Zelfhulpgroep voor mensen met faalangst, sociale angst, agorafobie, straatvrees, hoogtevrees, claustrofobie, angst om te blozen, angst om te zweten, angst om te trillen, angst om te slikken, angst om te spreken, angst om te stotteren, angst voor slangen, angst voor bijen, angst voor spinnen, angst voor muizen, angst voor honden, angst voor katten, angst voor de dood, mensen die lijden aan hypochondrie, mensen die lijden aan hyperventilatie, mensen die lijden aan smetvrees, mensen die lijden aan paniek, mensen die lijden aan paniekaanvallen, gegeneraliseerde of algemene angststoornis.
In deze pagina's heb ik een vooruitgave van mijn boek over "negatieve gevoelens" on-line geplaatst. Het is nog niet helemaal af. Ik doe mijn best om regelmatig het vervolg te schrijven en te publiceren. Klik alsjebief de GoogleAds als kleine financiële ondersteuning.
Mijn naam is Genis. Ik heb een praktijk in Antwerpen waar ik hypnotherapie, regressie- en reïncarnatietherapie toepas. Mijn hobby's zijn : bewustwording, innerlijke vrede en mensen helpen op hun pad naar heelwording. Wie ben ik? Ik ben net zoals jij, een geest die in een lichaam zit, een geest die in zijn menselijke gedaante probeert uit te vissen wat hij op deze aarde eigenlijk komt doen. Voor een groot deel heb ik het antwoord hierop al gevonden: leven, zijn, liefde en helen.
Al duizenden jaren zijn mensen spiritueel zoekend en voor velen is het een zoeken gebleven.
Alleen hebben er enkelen, verdwaald in een woestijn, hun zoektocht moeten loslaten en zijn daardoor tot inzicht kunnen komen.
Dood gaan, dood gaan is niet eng.
Voor dood gaan ben ik niet bang, het leven duurt al zo lang.
Dood gaan is makkelijk, dood gaan is fijn,
maar je doet het niet voor de gein.
Je gaat pas dood als je klaar bent met leven,
als je gedaan hebt waarvoor je gekomen bent.
Dan slaap je wel 100 jaren
en word je als Doornroosje weer wakker.
Dan ga je weer,
langs een zilveren koord naar beneden
en je ligt in je wieg.
Dat is lang geleden.
Je begint te huilen,
waarom moest ik nou wakker worden,
waarom ben ik terug ?
Dat merk je later wel.
Ik hou van het leven.
Maar toch ben ik altijd klaar om dood te gaan.
Nawoord :
Ik moet nog heel veel leren
en ik zal ook altijd blijven leren.
Ik hoop dat jullie ook altijd mogen blijven leren.
Maar ik kom er wel,
al ben ik nog niet ver.
Gebed van een klein meisje
”Lieve God,
maak de slechte mensen goed
en de goede lief.”
God said No...
(Author Unknown)
I asked God to take away my pain.
God said, No.
It is not for me to take away, but for you to give it up.
I asked God to make my handicapped child whole.
God said, No.
Her spirit was whole, her body was only temporary.
I asked God to grant me patience.
God said, No.
Patience is a by-product of tribulations; it isn't granted, it is earned.
I asked God to give me happiness.
God said, No.
I give you blessings. Happiness is up to you.
I asked God to spare me pain.
God said, No.
Suffering draws you apart from worldly cares and brings you closer to me.
I asked God to make my spirit grow.
God said, No.
You must grow on your own, but I will prune you to make you fruitful.
I asked God for all things that I might enjoy life.
God said, No.
I will give you life so that you may enjoy all things.
I asked God to help me love others, as much as he loves me.
God said...
Ahhhh, finally you have the idea.
Iedereen zou beter
in de eerste plaats proberen zijn eigen aard te verbeteren,
daarna pas die van anderen.
(Geplukt uit De Druivelaar)
Uit de Goudkorrel
(Valeer Deschacht)
De dagen kunnen grijs
en zelfs heel donker zijn.
We kijken te veel
naar wat ons tegengaat,
naar de teleurstellingen
die onze verwachtingen doorkruisen
en naar wat niet heeft mogen zijn.
Te weinig zien we
wat we zomaar krijgen:
de gave van het leven,
de trouw van vrienden
die ons niet in de steek laten
en met wie we de uitdagingen van het leven
aandurven.
Te weinig zien we
wat we zelf mogen geven:
de aandacht voor anderen
die ons laat ervaren:
“Ik heb niet vergeefs geleefd.”
Leven en sterven is één
(Inayat Khan)
Treur niet over de dood van uw geliefde.
Roep de reiziger niet terug die op reis is naar zijn bestemming,
want gij weet niet wat hij zoekt,
gij zijt van de aarde, maar hij is nu van de hemel.
Door over de dood van hem te wenen,
bedroeft gij de ziel van hem, die niet op aarde terug kan keren;
doch door naar gemeenschap met hem te verlangen,
kunt gij hem niets anders dan hinderen.
Hij is gelukkig in de plaats, waar hij is aangeland.
Het verlangen naar hem toe te gaan, helpt hem niet ;
uw levensdoel houdt u nog op aarde.
Geen schepsel dat ooit geboren is,
heeft in werkelijkheid ooit aan een ander behoord.
Iedere ziel is de geliefde van God.
Heeft God niet lief, zoals wij mensen dat niet kunnen ?
De dood daarom doet niet anders dan de mens met God verenigen.
Want aan wie de ziel in waarheid toebehoort,
aan hem keert zij vroeger of later terug.
Waarlijk achter de sluier van de dood, is een leven verbonden
dat het begrip van de mens op aarde te boven gaat.
Indien gij de vrijheid van die wereld kende en wist
hoe de bedroefde harten van hun lasten worden bevrijd.
Indien gij wist hoe de zieken daar worden genezen
en wonden worden geheeld ;
indien gij de vrijheid kende en begreep, die de ziel ervaart naarmate zij zich
van dit aardse leven van begrenzingen verwijdert,
gij zoudt niet meer treuren over hen, die zijn heengegaan, maar bidden voor het geluk en de vrede van deze ziel
op zijn verdere reis.
20-07-2006
1. Inleiding
1. Inleiding
De titel van dit boek zou wel eens oordelend of zelfs veroordelend
kunnen overkomen.Toch is het geenszins
de bedoeling om een oordeel te vellen of je met een schuldgevoel hierover op te
zadelen.Het is inderdaad zo dat je
jezelf een en ander aandoet, maar dat gebeurt niet bewust.Wel is het zo dat als je door het lezen van
dit boek je ervan bewust wordt dat het inderdaad zo is dat je het jezelf
aandoet en je er iets kan aan veranderen met de technieken die in dit boek
aangeboden worden.
Bijna iedereen heeft vroeg of laat te kampen met enigerlei vorm van
angst, al dan niet in sterke mate.Natuurlijk spreek ik hier niet over onze instinctieve, gezonde angst die
bedoeld is om ons te beschermen voor allerlei gevaren.Zo is er uiteraard een hemelsbreed verschil
tussen een zekere angst als men zich op een onbeschermde plaats op grote hoogte
bevindt - waar ik evenmin de clown zal uithangen - en hoogtevrees als men nog
maar op een stoel staat.
Er bestaan zoveel vormen van angst.Voor
de buitenstaander zijn ze meestal totaal onverklaarbaar, op niets steunend of
gewoon zelfs absurd.Wie met angst zit
kan er vaak zelf geen verklaring voor geven.Het is gewoon zo.
Angst toont geen enkele fysieke tekortkoming.Men kan het dus niet zien, behalve als er
zich paniekbuien voordoen, maar dan is dat voor de buitenwereld ook maar een
waanbeeld dat men met een druk op de juiste knop kan afzetten.Er zal wel een pilletje zijn dat de oplossing
biedt.Sorry hoor, pillen kunnen
misschien wat soelaas bieden, maar zullen je niet uit jouw lijden halen.Mocht je kiezen voor erkende psychische
begeleiding, zoek dan een goede psychotherapeut of een goede psychiater die
tevens psychotherapie of gedragstherapie doet, want anders riskeer je binnen
het kwartier weer buiten te zijn met alleen maar een voorschrift voor bij de
apotheek.
Het ergste is dat diegenen die met angst zitten zich niet begrepen
voelen.Vaak zal hun omgeving hen
onbewust nog meer angst bezorgen, alleen al omdat die hen niet begrijpt.De
anderen zijn normaal en ik ben dat niet.De anderen kunnen alles en ik kan niets
Zij die angst hebben, kunnen meestal zichzelf niet helpen omdat ze
er zo door opgeslorpt worden, erdoor in beslag genomen worden, dat zij niet
meer in staat zijn op een redelijke manier te denken.Paniek is allesoverheersend, totaal
verlammend.Wanneer ze niet angstig zijn
willen ze er niet aan denken.Ze willen
het zo snel mogelijk vergeten.Uit
zichzelf kunnen zij dus de oplossing niet vinden.
Daarvoor is dit boek bedoeld.Het is gericht aan diegenen die angst hebben, maar evenzeer of zelfs
meer aan diegenen die leven met iemand die angst heeft.Angstige mensen hebben voortdurend
bevestiging en herhaling nodig.De
oplossingen moeten hen voortdurend weer ingeprent worden als een soort
hersenspoeling.Zij hebben een absolute
behoefte aan een coach waarop zij
bijna te allen tijde kunnen terugvallen.
Angst en depressie zijn geen ziekten.Het is belangrijk om dit te weten om zich
niet te laten wegglijden in de persoonlijke onmacht tegen ziekte met de gedachte
dat de dokter het zal oplossen.De enige
die er iets kan aan doen is de persoon zelf.Juiste steun en hulp van buitenaf zullen zeker een snellere herstelling
teweegbrengen, maar niemand anders kan het doen in plaats van de persoon
zelf.Dit wil niet zeggen dat de persoon
zich schuldig dient te voelen om tot die geestelijke toestand teruggeslagen te
zijn.Schuld bestaat niet, tenzij er
opzet mee gemoeid is en ik geloof niet dat iemand met opzet angstig of
depressief wordt.
Neen, uw blog moet niet dagelijks worden bijgewerkt. Het is gewoon zoals je het zélf wenst. Indien je geen tijd hebt om dit dagelijks te doen, maar bvb. enkele keren per week, is dit ook goed. Het is op jouw eigen tempo, met andere woorden: vele keren per dag mag dus ook zeker en vast, 1 keer per week ook.
Er hangt geen echte verplichting aan de regelmaat. Enkel is het zo hoe regelmatiger je het blog bijwerkt, hoe meer je bezoekers zullen terugkomen en hoe meer bezoekers je krijgt uiteraard.
Het maken van een blog en het onderhouden is eenvoudig. Hier wordt uitgelegd hoe u dit dient te doen.
Als eerste dient u een blog aan te maken- dit kan sinds 2023 niet meer.
Op die pagina dient u enkele gegevens in te geven. Dit duurt nog geen minuut om dit in te geven. Druk vervolgens op "Volgende pagina".
Nu is uw blog bijna aangemaakt. Ga nu naar uw e-mail en wacht totdat u van Bloggen.be een e-mailtje heeft ontvangen. In dat e-mailtje dient u op het unieke internetadres te klikken.
Hoe overwin je onzekerheid ?
(“The Masters”, Brian Weiss, uit “Achter de waarheid van de dood”)
“Bedenk”, zei de stem, “bedenk dat steeds iemand van je houdt. Je wordt steeds beschermd, je bent nooit
alleen… je bent een wezen van licht, wijsheid en liefde… je kunt niet vergeten
worden. Je wordt niet over het hoofd
gezien of genegeerd. Je bent immers niet
je lichaam; niet eens je hersenen, alleen je geest. En al wat je hoeft te doen is ontwaken, je
alles herinneren. Geest heeft geen
ruimte, geen grenzen, niet die van je lichaam, niet van het intellect of van je
gedachten.
Als een Kind
(Jedidja)
‘k Wil zijn als een kind
als het spelende kind
dat lacht naar het leven,
dat alles bemint.
‘k Wil zijn als het kind
dat door liefde gevoed,
de vreugde bezit
van een zuiver gemoed.
‘k Wil zijn als het kind
met zijn open gezicht,
zijn heldere lach
en zijn ogen vol licht.
‘k Wil zijn als het kind
dat eenvoudig en rein
de kleinste,
de minste, van allen wil zijn.
Vrees niet
(Monda De Munck)
De beproevingen die wij op onze weg ontmoetten,
zijn niet deze die wij verwachtten,
en het geluk dat ons te beurt valt,
hadden wij nooit vermoed.
Gevoel en intellect, de menselijke kwaal
(Ramesh Balsekar)
Menselijke wezens gaan er in beginsel vanuit dat ze verschillend zijn van andere objecten. Maar ze zijn alleen in zoverre verschillend, dat menselijke wezens net als dieren en insecten extra uitgerust zijn met het vermogen te voelen.
Het menselijk wezen heeft het vermogen te voelen én hij heeft intellect. Als gevolg van de aanwezigheid van intellect wil het menselijk wezen vragen stellen.
Evenzeer is het het intellect dat hem zich ellendig laat voelen. Als er een dreigend gevaar gevoeld wordt, is het dier onmiddellijk waakzaam. Maar zodra het gevaar geweken is, ontspant het dier zich. Onder die omstandigheden laat bij het menselijk wezen het intellect hem vooruit blikken. Hij zegt: "Wat zal ik doen als er iets gebeurt? Wat zal ik doen als het niet gebeurt?"
Dus het intellect brengt een gevoel van angst met zich mee, omdat het intellect zekerheid wil. Het intellect verwerpt verandering en wil zekerheid. Omdat dat soort van denken bij het dier er niet is, maakt het zich geen zorgen over zekerheid.
Daar is geen bezorgdheid.
Er is geen bezorgdheid, omdat er geen verstand is dat denkt of begrippen en denkbeelden maakt.
Ik ben dat niets
(Ramesh Balsekar)
In het tijdperk van kleine koninkrijken was er eens een gelegenheid om feest te vieren. De koning, zijn ministers en alle belangrijke mensen zouden bijeenkomen. Alle mensen kregen een plaats toegewezen volgens de hiërarchie. Er was een troon voor de koning. De eerste minister wachtte op de komst van de vorst en het begin van de plechtigheid.
Plotseling komt er een soefi mysticus in haveloze kledij binnenwandelen. Tot afgrijzen van de premier loopt hij recht op de troon af en neemt plaats.
"Wat denk jij dat je doet?" De soefi zegt: "Ik zit hier alleen maar."
De minister zegt: "Je bent niet eens de premier, want dat ben ik." De soefi zegt: "Ik ben meer dan de eerste minister."
De minister vraagt: "Ben jij soms de koning?" De soefi antwoordt: "Nee, ik ben niet de koning. Ik ben meer dan de koning."
De minister vraagt: "Ben jij de keizer?" De soefi antwoordt: "Ik ben niet de keizer. Ik ben meer dan dat."
Dus vraagt de minister: "Ben jij dan de profeet?" "Nee, ik ben niet de profeet. Ik ben meer dan dat."
Uiteindelijk vraagt de eerste minister ten einde raad: "Ben jij dan God?" De soefi antwoordt: "Nee, ik ben niet God. Ik ben meer dan dat."
Vervuld van ergernis roept de minister uit: "Maar niets is meer dan God!"
Zegt de soefi: "Precies, ik ben dat niets."
