Ik moet die blog nog wat gewoon worden, maar ze lijkt me gemakkelijk. Het sneeuwt vandaag, weinigen gaan trainen. Ik moet nog met de auto naar de garage. Kan eventueel al lopend terugkeren : 8km heuvels, door de sneeuw. Met rugzak. Tof natuurloopje. Koppelt het aangename aan het noodzakelijke. Ja, de bijhorende foto's kan ik nog niet tonen, ik moet eerst uit de voeten geraken met het instrument om m'n foto's te verkleinen zodat ze hierin passen. Hoe kan ik ten andere een emoticon toevoegen ? Gewoon op klikken ? Er verschijnt in m'n tekst. Wordt die omgezet in beeld bij het "toevoegen"? We zien wel. Verder niets, voor vandaag. Tenzij... Mijn vrouw loopt ook, voor haar gezondheid. Fitness. Ze zit wel met een serieus overgewicht. En pijnlijke knieën. Ze startte verleden jaar meteen met 5km non-stop. Geen start-to-run gedoe, voor haar Ze loopt nu al 45minuten met slechts 1 pauze (na 10minuten) Aan 6,7km/u gemiddeld. Ze zou graag aan 10km/u geraken, en zonder pijnlijke knieën Zoiets moet toch mogelijk zijn ? ... Voorlopig heeft ze maar 1 snelheid in haar register : 6,7km/u Ze kan niet trager en ook niet vlugger. Ze heeft het moeilijk maar is niet volledig uitgeput. Haar coach (= ikzelf) zou willen dat ze kan variëren. Dit variëren heeft enkele voordelen : -ze kan ontspannen lopen, op kruissnelheid -ze kan een kleine "fartlek" aan (= spelen met snelheid) -ze kan een "zware" training afwisselen met een "lichte" training Voorlopig kan ze dat dus nog niet. In een later bericht (binnen enkele maanden of een jaar) zal ik weten te melden of ze nu al aan 10km/u kan lopen, haar snelheid kan variëren en of ze nog steeds last heeft van pijnlijke knieën. Waarschijnlijk zal ze tegen dan ook al afgevallen zijn.(In gewicht, bedoel ik) Wat daarbij van belang zal zijn is : met welke methode zal ze aan die positieve resultaten komen ? Die methode ken ik al. Ik verklap ze nog niet. Als ze mislukt moet ik iets anders proberen. Misschien krijg ik wel ideeën binnen, in de reacties over allerlei methodes. Ik denk dat mijn methode de beste is. Maar misschien ben ik mis, en bestaan er veel betere. Of misschien moet ik wel verschillende methodes combineren. Hopelijk krijg ik veel ideeën binnen, via de reacties.
Hallo, Dit gaat in de eerste plaats over lopen Lopen is mijn passie Ik neem deel aan wedstrijden Die passie wil ik delen Soms zal ik enigmatisch overkomen Dat is omdat ik meen over belangrijke informatie te beschikken en soms twijfel ik of ik die informatie zal delen of voor mezelf houden Trainen is ook een passie van mij En daarnaast creativiteit Deze combinatie kan mooie resultaten opleveren Dat hangt niet alleen van mezelf af, maar ook van uw reacties Als inleiding kan dat volstaan Want ik ga nu buitenspelen met m'n zoon buitenspelen maakt deel uit van m'n looptrainingen... PS Ik wou hier een foto publiceren, maar die blijkt te groot (teveel pixels) Ik ken minder van foto's verkleinen dan van lopen, dus voorlopig alleen tekst
