Ik schrijf nog steeds nauwgezet 's morgens bij het opstaan en 's avonds vlak voor het slapengaan mijn gegevens op van de weegschaal. Maar wat een verschil! Hieruit blijkt dat het toch belangrijk is om elke dag op hetzelfde tijdstip de metingen te doen. De spiermassa is 's morgens nagenoeg nihil, conditieniveau 1, dwz " Ongemerkt zwaarlijvig" Ik, 185 cm groot en 76 kg, " ongemerkt zwaarlijvig" ?? Ook blijkt 's morgens mijn metabolische leeftijd 5 tot 6 jaar hoger te liggen dan 's avonds. En ik die dacht dat alleen vrouwen er bij het opstaan 10 jaar ouder uit zagen! Daar gaat mijn eigenwaan.
09-04-2007 om 09:37
geschreven door Ludo
Dag 2 - Dinsdag 03/04
Vanaf vandaag neem ik bij elke maaltijd een eetlepel kokosmeel. Pure vezels, geen gluten, geen fytinezuur, en haast geen koolhydraten. Dit om de darmtransit te bevorderen en ook wel een beetje om minder te eten. Ik slaag er maar niet in om langzamer te eten en beter te kauwen. Ik tel wel, maar het lukt me nooit om dat voedsel meer dan 40 tellen in mijn mond te houden. Een (slechte) gewoonte van zovele jaren verander je blijkbaar niet zomaar in 1-2-3 met wat goede voornemens.
09-04-2007 om 09:14
geschreven door Ludo
dag 1- Maandag 02/04
Dit is de eerste dag van de voorbereiding op mijn sapvastenkuur. Aangezien we in de week voor Pasen zijn, heb ik besloten om pas op 2de Paasdag te starten met de zuiveringskuur. Deze week is nog tamelijk druk in de zaak, zondag heb ik Paasbrunch en ik heb nog 2 uitnodigingen om te gaan eten deze week. Ik vrees dat ik er een beetje als een zombie zal bijlopen indien ik nu van start ga. Dus, alle uitvluchten zijn welkom, volgende week begin ik aan het echte werk. Vanaf vandaag controleer ik 2x daags mijn lichaamssamenstelling via de weegschaal.
