Hoi , oef morgen vakantie , de eerste dagen luieren en dan , volop mediteren , de geest vrij maken en hopen , dat ik bij mijn thuiskomst een hoop mensen kan motiveren met veel dingen doortegaan ,waar ze zich goed bij voelen , tot 11 november groeten, mail me eens . groeten Roland
Te dikke buik ? Alle dagen een zelfmassage kan helpen , ter hoogte van de navel neemt u een huidplooi van ongeveer 2 centimeter , begin rechts uw duimen langs boven en naar elkaar gericht de rest van de vingers onder de plooi met uitzondering van de pink , druk zachtjes en rol naar beneden door uw vingers omhoog te brengen , juist het zelfde ernaast , en dit tot de ganse buik gedaan is , u voelt nu een lichte pijn en een waem gevoel , ja ? ok u hebt de oefening goed gedaan. Met uw vlakke hand , vingertoppen naar beneden , wrijft u vanuit de midden naar de heup doe dit zeker 2 maal per dag. het is simpel en goeddkoop probeer dit eens een maand . O ja niet laten uitvoeren door iemand anders , zij voelen de druk niet op uww buikvet groeten Roland
meridiaan massage , acupressuur , energiestroom vrij maken , hoofd , nek , schouders , stress , burn-out , vermoeidheid , in samenspraak opsporing van het probleem . Neem gerust kontakt met mij . groeten roland
Wist u ? wat u moet doen na een vetrijk eetentje , zoals frietjes , fondue , sparre-ribs enz.vraag de ober, of hij u een citroen wil brengen, snij hem door, en zuig een helft uit , maar probeer dit te doen binnen de 10 min na uw gerecht, dus niet eerst uw nagerecht , anders is het te laat. Dit neemt zeker het vet met 60à70% weg. groeten Roland.
hallo, we zijn weer zo ver,we gaan over tot de eerste oefening ,deze van vandaag , duurt maar een paar minuutjes.Normaal mag u een half uurtje vrij maken . ja, ik weet het, een pilletje is eenvoudiger, een glaasje water erbij en klaar is kees, maar maak er misschien uw hobby van , fietsen of joggen duurt ook lang .probeer een paar dagen 3 tot 5 na elkaar en dit zeker tot 10 x daags uww ogen te sluiten , en te kijken in gedachten naar een wit laken , geen enkele vlek mag er op voorkomen ,als uw geest afdwaald , roep ze dan weer geleidelijk, maar niet dwinged tot de orde. Probeer het maar, niet opgeven in het begin is het niet makkelijk. groeten roland
