet dat het niet echt van de poes is vnl omdat je geen opwarming hebt en onmiddellijk kan klimmen. Allez klimmen?! 't gaat lichtjes omhoog en je zit dus dadelijk met een aardige hartslag wil je niet als een slak vooruit gaan. Ik ben vertrokken met de idee me leeg te rijden en zien hoever ik zou komen. Tot mijn verbazing kon ik blijven doorgaan tegen een hoge hartslag. Alhoewel die blijkbaar ook onder de leeftijd begint te lijden. Verder dan 171 ben ik niet geraakt maar ik ben wel thuis gekomen met een gemiddelde van 150 bpm. Als je de dalende stroken en de twee stoplichten incalculeert zal dit zowat de strafste training geweest zijn tot op heden. Kou voetjes gehad want was m'n overschoentjes vergeten maar wel verstandig omgegaan met m'n rug. Elke kimbeweging getracht de rug zoveel mogelijk te ontlasten en een goede positie aan te nemen op de fiets. Zodanig dat ik op dit moment meer last heb van de buikspieren als van de benen. Week goed begonnen! Nog 252 km te gaan. Jammer dat het vanavond oudervergadering is en dat ik donderdag zelf in opleiding zit. Het moet al woensdag gebeuren om nadien het weekend te gebruiken voor de grote kilometers. Ciao, Swa
07-04-2008
Stijn !
Wat een mooie Ronde gisteren! Gezellig rond de tafel (veel te veel gegeten) met een lekkere fles (meer dan één) en eens dat de wedstrijd begon was het gewoon genieten. Ik vermoed zelfs dat het voor een neutrale (niet Belgische) kijker een fantastisch schouwspel was. Voor het eerst sinds jaren stond ik niet aan de start of ergens langs het parcours. Ik had in de plaats wel wat kilometers moeten rijden en dat is niet gebeurt voor de koers. Het wrong wat tegen dat ik op die, bij ons op 20 kilometer van de aankomstlijn, zeer mooie dag niet gereden had. Wanneer ik thuis kwam bleek ik maar over een uur meer te beschikken om te gaan rijden. Gauw die fiets op en in Teralfene 7 keer het lokale heuveltje op gevlogen waarvan drie keer op den 12 achteraan.Verrassend dat ik met een gemiddelde van 27 binnen ben gekomen. Toch nog wat gedaan en content. We staan op 3 maanden van D-day en ik start mijn "pater"-periode en de kilometers gaan nu wel echt de hoogte in gaan. Zaterdag zal voor het eerst de 150km sneuvelen. Willy Teirlinck classic, goed voor 121km, 7 km heen en nog eens terug en aanvullen met een lusje om die 150 op de teller te krijgen. Zondag wat uitbollen gedurende een uur of 3 wat maakt dat ik al snel aan 300 kilometer zal komen deze week daar het weer zich droog aandient! De week die voorbij is was eigenlijk al bij al ook niet slecht alhoewel dat beperkt aantal kilometer van gisteren blijft opspelen. Gelukkig zaterdag toch wat doorgebeten. En nu..elke minuut van de dag de aanval op het overgewicht! De negentig moet er zo snel mogelijk aangeloven. En hopen dat we dan nog wat over hebben om een bonus te halen onder de 90! De fles water staat in de aanslag, nu nog een rug die tot rust komt en een voet die geen pijn meer doet na 100kilometer en 'tzit allemaal goed. Het echte werk begint nu. Alhoewel dat de komende weken tot eind juni elke dag opnieuw zal herbeginnen. Het resultaat in de Marmotte wordt nu bepaald! (ne mens moet zich wat motiveren hé) Groeten, Swa
06-04-2008
't klopt niet meer...
Opvallend weinig toeristen op de baan deze ochtend van de Ronde. Heel wat onder hen zullen gisteren de beentjes al voldoende vermoeid hebben tijdens de volksversie. Voor het eerst sinds een paar jaar heb ik zelf niet deelgenomen. Zoals ieder jaar niet vooraf ingeschreven en met dat schitterende weer van gisteren was dat geen slechte zet. Als je de beelden ziet van de niet rijdende menigte op de heuveltjes heb ik wel genoeg gezien. Een heele zou ik zelfs nog niet aankunnen op dit moment. In de plaats daarvan zijn we zelf gaan fietsen en het parcours van Relegem gereden. Bij deze m'n excuses aan de organisatie die vandaag plaatsvindt dat we gisteren reden en dus geen bijdrage hebben betaald voor het uitzetten van het mooie parcours van 110 kilometer. Zelden een lange rit gereden waar zo weinig steenweg of fietspad in voorkwam! Aangenaam was het niet echt. Een uur na aankomst wist ik nog niet of ik tenen had. Door de nattigheid en toch wel lage temperaturen waren die totaal gevoelloos. 't was goed en overwacht lang rekening houdend met de hemelsluizen. Binnen een half uur begint de ronde op TV, gezellig met een fonduetje erbij bij mijn schoonbroer komt dat goed. Ik heb alleen last van het feit dat ik het weer wederom fout heb ingeschat! De zon schijnt en ik zit niet op m'n fiets... niet goed. Als het na de Ronde nog droog is doe ik hetzelfde van vorige week en doe ik nog een 50 kilometer. Tot ..., Swa
02-04-2008
2 april
Ere wie ere toekomt! Ik kan me in de verste verte nog herinneren ooit in een aprilgrap gelopen te zijn. Gisteren was't prijs. Met uitgebreide dank aan Hans die me een verhaal opzette waardoor onze rugnummers niet meer geldig zouden zijn en dat dit bevestigd werd op enkele Belgische internet fora. Daar waar ik eerst zei van dat lossen we later wel op liep ik er dan toch nog met beide hersenhelften in. Welke dat de schuldige was weet ik niet maar plots wilde ik reageren met een email naar de organisatie tot gevolg! Bedankt zelle! Als goed verliezer heb ik hem dan maar een groot stuk meegenomen tegen de wind in.Maar ik denk dat wroeging z'n deel was, hij reed opmerkelijk veel zelf op kop. Een gelijkaardig maar toch nog zwaarder parcours gereden als eergisteren. Nog niet exact nagekeken maar we deden een 70-tal kilometer, met Kloosterstraat, Congoberg, Vollezele, Kester, Veloberg in Gooik en den TV berg, De laatste dagen teveel op kracht getraind mijn rug heeft echt rust nodig. De laatste 10 kilometer waren gelukkig niet meer hellend want ik kon geen kracht meer zetten door de pijn. (Daar wordt ne mens groot van zeker!?) Groeten, Swa
Zaterdag de Ronde voor toeristen? 't gaat regenen dus sta je op elk heuveltje voet aan grond omdat er file is en te glad om te slalommen. Of ik daar start is zeer te betwijfelen.
01-04-2008
In paniek opgestaan.
Nog bijna 5000 te gaan op 94 dagen. Dat betekent 51,67 km per dag! Ik zie het even niet meer zitten! 't is vandaag dinsdag ... dwz dat er tem zondag nog 51,67 x 6 gereden zou moeten worden om op schema te blijven. 310 km. Zaterdag 140 van de Ronde en heen en terug rijden naar Ninove, dan blijven er nog 140 over. Allez zondag even losfietsen, dan blijven er nog 90. Dus we hebben nog drie dagen om die af te haspelen. Dju, stevigen doemp!
31-03-2008
Het nadeel ...
...van alles op 't internet te zwieren: Ik kan niet meer in't zwart gaan trainen. Ik was wel op kousen en mouwstukken na wel in 't zwart maar ik kan het niet meer verstoppen dat ik gereden heb. Net 67 km gereden, tegen de wind in de Dender af tot Geeraardsbergen daar de Muur op gepeddeld met de vingers in de neus, de Bosberg was zoals steeds een marteling voor mij, maar in Vollezele had ik het idee nog maar zelden zo simpel naar boven te zijn gereden. Vandaar terug naar het parcours voor volgend weekend. Indien de wind in dezelfde richting blijft blazen dan rijdt diegene die 20 seconden heeft boven op de bosberg alleen tot Meerbeke. Wind pal op de poep! Ik reed er zonder probleem 40 per uur. Dat zegt genoeg. Content van m'n rit, binnengekomen met 26,5 gemiddeld en dat met maar 4 uur slaap deze nacht. Gelukkig niet omdat ik uit geweest ben maar omdat de madammen om 4 uur op de luchthaven wilden staan voor hun vluchtje naar Istanbul. Dus ni slecht. Vandaag op tijd in m'n bedje en da komt allemaal op z'n pootjes! Doei, Swa (had net een telefoontje uit NL)
weer of geen weer...
t echte seizoen is begonnen! Zomeruur. Eindelijk s avonds kunnen rijden zonder het donker op te moeten zoeken. De kilometertjes gaan aardig stijgen vanaf nu.
Blijkbaar zijn er al een paar die willen weten wat we dit weekend hebben uitgestoken. Eigenlijk heel plezant te zien dat mn tekstjes toch gelezen worden.
Zaterdag ben ik er met Hans tegenaan gegaan. De wind stond best aardig en we vertrokken voor 130 km. In tegenstelling tot zn gewoonte is Hans een half uur naast mij blijven hangen en heeft hij op een gegeven moment de kop zelfs een tijdje overgenomen. Niet dat me dat echt veel uitmaakt want ik ben echt niet goed in de kunst van het wieltjes zuigen. En dat bedoel ik dan met het volste respect voor diegenen die het wel kunnen. Ik moet teveel zoeken naar de juiste plek om me weg te steken en kan niet volledig profiteren van de voordelen van het slepen. Ook bij richtingsveranderingen heb ik niet snel genoeg door welke de ideale plek is. Als je dan Hans bezig ziet dat is om van te genieten. Wanneer hij in het wiel zit weet hij op de millimeter waar hij moet zitten. Het komt er nog wel eens van dat ik me deze kunde eigen maak. In ieder geval op de hellingen van de Marmotte ben je daar niet veel mee. Enkel dat stuk vals plat op de national ? door een industriegebied op weg naar de tweede beklimming biedt mogelijkheden op in het wiel te gaan hangen. Maar met mijn meter negentig en veel te veel gewicht zijn het al die lichte jongens (en meisjes) die er alles aan doen om aan mijn velg te plakken. Och das een zorg voor later.
Terug naar zaterdag. Echt wel aardig doorgereden, even de E3 prijs meegepakt voor een snelle doorkomst en toch nog op het parcours terecht gekomen zoals in de agenda vermeld. Die 130 km zaten er aan te komen.
Na 90 kilometer had ik plots het geen grip meer in een lichte bocht. Bleek ik met een leeglopertje te zitten. t Moet echt een miniskuul gaatje geweest zijn want ik heb er nog twintig kilometer op gereden met de hulp van tweemaal bij te pompen. Met die twintig kilometer kwamen we in de buurt van huis en zijn we dus maar afgestapt ipv nog een band te vervangen. De 130 zijn er 110 geworden. Maar t was een goei training geweest.
Op zondag heel wat lijken op de baan gezien. Gasten die s morgens droog waren vertrokken maar al snel een onweer over het bolleke kregen. En er is wat uitgevallen! Verstandig van niet in de voormiddag te gaan rijden. Ik zou de kat uit de boom kijken en zelfs eventueel voor de rollen kiezen.
De optie was s namiddags naar Alsemberg te rijden en daar het peleton nog eens te zien voorbij razen. Maar ik heb gekozen voor de kijkbuis met de beentjes omhoog. Zoals steeds in slaap gevallen en eigenlijk enkel de finale meegemaakt. Tegen dan was het wel gestopt met regenen en zijn de rollen vervangen door een echte rit. Eéntje op kracht. Elke helling met t groot mes naar boven. De eerste vant jaar en er volgen er nog! Jammer dat mn Polar vol zat. Het was denk ik een rit van om en bij het uur 45. Maar op een kilometer meer of minder zal het wel niet aankomen voor de statistieken.
Zoals je merkt is er geen woord over Stef gevallen dit weekend en nochtans Dinsdag ging hij onder het mes voor een ingegroeide nagel en mocht hij in principe veertien dagen niet fietsen. Maar de wil is te groot om te blijven trainen. Vrijdag zat hij al opde rollen en zaterdag reed hij 70 kilometer. Respect!Wat hij zondag deed weet ik niet, maar wie weet heeft hij meer gereden dan wij.
Op dit moment schijnt de zon en ik hoop dat dit nog even duurt. Dat opent perspectieven en zaterdag rijden we de ronde indien het geen oude wijven regent.
Tot binnenkort. Swa
25-03-2008
I'm dreaming of a white ...eastern
Wie had dit nog verwacht? Ik had dinsdag nog met onze Frank en z'n vriendin Sabine een eitje gepeld en voorspeld dat we een witte kerst zouden krijgen en godbetert...ik kreeg nog gelijk ook. Vanafheden (tegen een vergoeding in natura onder de vorm van op maat gemaakte vareuskes) kan je via mij de sneeuw voorspellingen bekomen. 't is mooi zo'n wit tapijt, ook voor het verkeer vind ik het geweldig. Veel minder agressief. Iedereen heeft tijd, het excuus om te laat te komen is zo klaar en 't kost de maatschappij een stuk minder dan een stakingsdagje van de sluisjongens en meisjes. Fietsen in dat boeltje is een stuk minder. Daar onze Frank had voorspeld dat zaterdag een verschrikkellijke dag zou zijn ,had ik m'n dag gepland en kon ik ondanks de volle zon tot ver in de namiddag niet meer de fiets op. Jammer. Ik ben dan op Pasen maar wat vroeger opgestaan en zat om 7u45 op m'n ros. Met Hans en Stef richting de memorial Wilfried Paridaens( zie www.nosinternos.tk) gereden, daar het parcours (een mooi trouwens) van 60km meegenomen en met 100km op de teller binnengekomen. Niet geweldig snel maar een avg HF van 139 is me over die afstand en voor de periode van 't jaar perfect. Paasmaandag rustig de tijd genomen wakker te worden en tegen 9u20 "aangezet" (schoon wielervlaams voor vertrekken), kort ritje gepland van een uur of twee want tegen de middag zou het weer omkeren. En deze keer bleken de voorspellingen perfect te kloppen. Vertrokken in tegenwind, om terug te kunnen keren met wind mee (theoretisch!). Voor alle zekerheid had ik toch m'n regenvestje meegenomen. Na een 60km, Geraardsbergen bereikt. Grotendeels in tegenwind alhoewel die op dat moment al de indruk geeft uit alle richtingen te komen. Niet de muur of de kloosterstraat op, maar met groot verzet en danseuse de ringweg (of hoe moet ik die anders noemen) op om zo ook boven te geraken. Eens boven kwam ik tot de minder prettige constatatie dat de wind gedraaid was en ik dus geen meter wind mee zal hebben vandaag. Erg is dat allemaal niet maar daar ik niet voorzien had lang te gaan rijden had ik ook niets mee om te eten en ik kreeg een serieus hongergevoel. De energie vloeide zo uit m'n lijf en dan vonden ze het nodig de sneeuwvlokjes over me heen te kletsen. Na de Congoberg Kester bereikt en werd het opnieuw droog. Vestje terug uit. Zonneke geeft warmte en wat kracht , nu nog een middel vinden om die wind te vergeten. Buiten de waard gerekend! Ter hoogte van Borchtlombeek op een plek waar ik nochthans al 100 keer voorbijkwam opnieuw een sneeuwbui en bovendien van het hardere type. Vlijmscherpe hagelbolletjes op m'n reeds aardig afgekoeld gezicht, in afdaling en tegen de wind in... er zijn echt leukere dingen. De vlaamsche heroïek ten top. Mocht Landis is die omstandigheden de ronde winnen hij werd onmiddellijk uitgeroepen tot Flandrien en alle erfzonden van het testosteron gebruik zo uit het collectief geheugen gewist. Op zo'n moment slaag je er dus in verkeerd te rijden. Totaal gedesoriënteerd door de sneeuwval en misschien wel door de uitputting. Nog in een veldwegje gezeten waar je normaal wel rechtsomkeer maakt maar ik vond terugkeren echt geen optie meer. Na 83 km moe maar voldaan thuis gekomen. Een gemiddelde snelheid die niet eens 25 haalt maar toch echt content. Laat het weer nu langzaam omslaan en gecombineerd met het zomeruur moeten de komende weken de kilometers drastisch stijgen maar ik denk beter te zitten dan vorig jaar. En dat geeft een goed gevoel. Tot de volgende! Swa
Op z'n minst verrassend! Na m'n uitgebreid geklaag over de inaccuraatheid van de voorspellingen van onze nationale weerman (laat ons niet discrimineren want ook die van Sabine zijn niet beter) kwam ik gisteren wat vroeger van't werk en ben ik erin geslaagd, samen met Hans, anderhalf uur op de fiets te zitten;;; zonder nat te worden! De laatste paar hectometer niet te na gesproken! Wat er juist viel kan ik moeilijk omschrijven maar het past perfect bij de term maartse buien. Maar goed, het Gooikse tochtje gereden, met wat extra kilometertjes, elk bergje met een aardig verzetje naar boven ( tot 52x12 geweest) , wat kracht kweken en daarbij een paar keer serieus diep gegaan. Ik heb mijn polar gegevens nog niet gechecked maar een hr van 178 heb ik zien staan. Ik denk niet dat ik hoger geweest ben maar ik vermoed dat ik ook niet hoger geraakte. Goe trainingske geweest. Nog 260 te gaan deze week. Hopelijk gunt de Frank me op het juiste moment wat opklaringen.
Wat er later op de avond nog gebeurde wens ik hier niet neer te pennen. Het had wat te maken met gerst en mour, schuim, anderen, gezellig en te veel. Tekeningsken?
Ciao! Swa
18-03-2008
't is van den hond...
Vorig weekend al teveel voortgegaan op snorremans (of is die er nu definitief af?)met z'n collectie pullekes van de jaren 70 (frank de weerman(k)), waardoor ik zondag rustig bleef liggen in plaats van de nodige kilometertjes te gaan verteren. Daar bleek al dat ze er op het KMI een paar mijl naast zaten en het perfect fietsweer was, in tegenstelling tot de aangekondigde drasj-national die er een hele dag zou uitvallen. Het is godgeklaagd! Waar gaan we naar toe als zelfs een nieuwe regering er niet voor zorgt dat de maartse weergoden wat getemperd worden. Ze doen al niks aan de koopkracht, aan de opwaardering van Brussel, de splitsing van BHV,... (tsjeeven 't is toch een ras appart) en nu laten ze bovendien het weer links liggen (links haha) Das de kant die er langs het zuiden van het land wel bijzit om mee een rechtse koers te bepalen en aan de noordzijde uitblinken in afwezigheid om constructief een progressieve stempel te drukken! De laatste maanden veel beloftes gemaakt en nu staan we daar tussen de maartse buien. Merci zenne ( de zenne: de gewezen open riool die langzaam terug voor leven zorgt. Zou dat dan groen zijn? Die doen toch ook niet mee) ! 't weekend van de primavera staat voor de deur. Het Italiaans voor lente (als ik me niet vergis). Een geluk dat die niet in België wordt vereden, er zou sneeuw op de cappi liggen! Bovendien is het Pasen. Dat is in principe de periode waarop er wat langer buiten mag gezeten worden zonder verlichting (zomeruur). Zelfs die pipo's die onze kanlender ooit hebben bepaald op basis van de levenswandel van een joods hebreeuws palestijn die toen al kon waterskiën, hadden dit reeds gepland. Het voorjaar van 2008 is toch naar de boem. Eeuwen op voorhand zagen die wijzen dat al in (zouden ze de splitsing van BHV ook voorspeld hebben?), maar onze Frank, die slaagt er in om op zaterdagavond aan te kondigen dat het zondag heel de dag gaat gieten! En weet ge wat hij nu zegt? 't gaat sneeuwen! Na zwarte zondag, een groene kerst, de anjer-revolutie, een paars bewind, een gouden bruiloft, de gele rivier, oranje (daar hoort geen uitleg bij), bruine mestkevers, een magenta wielerploeg, nu in de aanbieding: een witte pasen. Met als toetje een paas-premier. Waar moet ik nu aan beginnen. Ik zou toch 300km op mijn ros willen rijden deze week. Iemand een idee wanneer dat zou kunnen? Overdag moet ne mens die z'n werf wil betaald krijgen aan de slag om het slijk der aarde op te rapen. (gelukkig niet zoalds die indische dames van panorama zondagavond!) bij het ochtendgloren en de vooravond staat zo iemand gezellig in de file, 's avonds moet deze bekomen van het harde labeur en 's nachts zou hij moeten slapen maar dat vergeet hij wel eens en in't weekend zijn het de huishoudelijke klusjes. Daar tussen in liggen momenten van mogelijk fietslabeur...maar die ogenblikken willen ze nu gaan ondersneeuwen! Opwarming van de aarde? My a.. ! Steekt allemaal de openhaard aan! geef verslindend veel gas! gebruik enorm veel electriciteit! en schaf u veel producten van zwaar vervuilende industrieën aan! leve China! Doe dit alles in de komende uren, talm niet! Laat ons samen zorgen voor een lokaal broeikaseffect! We kopen nadien wel emmissie waarden in Antartica of zo! Of plant nadien een boom of twee. Als je geen tuin hebt mag je die bij ons komen zetten en vergeet nadien je bijdrage niet te storten voor "kom op tegen kanker". Voila, ik heb er m'n frustratie, die zich opstapelt bij de gedachte dat ik uren op de rollen zal moeten rijden, afgeschreven. Anders kan ik die kwijt op m'n tweewieler maar in m'n garage komt dat niet goed!
Tot .... na die rot-rollen?
PS. Gelieve de bovenvermelde insinuaties, veronderstellingen, politieke keuzes, aanzet tot insubordinatie, negatieve kijk op de inborst van de mens, ...met een grove korrel zout te nemen. Dat Frank z'n pulloverkes aan verandering toe zijn is het enige statement waar ik lang over nagedacht heb en dus ook geheel achter sta en bovendien duld ik hier geen tegenspraak!
16-03-2008
nog iets vergeten...
't zou kunnen dat we ne motard op overschot hebben! En als die mee gaat zou er nog wel eentje kunnen meegaan. Straks moeten we nog een andere chalet reserveren!
We zijn nogeens vertrokken!
We zijn inderdaad vanochtend vertrokken. Het kwam gewoon praktischer uit om vandaag in de ochtend te gaan rijden. Gevolg natuurlijk dat ik alleen kon optrekken. Goeie test trouwens voor de Ventoux trip want daar ga ik er ook alleen voor staan om m'n lange tochten af te werken. 't is heel goed meegevallen. Zoals steeds als ik een langere rit doe in mijn uppie ga ik de hele andere kant op dan wanneer we met z'n allen gaan rijden. Ik reed vandaag langs de landende vliegtuigen (die Leterme 's nachts weer wil afschafen wat als ex-dhl-er nogsteeds een gevoelige snaar is) , onder het atomium, langs de VUB, den avenue Louise, terkamerenbos door, om dan de heuvelzone rond m'n geboortegrond aan te snijden. Rustig ritje van 80 à 90km. Ik moet m'n Polar nog downloaden. Het eerste uur ging echt niet. Verzuring, een harslag die geen zin had om zich te laten controleren en benen die overal heengingen behalve op en neer. Ik hoorde altijd zeggen dat hoe ouder je wordt hoe meer opwarming je nodig hebt. Wel, tot scha en schande moet ik tot die vaststelling zelf komen. Straks ben ik pas echt opgewarmd op de marmotte nadat de Croix de Fer al ver achter me ligt. Na die rit even bij m'n ouders binnen gestapt. Ik wist dat de anderen om 13u zouden vertrekken en wilde die even vervoegen voor ze vertrekken. EIgenlijk veel te laat vertrokken om dat te halen. Wat doe je dan? Proberen de tijd in te korten. Alleen na al een aardige rit gereden te hebben ben ik er net in gslaagd er nog te geraken. Ik denk dat m'n gemiddelde hartslag rond de 165 zal liggen op dat stuk van 25 à 3O km. Ik wist niet wat me overkwam. Zo heb ik dit jaar nog niet gereden. Perfect die hartslag kunnen controleren (weliswaar hoog) en elke berg (heuvel) juist ingeschat. Ik vermoed dat de drie die klaar stonden om te vertrekken wel aan m'n gedrag zullen gemerkt hebben dat ik content was. Vanavond lekker gaan eten in't stad en vanaf nu terug de riem aanspannen. De komende weken moeten spartaans worden. alleen te hopen dat het weer wat meevalt! Bref, ik heb vandaag heel wat motivatie terug gevonden. Als die beentjes morgen nu nog goed aanvoelen ben ik helemaal de koning te rijk maar ikmag niet teveel verwachten zeker? Die laatste 25 km zullen niet ongemerkt voorbij zijn gegaan!
Ik begin zo te vermoeden dat het eerder negatief is voor het aantal lezers aangzien die aangroeien wanneer ik weinig schrijf maar vanaf nu zal het aantal bijdragen hier wel weer de hoogte ingaan.
Groeten, Swa
10-03-2008
Hier ben ik weer...
't heeft even stilgelegen, maar hier ben ik weer. Na het dipje van vorige week, ondanks het rotweer, de werf waarin ik op dit moment leef en de niet verdwijnende verzuring hebben we (majestueus meervoud) een goede week achter de rug. Woensdag de typische mid-week avondrit gedaan. Dat is maar goed voor 33 km maar wel met 530m hoogte verschil. Een zuivere D1 rijden is niet evident op dit parcours. Het was de eerste keer na een week terug op de fiets en tot m'n spijt heeft de rust niet gebracht wat ik hoopte. Ik blijf met die zware verzuurde benen zitten. Op vrijdag ben ik met Hans een echte D1 gaan rijden. Lekker genieten van het ronddraaien op de fiets. Toch een dikke twee uur gepeddeld. Maar zaterdag stond het zware werk op het programma. Samen met Eddy en Peter (De Mueterkes), Hans, Stef en (lange) Hans 4u30 op de fiets gezeten. Ik ben binnengekomen met een gemiddeld Hf van 142 met pieken van 180. Hoe ze het doen geen idee maar Eddy en Peter hebben 95% van de 70 eerste kilometer (met de wind op de neus!! en geen beetje) voor hun rekening genomen. En dan draaien die nog rond met een gemiddelde van 25 op een weer allesbehalve vlak parcours, met die verdomde wind op kop. Chapeau! Meer dan merci kan ik daar niet op zeggen. Zeker niet tijdens de rit zelf. Ik probeer m'n deel van het kopwerk te volbrengen en ik denk dat ze dat ook wel appreciëren maar om hun tempo te blijven houden moet ik te diep gaan. Ik wil graag maar 't moet nog kunnen. Bovendien steekt na een uur of 2 die vervelende pijn aan mijn voet weer op. Hierdoor ben ik niet in staat kracht te zetten op de trappers. Hiervoor moet er echt een oplossing gevonden worden. Zondag zag ik het echt niet zitten. Peter heeft er nog 90km bijgedaan tegen 29/u zelf heb ik me beperkt tot losrijden op de rollen. Ze mogen die blaasbalg hierboven stilaan uitzetten. Twee weken geleden met korte broek gereden...ik kijk ernaar uit dat die lange de kast in mag. Een weekje van 223km is ok op dit moment. Stilaan komen de zwaardere weken in zicht maar 4u30 op 1 rit deze tijd van het jaar...deed ik niet eerder.
03-03-2008
Eerste dip is een feit !
Ik ga het in het rood doen vandaag. Misschien helpt dit wel me wakker te schudden. Het gaat niet zoaals het hoort. Waarschijnlijk gemerkt dat het al even geleden is dat ik nog wat vertelde op m'n blogje. Wel daar is reden voor. Ik krijg het moeilijk over m'n lippen maar ik heb geen knijt meer gedaan sinds woensdag. Het weekend is een ramp geweest. Geen meter op de fiets, zaterdagnacht veel te laat , twee etentjes en verdorie veel te veel drank! En nochthans begrijp ik best dat een korte trip al voor de nodige continuïteit had gezorgd. Het was sterker dan mezelf. Och ja. Betini vond het zondag ook niet nodig zich in te spannen na z'n valpartijtje. 't verschil is wel dat hij ingetwijfeld over een zéér goede conditie beschikt die een dagje rust zonder enig probleem opvangt. Help!!! Ik ben op zoek. Nu, dit is niet abnormaal en ik heb dit dus altijd al meegemaaktmaar toch ben ik er niet gerust in. Nog geen moment sinds woensdag heb ik het gevoel gehad dat m'n benen uitgerust zijn. Alsof ik de laatste dagen elke dag op de fiets zat , terwijl de realiteit net andersom is. Goed! Genoeg gezaagd. 15u geleden begon er een nieuwe week. En deze zal niet afgesloten worden met 35km op de teller! Wie weet zet ik er wel een O achter. Tot binnenkort???? wat mij betreft alleen als er wat km op de teller staan!
25-02-2008
goe bezig...
Hi guys and dolls, flauwe titel ik weet het, ook al zeggen ze van niet! 't is een goed weekend geweest! Daar Hans zijn positie op z'n fiets heeft lten aanpassen om allerlei kwaaltjes te voorkomen heb ik besloten dat het geen zin meer heeft om nog in het wiel te hangen. Zeker zaterdag had het weinig zin. "lange" Hans was er niet bij en dan ben ik op de baan met twee van die klein jongens. Klein is wel relatief maar veel plaats om je weg te steken is er niet echt. Vooral als ze een muts aan hebben ;-} Zaterdag was een knappe rit. Vraag me weer niet waar we net gezeten hebben, Geraaardsbergen was er bij en Lessines maar vraag me niet hoe we er gekomen zijn. Ik had graag 100km op de teller en vond er niet beter op om 50 km weg te rijden met de wind op de neus. Daarmee waren we zeker het naar het einde toe wat makkelijker te hebben. En dat is ook gelukt. Stef heeft nog wat achterstand en wacht op die conditieverbetering die er toch zal komen daar er zeker genoeg trainingkilometers worden afgelegd. Och, plots is dat daar en schiet hij ons op de hellingen wel weer voorbij. Even geduld STef. De honderd werden er 104. Op zondag heb ik het geriskeerd om in korte broek te vertrekken. Leve de ijstijd en klimaatsverandering. Midden februari en in België voor 9 'smorgens in korte broek vertrekken! 't is niet elk jaar van dattem. Mijn beentjes hadden het trouwens snel warm genoeg. Ze voelden initieel wat stram aan van de dag voordien maar eens dat kleine verzetje begon rond te draaien was dat er snel uit. Een heel rustig ritje gereden met een hoge trapfequentie. Toch ook weer 80 kilometer op de teller en dat is voorbij gevlogen. Vraag me niet waarom maar waarschijnlijk had het allemaal met de keuze van het parcours te maken. Eens een andere richting uitgereden. Ik herinner me weeral niet meer waar we gezeten hebben maar 't was mooi. Een heel weekend en de rit in de week in D1 af gehaspeld met af en toe een piekje met de grote plaat of eens doorduwen naar 80% HF. M'n benen pruttelen naderhand wat tegen van de hoge trapfrequentie maar ansich voelt het zeer prettig aan die HF onder controle te kunnen houden en in deze periode van 't jaar al tochten van 3 à 4 uur te rijden. Laat dat weer altijd zo meezitten in 't weekend en we gaan nog heel wat kilometers rijden op een fijne manier. Tot binnenkort, Swa
21-02-2008
't is verdwenen...
't is weg! ik had nochthans gisteren al iets achtergelaten maar blijkbaar is dat niet goed gesafed geweest. Maakt niet zoveel uit. Het ging over de ongelooflijk stinkende SMOG en de pajotse rit die Hans en ik daarin hebben gereden maar wel aan een verstandig laag HR! Dus zo kwalijk zal dat wel niet geweest zijn en bovendien had ik nadien een zalig gevoel (wie weet welk stof er allemaal in de lucht zit) over de training. Heel klein verzetje gereden en zelfs de drie bergjes op met een maximum van 135. Verder vind je ook de data die ik met stip aanduide in m'n agenda hier links onderaan. Ik hoop toch 90% hiervan te kunnen realiseren en bovendien de nog lege weekends op te vullen. De 10% die overblijven dienen dan om de kerk in het spreekwoordelijke midden te houden. Nog een leuke vaststelling deze ochtend. Ik ben dan wel nog steeds zeer aandachtig voor m'n voeding, de harde lijn is wel wat verdwenen. Gisteren trouwens nog eens gaan lunchen, vanavond verplichte maaltijd uit een grootkeuken en morgenavond lekker naar de Italiaan aan den botanique. Allemaal niet echt bevorderend voor de gestelde doelen. Ondanks een gelijkaardige week achter de rug te hebben en me zeer af en toe iets veroorloofd te hebben kwam ik tot de vaststelling dat langzaam afvallen echt kan. Na de agressieve aanpak en nadien de hulp van een "van het teveel verlossende" ziekte-tweedaagse blijft het zakken! Ik ben onder de 26 BMI! Sinds mensenheugnis niet meer gebeurt! Nog 500 gr er af en het zal 20 jaar geleden zijn dat ik nog "zo weinig" woog! De tijd kan ik niet terugdraaien zeker? Swa
De lengte is wel wat langer en 't is vrij vlot lopende asfalt. Samen met een renner van één of andere nevenbond reed ik hier naar boven. Ik snap het nog steeds niet, ik reed boven en ben nooit onder de 26 gezakt en wanneer het bijna boven wat afvlakte heb ik kunnen overnemen om hem op sleeptouw te nemen. Ik was nochtans al tweemaal gestorven in z'n wiel. Eens boven me terug laten vallen naar de Dender. Daar opgedraaid naar de kloosterstraat en naar boven gereden, tot helemaal boven langs de baan en niet de kaseien van de muur. Heel klein verzetje en hoge frequentie en ook hier had ik over tegen dat ik boven was. Vandaar gedaald naar de voet van de bosberg, die rechts laten liggen en op zoek naar de heuvel in Vollezele. M'n mp3 begon net aan highway to hell van ACDC. Leuk ritme om te klimmen, dus ik recht op de trappers maar wel hoge frequentie, dit bergje in niet echt kort, toch had ik nog heel wat highway over en de berg ws al voorbij. Weinig hel gezien. Toegegeven de heuveltje die me nadien nog voorgeschoteld weren in Oetingen, Neigem, Roosdaal en Borchtlombeek deden meer pijn dan de eerste (langere hellingen).
