Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Hypnose en stoppen met roken
22-08-2009
Stoorzender
Manlief, mijn hoofd lijkt wel een am stoorzender. Ik krijg het maar niet voor elkaar, mijn gedachten te focussen op mijn ademhaling en zo op mijn zelfhypnose. Het is gewoon een ramp, mijn gedachten dwarrelen echt overal naartoe. Dadelijk moet ik nog dit, mijn vrouwtje heeft me dit en dat gevraagd, ik moet nog die en dat ding maken voor de zaak, enz, enz Ik geraak niet verder dan tel 8 zonder compleet uit het lood geslagen te worden. Ik heb toch meer hulp nodig dan ik dacht. Ik dacht dat "ik" het makkelijker kon. Niettes dus. Met mijn roken blijft het dus ook status quo op 10 à 15 sigaretten, waarvan 5 door de dag en de rest als de zaak gesloten is. hehe, dan hoef ik niet meer naar onder en buiten. Alle, 't is al laat. tot morgen
Vandaag niets gedaan, ivm GR dan toch. Dadelijk nog eens proberen. Ik heb het gevoel echter dat het mij niet lukt zoals het zou moeten, maarja, hoe moet het. Er zijn of komen teveel storende gedachten in mij op, en die zijn niet altijd gemakkelijk om aan mij voorbij te laten gaan. Ik blijf echter proberen, oefening baart kunst. Beste vriend, wat die vragen betreft, daar moet ik echt tijd voor "maken", en dan nog, zullen de antwoorden kort zijn. ze zijn over het algemeen simpel te beantwoorden, maar ik wil het goed doen, maar 5 dagen voor onze volgende bijeenkomst lukt iet hoor. Daar ben ik nu al te laar voor.
Wat mijn pafjes betreft, weer een stuk of 10, maar ik heb er ook een 5-tal kunnen afweren met de "goed-in-slecht- uit" ademhaling. De plaats en het moment zijn echter geen hangijzers, ik moet dus iets anders zoeken om mijn gewoonte te storen.
Jongens toch, heb ik mij even laten vangen, toen ik gisteren zei dat ik nog even naar mijn GR ging. Ik zat op mijn bureau, met mijn heerlijke griekse muziek.... Niks ook niet, mijn rekeningen lagen daar ook, en dat was niet al te bevorderlijk. lol Ben toen maar naar bed gegaan, met de intensie de nacht in de GR door te brengen, wat mij dan ook voor een stuk gelukt is, tot een uur of 6 's morgens. héhé, niet slecht voor een beginneling hé. Enfin, wat dat roken betreft. Daar ben ik mezelf ook tegengekomen. Ik maar denken dat ik zin kreeg in die stok bij stress. Tarara ja, als ik ontspannen ben bij vrienden, na een lekkere maaltijd, of enig ander positief feit... ook die zin in een sigaret. Dat maakt het wel even moeilijk, maar nog niet onmogelijk. Vandaag was "onze" rustdag, BBQ bij vrienden en toch tss de 15 en 20 sigaretten gerookt. Waar ik ook nog achter ben gekomen, ik wist het wel maar realizeerde het niet is dat ik niet alleen op mijnen "hof" achter het huis rook, maar ook gewoon van voor en zelfs, als er niemand op de verdieping is, beneden op de gelijkvloers, met de dampkap aan, zodat de rook niet naar boven kan en de rest van de familie alarmeerd. Waar ga ik nog allemaal met mijn neus op vallen? Maakt eigenlijk niet uit. Ik heb nu de stap gezet, het avontuur aangegaan, en ik heb er geen spijt van. Dus maar door. Ik heb de vragen die mijn vriend mij mee heeft gegeven, eens gelezen. Om daar juist op te antwoorden, vraag wel wat meer dan een beetje moeite. Al denk ik dat er geen "juiste" antwoorden zijn, alleen wat voor mij juist is is juist, maar daarom niet voor een ander. Dus beste dagboek en vrienden ( dat is voor later) oefenen we nog maar een beetje in de GR. Ahja, daar wilde ik ook nog iets over kwijt: die kamer is voor mij, voorlopig althans, gans wit. Zo wit dat ik zelfs de randen van de muren naar de vloer of plafont niet zie, of niet wil zien. Maar het is er in ieder geval rustiger dan erbuiten, en dat is wat telt.
Zo, tot morgen dan maar weer. Nog even GR'en, maar niet hier op mijn bureau, deze keer in de living met het licht uit en de muziek op zacht
Wel even wennen, zo een dagboek bijhouden. Ik wilde het eerst simpel in word doen, maar dat vond ik maar niets. moet ik het elke keer printen om mee te nemen naar Davy. Dit is makkelijker. En indien nodig, toegankelijker voor anderen die dezelfde weg willen volgen.
Wat heeft er mij toe aangezet om vandaag naar een sigaret te grijpen: STRESS. Materiaal nodig om deuren terug te zetten, grrrr, de vorige gebruiker heeft het niet op zijn plaats gelegd Gezever en gezanik van de poetsvrouw, een goed mens, maar zagen dat die kan de berg rekeningen die op mij zitten te wachten
Hoe vaak ben ik naar mijn "GoodRoom" gegaan? In het vervolg heet dat GR. zeker 5 maal geprobeert, en ik ben er 1 keer geraakt. Waarom? Weet ik niet. te veel dingen aan mijn hoofd. Teveel .
Hypnose en stoppen met roken
 "Confused"){kind=icon}
 "Wink"){kind=icon}
