Vandaag startten we met een training van 9u tot 13u.
De allerkleinsten trainden vandaag met juf Marieke. De basistechniek landing van rad en handenstand werd verbeterd. Alle kleinsten deden ook borstwaartsomtrek van op een blok alleen aan de barre.
Bij juf Sil werden de gymnasten getest op conditie uithouding en kracht. Ook de basishouding van kip werd aangeleerd.
Bij de trotse juf Stefanie deden Louise, Maud en Rune voor het eerst alleen kip aan de barre. Een dikke proficiat, een kus van de juf en een bank vooruit.
Bij meester Daan hebben de oudste meisjes ook heel veel krachtoefeningen gekregen en werd er verder geoefend op gekende oefeningen.
Na een overheerlijke portie gyros met rijst, gemaakt door onze persoonlijke chef-koks, startten we ons eerste middagactiviteit 1 tegen allen.
De meisjes moesten een lijst van 30 opdrachten afwerken binnen de tijd (1u30min)
Er zaten heel wat verschillende opdrachten in zoals nummer een WC-rol, maak een grasketting van 2 m, was een zeep helemaal op...
Jammer voor de trainsters, maar de gymnasten konden alle opdracht volbrengen. Daarom verdienen zij deze week een extra verrassing.
Na onze overheerlijke croque-monsieurs was het tijd voor de So You Think You Can Dance finale.
Een uitgebreid verslag vinden jullie op een volgend blogbericht.
1. Inleiding
Gelieve alles te naamtekenen. Naamlintjes, met (alcohol)stift of balpen, voor
ons is het om het even. Als de naam erin staat, kunnen we het nog
terugbezorgen.
2. Slaapgerief
- Slaapzak of onderlaken en laken (dekens ter beschikking)
- pyjama
- Knuffel
- Voor diegene die dit nodig hebben, kan
je ook je eigen hoofdkussen meenemen (1 hoofdkussen per
lid aanwezig ter plaatse)
3. Wasgerief - Veel washandjes
- Zeep of douchegel
- Tandpasta en tandenborstel
- Shampoo
- Zwemgerief (+ aparte handdoek)
- Kam of borstel
- Haarrekkertjes en speldjes, haarband
- Eventueel scheergerief
- Nagellak
haarspeltjes make up voor avondspel
- Badhanddoeken
- Zonnecreme
en aftersun
4. kledij
- Ondergoed
- Kousen of sokken. Het is best om wat reservesokken te voorzien
- Een aantal sportbroekjes (voorzie ook een lange sportbroek)
- Een aantal topjes voor turnen
- Enkel T-shirts om op stap te gaan.
- Enkele truien (lichte en dikke truien)
- Lange broeken (vrije tijd/jeans)
- Clubturnpak en club t-shirt en eventueel clubtrui
- Zakdoeken
- Goede regenvest
- Eventueel hoofddeksel
- Sportschoenen en turnpantoffels
- een paar oude schoenen
- pantoffels
- Goede stevige schoenen om mee op tocht te gaan
- Riempjes + polsbanden voor barre
- 1 verkleedkostuum zo origineel mogelijk
- Fluorjasje
- brooddoos
- zaklamp
- 1 oud laken en
enkel oude lapjes stoffen of doeken
en een oud sjaaltje, is om te verknippen
- Keukenschort
We vragen voor de kleinste deelneemsters dat er
voor elke dag een zakje wordt gemaakt met daarin de kleding dat ze moeten
aandoen die dag.
6. Diversen
- Een gewone rugzak (waar zwemgerief en een regenjas in kan)
- Voor diegenen die gevoelig zijn aan insectenbeten, breng best iets mee tegen
de beestjes.
- Een lijst met namen en adressen van wie we moeten bereiken in noodgeval
- Balpen en papier (bij voorkeur zelf omslag met postzegel en adres mee te
geven als uw
dochter een brief naar huis zal schrijven)
- 1 Gezelschapsspelletje, graag vooraf laten weten wie wat meebrengt zo hebben
we niets
dubbel mee.
- CD met lievelingsmuziek
- GSM gaat NIET
mee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
7. Je goed humeur, inzet en glimlach De titel zegt genoeg !
Wat neem je niet mee?!
- Uurwerken
- Kettingen
- geld
- Snoep
- GSM
- Blikjes cola , fanta , sprite ,
RED BULL, ... Er is drank genoeg op kamp.
=> Hoe minder je mee hebt van niet-noodzakelijke spulletjes, hoe minder
kans dat je iets kwijt geraakt!
Extra
- Gelieve twee strookjes van de ziekenbond (OP NAAM VAN HET LID) mee te geven,
alsook de SIS-kaart
- Medicatie afgeven aan Stefanie of Sil de dag van het vertrek met naam en
juiste dosering erop geschreven. Gelieve dit ook te vermelden op een bijgevoegd
formulier.
