Tot slot, heb je nog tips voor onze lezers?
Velen van hen zijn fanatieke fietsers. Hun trainingen moeten vooral gedoseerd zijn. Dat kunnen langere ritten zijn aan een onderhouden tempo. Het is voor een wielertoerist vooral belangrijk dat ze er plezier aan beleven en over een goede algemene gezondheid beschikken. Ik raad een conditietest aan bij een sportdokter om hun gezondheid en trainingsniveau te bepalen. Het probleem bij de meeste mensen die in groep fietsen is dat ze veel te hard rijden. Als je op kop van de groep komt, mag je een beetje harder gaan, maar als je in de wielen zit moet je voldoende recupereren. Helaas zie je veel toeristen die van hun fiets vallen om te kunnen volgen (lacht). Dat is nefast voor het trainingseffect natuurlijk. Bedankt voor de tips John
http://www.cyclelivemagazine.be/
|
