|
Elk jaar na de uitspattingen van de overgang van oud naar nieuw begeven we ons op glad ijs met goede voornemens.
Dit jaar heb ik mezelf beloofd om 2 goede in mijn jaarplanning op te nemen.
1) moeite doen om wat gewicht kwijt te raken!!!
Hoe ik dat ga doen weet ik nog niet. 14 Dagen terug bevond ik me op onze weegschaal en ik viel achterover van het verschieten. Voor het eerst in mijn meer dan 60-jarig bestaan overschreed ik het gewicht van 100kg. Ik die vroeger, tijdens mijn sportieve loopbaan, al schrik had van 80kg werd met de neus op de feiten gedrukt. Diëten is niet direct mijn ding, ik eet zo graag en ik lust wel eens een duveltje, maar veel andere opties heb ik niet denk ik. Dus daar moet ik nog even over nadenken hoe ik dat ga aanpakken. Hopelijk duurt dit denken niet te lang want dan is het jaar alweer om.
2) meer gaan bewegen!!!
En misschien helpt dit al om probleem 1 mee te helpen oplossen. Lopen is al 4 maanden uit den boze, de gezondheid laat het behoorlijk afweten. Heb al enkele doktersafspraken op mijn programma staan voor de volgende dagen. Maar mijn vrouwtje en ik gaan wandelen terug in ons wekelijks programma opnemen. Elke zondag (indien we geen verplichtingen hebben) gaan we in de buurt een wandelingetje meepikken (http://www.walkinginbelgium.be/).
Binnen 3 maanden wil ik mezelf evolueren hoe alles verlopen is en hopelijk (vooral voor mezelf) kan ik dan goed nieuws brengen.
En jullie??? Maak goede voornemens maar maak ze realistisch.
|
