Categorieën
  • Dieetdagboek (7)
  • Eetdagboek (20)
  • Metingen (9)
  • Mijn Doelen

    Lengte: 170 cm

    Gewicht:

    65]-> BMI : 22,49
    64]-> BMI : 22.15
    [63]-> BMI : 21,8--> onder de 22
    [62]-> BMI : 21,45
    [61]-> BMI : 21,11
    ; [60]-> BMI : 20,76
    --> onder de 21
    [59]-> BMI : 20,42
    [58]-> BMI : 20,07
    [57]-> BMI : 19,72 --> onder 20
    [56]-> BMI : 19,38

    vetpercentage:

    [27]
    [26]
    [25] --> beloning: ???
    [24]
    [23]
    [22] --> beloning: ???
    [21]

    [20] --> beloning: ???
    [19]
    [18] --> beloning: ???
    [17]
    [16] --> beloning: ???
    [15]
    [14] --> beloning: ???
    Foto
    agenda

    Belangrijke data in mijn agenda

    Sporty and Skinny
    terug naar fit
    19-03-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.tweede meting
    Voor donderdag 19 maart is het geworden:

    gewicht :63,5 kg
    BMI : 21,97 --> een doel en beloning bereikt!
    vetpercentage : 24,9 % (=15,8 kg) --> een doel en beloning bereikt!
    waterpercentage : 50,1 % (=31,8 kg)
    restgewicht: 15,9 kg



    Dat is dus een goede 1,7 kg minder in totaal... Men raad aan om niet meer dan 1 kg per week af te vallen, dus zal ik vanaf nu extra op mijn kcal inname letten. Hoewel het vetpercentage uitwijst dat ik schijnbaar vooral vet heb verloren, wil ik toch liever geen risico's nemen, spieren zijn mij te dierbaar :) , zeker omdat ik ook een goede conditie wil behouden en toch wel wat spiersterkte.
    Het restgewicht is schijnbaar nog juist hetzelfde als vorige keer, wat ik al een goed teken mag zien, maar door de mogelijke meetfouten, hou ik toch rekening met in realiteit een minder positief nieuws. 1,7 kg blijft veel... hoewel ik er blij mee ben hoor :) .

    wel, op naar volgende week... groetjes


    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)


    Foto

    Handige links voor afvallers
  • vetpercentage tabel
  • Start to run podcasts
  • dieetcalculators

  • Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Archief per week
  • 28/12-03/01 2016
  • 27/04-03/05 2009
  • 20/04-26/04 2009
  • 13/04-19/04 2009
  • 30/03-05/04 2009
  • 23/03-29/03 2009
  • 16/03-22/03 2009
  • 09/03-15/03 2009
  • 02/03-08/03 2009

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.



    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs