Even een blik op het appartement
living
keuken
badkamer: venster stond nog open bij de felle regenbui... WC rollen staan nog te drogen
kamer Philip
kamer Johan
Deze morgen om 7uur liep de wekker af. Al onmiddellijk voelden de beentjes niet goed aan,even checken bij Johan die ook 2 zware benen vaststelde! Waarschijnlijk was de training van gisteren iets te zwaar geweest om vandaag de ironman route te rijden! Toch vertrokken we vol goeie moed om er minimum 180 op onze teller te zetten! Het weer was barslecht, zwaar bewolkt en ongelooflijk veel wind (4a5 beaufort). In de verte zag je de haria volledig in de wolken liggen. Na 30km beuken tegen de wind namen we het wijselijk besluit om vandaag met morgen te wisselen en terug te keren naar Tinajo. Op deze manier verder fietsen had geen zin! Benen en rug waren gewoon choco! Gelukkig dacht Johan er net zo over. Vandaag word dus recupdag met 50 fietsen,en tegen avond zwemmen. Nu gaan we wat rusten.
Philip.......................................................................................................
Inderdaad... ik voelde het net zo aan. We waren elkaar de hele tijd aan het overtuigen om weer naar huis te rijden of dan toch maar door te gaan... Maar we zijn verstandig geworden (uh uh)
Het begon allemaal weer op zijn Pinschels... Om 7u liep ook mijn wekker af maar ik dacht "laten we nog even snoozen, Pinketje zal wel met frisse moed opstaan en dan zien we wel". We wilden eigenlijk om 7u30 vertrekken om dan na 7 km al halt te houden voor het ontbijt in La Santa. We waren namelijk vergeten boodschappen te doen!!
Om 7u30... nog steeds geen reactie in de andere kamer... om 8u ook nog niet.. Ik ga even plassen en hoor zelfs geen beweging in die kamer, zelfs geen gesnurk... even dacht ik dat hij daar dood in zijn bed zou liggen... Hoe zou ik dat in godsnaam op de blog zetten.. en met of zonder foto erbij?? Maar gelukkig hoorde ik gekreun... hij was wakker, gezond en wel maar stemde onmiddellijk in om ons vertrek uit te stellen (was trouwens al te laat). Na veel gemekker en geklaag, over de benen en het weer, stapten we toch op onze fiets. Het bleef op zijn Pinschels want bijna in La Santa aangekomen voelde ik iemand tikken op mijn rug en naar beneden kijken richting bidonhouders.... Ja hoor.. Pinketje was er in geslaagd om zijn drinkbussen thuis te vergeten... Terugkeren zag geen van ons zitten (te veel bergop) dus wilden we nieuwe bussen kopen in La Santa... Dat lukte ook maar we hadden energiepoeders willen kopen voor in deze bussen en toen ze gevuld waren merkten we op dat het recuperatiedrank was met chocoladesmaak... dus eigenlijk gewoon niet te drinken op de fiets (zie foto)
We namen ontbijt in La Santa en zetten onze tocht voort... Het vervolg kennen jullie... Ik ben nu net wakker van mijn middagdutje en de zon schijnt weer helemaal. Philip ligt al te bakken aan het zwembad en ik ga hem vlug vergezellen. Ondertussen merk ik hier op dat alles hier "topoverkloten" ligt zoals ze dat zo mooi zeggen... Ik breng daarover gauw verslag uit..
tot zo
Johan
Deze mooie (Iron)man uit Roeselare.. een man die in vele fronten thuis is en blijkbaar ook iets afweet van brokkelauto's... Onze auto is idd een CHEVROLET type KALOS...
Ik begrijp dat de verliezers ontgoocheld zullen zijn maar we vroegen niet hoe deze auto vroeger heette of nog zal heten en wie wat niet kon uitspreken...
Maar Pol.. blijf aub reageren want wij genieten dagelijks van je commentaar!!!
Vandaag zijn we pas om 13 uur vertrokken naar La Santa om er 40Min. te lopen,80 te fietsen en 50 min;te lopen.
Het lopen ging me goed maar vandaag tijdens het fietsen heb ik enkel Johan van zijn schoonste kant gezien,zijn achterkant!!Amai,ik kon net dat wiel houden!Johan reed heel sterk vandaag!Ik moest de hele tijd denken aan onze kabel van 70 meter die we mee brachten voor internet!Ik had er beter 10 meter van afgedaan en aan zijn zadelpen gebonden!Ook de wind was heel krachtig.We waren pas om 18 uur terug binnen in La Santa!Normaal moesten we nog 3500meter zwemmen maar dat werd rust in de plaats! Morgen 205km fietsen, we zijn voorzien om vroeg te vertrekken zodat we rond 17 uur terug thuis zijn!Hopelijk valt het weer wat mee!groetjes philip
De depressie van gisteren is over.. Dit komt door mijn beste vriend Philip... Hij is er met zijn technische pollen in geslaagd om ook mijn hartslagmeter naar de vaantjes te helpen... Dus joepieeeeee... ik had vandaag geen enkele keer een te hoge hartslag....
Gisteren hebben we nog lekker gegeten in de Mezza Luna. We hadden er heel diepzinnige gesprekken over het leven na de triatlon en zo.... Ik hang het wel niet aan jullie neus waarover we het zoal gehad hebben...
Vandaag deden we een combitraining: we reden met pak en zak naar La Santa (zie foto) 40 min lopen, 80 km fietsen en dan weer 50 min lopen. Mijn rug was niet beter dan gisteren maar ook niet slechter... dat is zeker al positief.. Ik deed wat oefeningetjes op de piste ipv lopen. Morgen heb ik een afspraak met Gunter.. Het fietsen daarentegen ging wel vlotjes en ik kon profiteren van het feit dat Philip gisteren zo zwaar getraind heeft.. voor één keer moest ik niet afzien in zijn wiel.. Toch kon hij makkelijk mee hoor..
De zwemtraining van deze avond is gecanceld.
Het weer was iets minder vandaag: partly cloudy, maar toch meestal zon..
De nieuwe koptelefoon werkt goed. Ik heb hem vandaag uitgetest...
Het slaapkleed van oma heeft ook al zijn dienst gedaan... de fiets blinkt weer helemaal!!!!
Verder wens ik Ineke succes bij haar examen WO nu ze weet waar Lanzarote ligt
Ik hoop ook dat Pol snel weer nuchter is zodat hij beseft dat hij geen CEO is die de r niet kan uitspreken..
Sorry Pol maar je hebt de prijs niet gewonnen... Je krijgt wel een chocolaatje bij ons thuis (of mocht dat niet meer??)
Hier nog een fotootje van onze licht bevuilde bolide. Kom op... nu weet je het!!!
Eén reepje van de chocolade tablet hebben we er vanaf genknabbeld
We vertrekken nu voor een combitraining
groeten,
Johan en Philip
Vandaag 4,3 zwemmen in de voormiddag, daarna iets gegeten en dan 18km gelopen met 5x800meter hoge intensiteit om daarna nog 4,3km te zwemmen;Ik moet zeggen, het was zalig.
Zwemmen was mijn jeugdsport en vandaar dat zwemmen voor mij als ontspanning mag gezien worden. Ik geniet van de lanzarotische zon in dat woelige 50meter bad. Echt, ik zou nooit ophouden! Het lopen ging in tegenstelling tot Johan zeer goed, ik had echt superbenen vandaag en moest mij ook echt nooit forceren. De 5x800 meter liep ik een hoog tempo zonder echt diep te gaan, een zeer goed gevoel. Ik zat er wel een beetje mee dat het voor Johan zo moeilijk ging. Je hebt soms van die dagen dat het echt lastig is, dan is het beter naar het lichaam te luisteren en gewoon te rusten. Morgen kan het net andersom zijn. Nu gaan we een pizza eten, vanavond vroeg slapen om morgen eerst 40 minuten te lopen, daarna 80 km fietsen en terug 50 min.lopen. Niet te onderschatten op dat winderig eilandje hier!Slaapwel.xxx
Alweer dag 4... amaai gaat dat snel!!! Deze morgen goed uitgeslapen en ik dacht dat het een rustige trainingsdag zou worden. Pinketto had me verteld dat er voor zaterdag 5x 800 lopen opstond en zwemmen. Ik dacht dus dat dit ook voor mij zou lukken en dat er nog heel wat tijd zou overblijven om andere dingen te doen zoals boodschappen en slapen... Maar toen werd het duidelijk..... Het was 2x 4000m zwemmen en anderhalf uur lopen met daarin 5x 800. De eerste zwemtraining was zeer aangenaam.... rustig en in de zon... Daarna een lekkere sandwich "Ironman" aan de Poolbar en goed insmeren want de zon was ons aan het wegsmelten.. Die kleur van op de foto's van gisteren ziet er vandaag anders uit.. Na een kort zonnebad (zie foto's) riep de plicht om te gaan lopen. Ik wist dat anderhalf uur nog veel te hoog voor mij gegrepen was, maar het werd een regelrechte ramp. Mijn benen wilden, mijn hoofd wilde maar mijn rug en mijn hart wilden niet... Het werd een loop van niet meer dan 10km want ik moest stoppen van de rugpijn maar ook mijn conditie blijkt alles behalve.. Normaal moet in een duurloop mijn hartslag 136 zijn en nu heb ik deze 10km gelopen aan een gemiddelde snelheid van 10,6 per uur (wat bijna kruipen is) met een gemiddelde hartslag van 143.... De sportieve moed is me dus volledig in mijn crocques gezakt... Maar goed... er zijn veel ergere dingen in het leven en ik heb dan maar genoten van mijne maat die wel in topvorm zit. Voor de mensen die er nog aan twijfelden Pinketje is nog niet afgeschreven (in tegenstelling tot mezelf). Ik heb hem nog nooit zo goed weten lopen (en ik ken hem al een tijdje)... Hij wist van geen stoppen en dat tempo!!! en dat zonder enige moeite... Daarna is Philip nog gaan zwemmen en ben mezelf eventjes gehorizontaliseerd.. Nu zijn we klaar om iets lekkers te gaan eten in de Mezza Luna
O ja... voor onze Nederlandse vrienden (vriend) die meer bloot wilde nog deze foto:
Naast ons zwembad spelen zich deze taferelen af... Who's Denise???
%%%FOTO1%%%
Dat onze vakantie schitterend is begonnen kan je al zien aan de laatste foto die Johan op de blog zette,gaan eten met Luc Van Lierde, de triatopper van Belgie, won 2x Hawaii met een toptijd die al jaren niet meer behaald werd(08u05min en wereldrecordhouder). Ook Dennis Devriendt (verleden jaar europees kampioen op de halve triatlon) hadden we bij ons gezelschap met daarbij nog een knappe dame (Leen)die hier al jaren op het mooie eiland Lanzarote woont. Ik vond het nogal spannend en keek er ongelooflijk naar uit. Wel, het werd een toffe avond met leuke gesprekken over van alles en nog wat? Die mannen reizen van de ene stage naar de andere, vandaag terug naar Belgie om dinsdag opnieuw te vertrekken naar New Orleans waar ze hun eerste wedstrijd doen van het seizoen. We hadden het vooral over trainen, schema,s en hun ervaringen!
Wat mezelf betreft, de rug is aan de betere hand, deze morgen heb ik wat minder pijn. Mijn lichaam houdt mij dan ook wel een beetje in bedwang om het rustig aan te doen! Sinds de kaap van 40 gepasseerd is begin je te voelen wat je teveel gedaan hebt tussen de 25 en de 40! Awel,ze zijn er daar vroeg mee moet ik zeggen! Toch kunnen we de trainingen doen. Gisteren reden we 120km en vertrokken met veel zon. Het werd echter stampen om droog thuis te geraken daar er rond 16uur een onweer uitbrak die je niet voor mogelijk houdt! Er stond nog zwemmen op het programma maar dat hebben we wijselijk vervangen door platte rust! Vandaag staat er 10km zwemmen op het programma en 18 km lopen. Straks rijden we naar La Santa waar we aan de slag zullen gaan! Hier zie je nog een foto Van 3 toppers op het podium! haha.
Groetjes
Hier zitten we dan weer aan het zwembad. Onze kabel heeft het begeven. Misschien dat de informatie de oprit niet overgeraakt wegens teveel hoogteverschil. Waarschijnlijk werkt de kabel alleen als de computer van de mensen binnen aan staat. Vanmorgen was het nog zwaarbewolkt maar de zon is er aan't doorpiepen. Het wordt toch weer een mooie dag. Vandaag staat lopen en 2x zwemmen op het programma. Iets teveel voor mij maar ik zie wel. Voor Philip kan het nooit teveel zijn. Ik geloof dat zijne rug beter is...
Gisteren waren we uit eten met Leen, Luc en Dennis. Het was een leuke avond. Gunter was er jammer genoeg niet bij want die was in Las Palmas en dat maakte wel dat we hem jaloers konden maken... Zijn vrouw op schok met 4 afgetrainde mannen...
We moeten blijkbaar voor sommigen voor wat meer bloot zorgen. We doen ons best om onze Nederlandse vrienden te gast te houden...
Nog niemand heeft het merk van onze auto geraden... Een Chevrolet, OK maar welk type?????
keuken
badkamer: venster stond nog open bij de felle regenbui... WC rollen staan nog te drogen
kamer Philip
kamer Johan
Deze morgen om 7uur liep de wekker af. Al onmiddellijk voelden de beentjes niet goed aan,even checken bij Johan die ook 2 zware benen vaststelde! Waarschijnlijk was de training van gisteren iets te zwaar geweest om vandaag de ironman route te rijden! Toch vertrokken we vol goeie moed om er minimum 180 op onze teller te zetten! Het weer was barslecht, zwaar bewolkt en ongelooflijk veel wind (4a5 beaufort). In de verte zag je de haria volledig in de wolken liggen. Na 30km beuken tegen de wind namen we het wijselijk besluit om vandaag met morgen te wisselen en terug te keren naar Tinajo. Op deze manier verder fietsen had geen zin! Benen en rug waren gewoon choco! Gelukkig dacht Johan er net zo over. Vandaag word dus recupdag met 50 fietsen,en tegen avond zwemmen. Nu gaan we wat rusten.
Philip.......................................................................................................
Inderdaad... ik voelde het net zo aan. We waren elkaar de hele tijd aan het overtuigen om weer naar huis te rijden of dan toch maar door te gaan... Maar we zijn verstandig geworden (uh uh)
Het begon allemaal weer op zijn Pinschels... Om 7u liep ook mijn wekker af maar ik dacht "laten we nog even snoozen, Pinketje zal wel met frisse moed opstaan en dan zien we wel". We wilden eigenlijk om 7u30 vertrekken om dan na 7 km al halt te houden voor het ontbijt in La Santa. We waren namelijk vergeten boodschappen te doen!!
Om 7u30... nog steeds geen reactie in de andere kamer... om 8u ook nog niet.. Ik ga even plassen en hoor zelfs geen beweging in die kamer, zelfs geen gesnurk... even dacht ik dat hij daar dood in zijn bed zou liggen... Hoe zou ik dat in godsnaam op de blog zetten.. en met of zonder foto erbij?? Maar gelukkig hoorde ik gekreun... hij was wakker, gezond en wel maar stemde onmiddellijk in om ons vertrek uit te stellen (was trouwens al te laat). Na veel gemekker en geklaag, over de benen en het weer, stapten we toch op onze fiets. Het bleef op zijn Pinschels want bijna in La Santa aangekomen voelde ik iemand tikken op mijn rug en naar beneden kijken richting bidonhouders.... Ja hoor.. Pinketje was er in geslaagd om zijn drinkbussen thuis te vergeten... Terugkeren zag geen van ons zitten (te veel bergop) dus wilden we nieuwe bussen kopen in La Santa... Dat lukte ook maar we hadden energiepoeders willen kopen voor in deze bussen en toen ze gevuld waren merkten we op dat het recuperatiedrank was met chocoladesmaak... dus eigenlijk gewoon niet te drinken op de fiets (zie foto)
We namen ontbijt in La Santa en zetten onze tocht voort... Het vervolg kennen jullie... Ik ben nu net wakker van mijn middagdutje en de zon schijnt weer helemaal. Philip ligt al te bakken aan het zwembad en ik ga hem vlug vergezellen. Ondertussen merk ik hier op dat alles hier "topoverkloten" ligt zoals ze dat zo mooi zeggen... Ik breng daarover gauw verslag uit..
tot zo
Johan
')
