Steven start 2 run
Over mijzelf
Ik ben Steven
Ik ben een man en woon in Adegem (Maldegem) (Belgie) en mijn beroep is Arbeider.
Ik ben geboren op 17/11/1979 en ben nu dus 41 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Voetbal (Club Brugge), Surfen (op het net).

Inhoud blog
  • RIP François Sterchele
  • Dwars door Brugge
  • Knie

  • Foto

    Foto

    Zoeken in blog



    08-05-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.RIP François Sterchele
    François Sterchele

    14/03/82 - 08/05/08




    08-05-2008, 18:39 geschreven door Steven


    07-05-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dwars door Brugge
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Zondag was het zover mijn eerste "wedstrijd" heel vlot gelopen de 4.7 km gelopen in 23:35 (daar was ik best tevreden mee).
    Foto's staan hier en dan 7304 ingeven. Buurman gezien aan de finish net voor zijn 15km (toen nog niet verbrand)
    tof van een bekend gezicht te zien.
    Maandag rustdag en gisteren een afstand gelopen van 10.3 km wel 1:05 over gedaan.
    Ik was aan het lopen gestart met als doel mijn fysiek bij te schaven (en ook wat kilo'tjes weg te werken).
    Nu moet ik misschien ook maar eens een doel zoeken om verder naar toe te werken.

    07-05-2008, 22:45 geschreven door Steven


    03-05-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Gisteren geen last van de knie gehad (extra dagje gerust).
    Afstand gelopen 7.75km met nu en dan wat regen.
    Morgen is het zover "Dwars door Brugge" eerste keer in de massa lopen.

    03-05-2008, 03:17 geschreven door Steven


    30-04-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Knie
    Gisteren 6.3 km gelopen (35min) wel last ondervonden tijdens en na het lopen aan de knie
    (opnieuw rechts) maar dat is vandaag al een stuk beter.

    30-04-2008, 15:17 geschreven door Steven


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Gisteren 6.3 km (35min.) gelopen tijdens en na het lopen last aan de knie gehad vandaag al veel beter.

    30-04-2008, 15:12 geschreven door Steven


    28-04-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Adegem-Eeklo
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Gisteren eens naar mijn ouders in Eeklo gelopen (6km in 34min) geen hinder aan de heup ondervonden.
    Vooral langs het schipdonkkanaal gelopen.Loopuitrusting getest en goedgekeurd.
    Voor zondag heb ik nog een slachtoffer gevonden om mee te lopen in Brugge (bedankt Piet).

    28-04-2008, 04:31 geschreven door Steven


    27-04-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Vrijdag na het werk hetzelfde rondje gelopen wat pijn ondervonden in de rechterkuit voor de rest alles ok.
    Deze morgen dan wakker geworden met pijn in de rechterheup een paar keer ingesmeerd met voltaren gel,
    hopelijk heb ik er morgen geen last van bij het lopen.
    Vandaag ook een short tight en t-shirt aangeschaft om te lopen.
    Nog een week om mij voor te bereiden op Dwars door Brugge.

    27-04-2008, 01:59 geschreven door Steven


    24-04-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Gisteren hetzelde rondje gelopen als maandag.
    Nergens last van gehad en het was zelfs leuk lopen met wat motregen erbij.
    Vandaag ook mijn nummer voor Dwars door Brugge ontvangen.
    5.6km gelopen in 33minuten

    24-04-2008, 06:17 geschreven door Steven


    22-04-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kledij
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Gisteren gaan lopen (5.6 km) halverwege wat last gekregen van de milt
    even wat trager gelopen en ademhaling verzorgd en het was al vlug beter.
    Waar ik al meer hinder van had was van mijn t-shirt hij schuurde aan
    mijn nek en ik had het al verschrikkelijk warm bij een temperatuur van amper 19 graden.
    Ik zal eens moeten kijken voor een loopuitrusting.

    22-04-2008, 15:50 geschreven door Steven


    21-04-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.FF updaten
    Klik op de afbeelding om de link te volgen We zijn nu al enkele weken verder en de fysiek is toch al iets beter.
    Ben wel 2 weken ziek geweest en daardoor niet gaan lopen.
    Ondertussen opnieuw de draad opgenomen (wel wat lastig)
    maar kan nu toch al een 5 Km volhouden Smile (gisteren zelfs 5.7km)
    Ik heb mij vandaag ook ingeschreven voor Dwars Door Brugge (5 km)
    'k heb dus nog 2 weken om te oefenen op 5 km.



    21-04-2008, 01:05 geschreven door Steven


    20-02-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Week 2
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Heb net de 2de week afgewerkt van S2R
    het lukt vrij aardig al zijn de minuten wandelen nog altijd zeer welkom.
    Deze week tijdens het lopen ondekt dat er een aanvraag is gedaan om;
    8 windturbines in de buurt te plaatsen (tussen Adegem en Eeklo naast de expresweg Knokke - Antwerpen)
    Zo kom je nog iets te weten tijdens het lopen. 

    20-02-2008, 17:21 geschreven door Steven


    12-02-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Les 3
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Deze morgen na het werk (6:15) les 3 afgewerkt.
    Een klein beetje last aan de rechter kuit ondervonden maar voor de rest redelijk vlot verlopen.
    Het was behoorlijk fris (-2) en Evy was er ook niet bij omdat mijn mp4 spelertje de pijp aan Maarten had gegeven.
    Tijd opgenomen met een uurwerk.
    Eens naar de Aldi geweest met het MP4 spelertje want de leverancier van het produkt bestaat schijnbaar niet meer.
    Waarschijnlijk zal ik mijn geld terugkrijgen of een nieuw krijgen maar daar ga ik niet op wachten, wie weet hoe lang dat nog gaat duren.

    12-02-2008, 16:50 geschreven door Steven


    10-02-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Les 2
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Vandaag de 2de les afgewerkt van S2R.
    Geen problemen ondervonden tijdens het lopen.
    Enkel het MP4 spelertje wou niet echt meewerken (was dus vorige keer genoeg opgeladen).
    Gelukkig was mijn vrouwke mee met de fiets en kon zij mij de tijd zeggen om te lopen en te rusten.
    Daarna een beetje gestretcht.
    Morgen rustdag; ik zie het wel zitten om te gaan lopen maar ik ga mij maar aan het schema houden.


     


    10-02-2008, 20:10 geschreven door Steven


    08-02-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Start2Run met Evy Gruyaert.
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Vandaag gestart met het S2R programma met behulp van een mp3 speler.
    Iedereen heeft er wel al van gehoord Start2Run met Evy Gruyaert.
    Het volledige S2R podcast vindt je hier.
    Het mp3 spelertje viel net voor het einde van de training uit (mijn fout niet lang genoeg opgeladen).
    Voor de rest les 1 vlot afgewerkt.

    08-02-2008, 00:00 geschreven door Steven


    07-02-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Schoenen inlopen.
    Vandaag eens de schoenen gaan inlopen en eens kijken hoe het gesteld is met de fysiek.
    Ben er onmiddelijk achter gekomen  dat mijn fysiek 0,0 is Confused.
    Een rondje van slechts 1 km en ik was al blij dat ik thuis was.
    Morgen start ik met het Start2Run programma en dan zijn we echt vertrokken.
    Ook iets tofs gevonden op de site van Asics: Track your run.
    Hiermee kun je zelf je route uittekenen en zie je onmiddelijk je aantal km enz...
    Vindt je hier http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php (wel ff inloggen).

    07-02-2008, 00:00 geschreven door Steven


    06-02-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Schoenen
    Vandaag schoenen gaan halen bij Running Center Brugge.
    Eerst wat uitleg gekregen en dan eens op de loopband lopen (mooi zicht met een jeans aan).
    Tijdens je op de loopband loopt wordt een beeld gemaakt van je "promatiehoek ter hoogte van het enkelgewricht"
    maw positie voet als je grond raakt.
    Bij mij moet de zool van de schoen aan de binnenkant iets dikker zijn dan de buitenkant om een gelijke opvang van de 'schokken'
    te bekomen. Aangezien ik brede voeten heb vooraan moet de schoen ook daaraan voldoen.
    Mijn keuze was beperkt tot 3 paar. Met de 3 eens een testloopje gedaan op de asfalt achter de winkel.
    Ik vond het niet echt een groot verschil (ze zaten alledrie wel lekker).
    Maar deze zijn het dan geworden: Asics Gel-Foundation 7(2E)

    We kunnen starten.




    06-02-2008, 00:00 geschreven door Steven


    05-02-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Ja ik ga het proberen.
    Ik vond dat het weer eens tijd werd dat ik aan mijn fysiek/gewicht ging werken.
    Maar telkens ik ergens aan begon volgde er al snel een terugval en daarna .... idd stopzetting.
    Zo sta ik al een paar jaar met een mooie racefiets in mijn tuinhuis en lig ik met een prachtige zwembroek in mijn kast.
    Nu ga ik het eens proberen met het Start 2 Run programma.
    Het eerste wat ik moest hebben was het S2R schema (gevonden op http://www.sport.be/starttorun/nl/).
    Morgen dan schoenen halen (ander materiaal kan nog wachten ingeval ik toch zou opgeven).
    Dit blog tracht ik bij te houden om mezelf te motiveren en mijn vooruitgang op te volgen.
    Aanmoedigingen zijn altijd welkom

    05-02-2008, 00:00 geschreven door Steven



    Archief per week
  • 05/05-11/05 2008
  • 28/04-04/05 2008
  • 21/04-27/04 2008
  • 18/02-24/02 2008
  • 11/02-17/02 2008
  • 04/02-10/02 2008

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !

    Foto

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.



    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!