Sporty and Skinny

Categorieën

Dieetdagboek (7)

Eetdagboek (20)

Metingen (9)

Mijn Doelen

Lengte: 170 cm

Gewicht:

~~65]-> BMI : 22,49~~
~~64]-> BMI : 22.15~~
~~[63]-> BMI : 21,8--> onder de 22~~
~~[62]-> BMI : 21,45~~
~~[61]-> BMI : 21,11~~
; [60]-> BMI : 20,76
--> onder de 21
[59]-> BMI : 20,42
[58]-> BMI : 20,07
[57]-> BMI : 19,72 --> onder 20
[56]-> BMI : 19,38

vetpercentage:

~~[27]~~
~~[26]~~
~~[25]~~ --> ~~beloning: ???~~
[24]
[23]
[22] --> beloning: ???
[21]
[20] --> beloning: ???
[19]
[18] --> beloning: ???
[17]
[16] --> beloning: ???
[15]
[14] --> beloning: ???

agenda

Belangrijke data in mijn agenda

Sporty and Skinny

terug naar fit

24-03-2009

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

24 maart

ontbijt:

proteïnechocomelk : 79 kcal
2 sneetjes gerookte struisvogel: 10 kcal
proteïnereep : 122 kcal (voor het lopen)

211 kcal

lunch:

proteïneshake : 113 kcal (na het lopen)
2 eitjes (1 eigeel) in micro : 96 kcal
sla, komkommer, witloof, augurk : ongeveer 20 kcal

229 kcal

tussendoor:

proteïneshake : 113 (na extra training)

113 kcal

avondmaal:

blikje tonijn in eigen nat (60 gr) : 60 kcal
iglo vispannetje : ongeveer 300 kcal
allerlei van tussen een broodje (maar geen broodje): ongeveer 300kcal
proteïnepudding : 70 kcal
730 kcal

totaal : 1283 kcal

Geef hier uw reactie door