Sporty and Skinny

Categorieën

Dieetdagboek (7)

Eetdagboek (20)

Metingen (9)

Mijn Doelen

Lengte: 170 cm

Gewicht:

~~65]-> BMI : 22,49~~
~~64]-> BMI : 22.15~~
~~[63]-> BMI : 21,8--> onder de 22~~
~~[62]-> BMI : 21,45~~
~~[61]-> BMI : 21,11~~
; [60]-> BMI : 20,76
--> onder de 21
[59]-> BMI : 20,42
[58]-> BMI : 20,07
[57]-> BMI : 19,72 --> onder 20
[56]-> BMI : 19,38

vetpercentage:

~~[27]~~
~~[26]~~
~~[25]~~ --> ~~beloning: ???~~
[24]
[23]
[22] --> beloning: ???
[21]
[20] --> beloning: ???
[19]
[18] --> beloning: ???
[17]
[16] --> beloning: ???
[15]
[14] --> beloning: ???

agenda

Belangrijke data in mijn agenda

Sporty and Skinny

terug naar fit

20-03-2009

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

20 maart

ontbijt:

proteïnepudding : 70 kcal
2sneetjes kippewit (70 gr): ongeveer 80 kcal
proteïnereep : 122 kcal

272 kcal

lunch:

proteïneshake : 113 kcal (na het lopen)
100 ml soyamelk (voor bereidingen) : 35 kcal
proteïnepasta : 159 kcal
beetje champignonsoep : 20 kcal
327 kcal

tussendoor:

wat groentjes : 20 kcal

20 kcal

avondmaal:

300 gr stoomgroentjes : 200 kcal
92 gram tonijn in eigen nat : 120 kcal

320 kcal

totaal : 939 kcal

Geef hier uw reactie door