Inhoud blog
  		• rook spelletje
  		• rookspelletje
  		• risico's rokers
  		• Rokers in europese landen
  		• gemiddeld aantal rokers (per leeftijdsklasse)
    Rondvraag / Poll
    rookt u ???
    ja
    ja maar ben van plan om te stoppen
    ja maar ben aan het stoppen
    neen maar ik heb gerookt
    neen
    Bekijk resultaat
    Zoeken in blog

    Rookvrije site

    Welkom op onze site Wij zijn leerlingen van 1 moderne van de school Sint Aloysius in zepperen en wij hebben deze site gemaakt om dat wij tegen roken zijn en wij zo weinig mogelijk mensen willen zien roken
    27-11-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Waarom roken mensen?
    Vraag mensen eens naar het waarom van hun roken. Vaak zullen ze zeggen dat ze zijn begonnen omdat mensen in hun omgeving rookten. Of omdat ze dachten dat het wel stoer was. Anderen denken weer dat je rustig wordt van roken en dat je dun blijft. Dit zijn natuurlijk fabeltjes!
    Stoer

    Sommige jongeren beginnen met roken omdat ze het stoer vinden. Ook beginnen jongeren met roken omdat ze denken dat de meeste mensen roken en het daarom wel niet zo erg zal zijn. Maar dit klopt niet. De meerderheid van de mensen rookt juist niet. En roken is zeker wel slecht voor je gezondheid!

    Als je weet dat roken slecht voor je is, kun je er dus maar beter niet aan beginnen. Maar dat is niet altijd even makkelijk. Zeker als veel van je vrienden roken en zij je steeds sigaretten aanbieden. Als je niet wilt roken is het belangrijk dat je dit duidelijk maakt. 

    stress
    Mensen denken dat ze rustig worden van een sigaret. Maar dat klopt niet. Ze nemen een trekje en hun hart gaat sneller kloppen. De bloeddruk stijgt. Hierdoor voelt een roker zich juist gestresster! Als je verslaafd bent, wil je lichaam nicotine. Een vervelend gevoel. Maar ook een gevoel dat weggaat als je een sigaret opsteekt. Dat lijkt ontspannend, maar is het niet. Want het gevoel komt telkens terug. En dus blijf je roken. Waar je wel rustig van wordt? Met iemand kletsen. Lekker sporten. Een glas water drinken. Wat ook helpt: een paar keer diep in- en uitademen – zònder sigaret tussen je lippen!
    Dik of dun
    Het is jammer maar waar. Sommige meisjes en jongens gaan roken omdat ze niet dik willen worden. Maar van roken word je helemaal niet dun. Sommige mensen worden dik als ze stoppen met roken. Dat komt niet door het stoppen. Dat komt doordat ze veel gaan snoepen. Ze snoepen omdat ze iets in hun mond willen stoppen in plaats van een sigaret. De truc is dus om iets te verzinnen om in je mond te stoppen waar je niet dik van wordt, zoals suikervrije kauwgom of pepermunt.
    Gewoontes
    Voor mensen die roken, hoort dit vaak bij bepaalde momenten. Ze roken bijvoorbeeld tijdens het uitgaan, bij een kop koffie of als ze iets vervelends meemaken. Als zo’n gewoonte is ontstaan is het moeilijk om uit te gaan, koffie te drinken of verdrietig te zijn zonder een sigaret. Die gewoontes maken het dus moeilijker om van de sigaretten af te komen. Het kan helpen om die situaties te vermijden, of om iets anders in plaats van het roken te doen. Bijvoorbeeld veel dansen als je uitgaat, een koekje bij de koffie of gaan sporten als je je niet blij voelt.

    Smoesjes

    Zodra mensen eenmaal begonnen zijn met roken verzinnen ze allerlei redenen om niet te hoeven stoppen. Over geen onderwerp zijn zoveel smoesjes verzonnen als over roken.


    Tips voor het weigeren van een sigaret
    Weigeren
    Zeg duidelijk dat je niet rookt. Biedt iemand je een sigaret aan dan zeg je bijvoorbeeld: "Nee, je weet toch dat ik niet rook."

    Negeren
    Je kunt iemand die een sigaret aanbiedt ook negeren: besteed er geen aandacht aan en praat door over een ander onderwerp. Na een tijdje komt de boodschap wel over.

    Weggaan
    Je kunt ook gewoon weglopen. Als jij geen zin hebt om te roken of om in de rook van iemand anders te staan, dan kun je ook weggaan. Ergens anders heen lopen of met iemand die weggaat meelopen. Misschien gaat de roker dan ook eens nadenken over het roken.
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (5 Stemmen)
    03-11-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Bedankt om onze blog te bezoeken!
    kom zeker nog eens langs
    en laat een berichtje achter in het gastenboek.

    iedeen zijn ook altijd welkom op onze email adressen

    wesleywidar@hotmail.com
    of
    simon3800@telenet.be
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (26 Stemmen)


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
    Blog als favoriet !


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs