Vandaag naar de sportschool geweest voor mijn 3e afspraak. Het viel op dat ik een hoge bloeddruk heb en ook met een hoge hartslag aan de tests begin. Ze denken dat ik sowieso altijd een hoge hartslag heb, ik hoop het maar. Toch tijd om een keer die afspraak met de dokter te maken, voordat me iets overkomt omdat mijn hart toch niet goed is?
Heb sinds gisteren 2 piercings die nu ook nog moeten genezen, vannacht goed geslapen en weinig last gehad. Gisteravond wel een hele fles drank gedronken, niet echt verstandig dus!
Op de sportschool gewogen!! en dat was niet best. 87.9 kg... Er wordt een schema opgesteld zodat ik weer een beetje een ritme in mijn leven krijg!
Ik wil toch heel graag afslanken omdat ik weet dat ik me vooral bij nieuwe mensen erg onzeker voel. Als ik weer op me huisje zit, dan wil ik een sportkaart kopen! Zodat ik lekker kan gaan sporten! I wanna feel sexy.
Mijn buikje is nu overstuur eigenlijk, dus..... wie weet kan ik toch een keer gewoon beginnen.
Ik voel me raar en vreemd!!!! (mijn wereldje staat op zijn kop!)
vanmorgen ontbeten met yoghurt, tussen middag 1 bolletje en een stuk foccacia brood.. Stiekem een hele zak chips leeg gegeten!! Vanavond taart gehad, en veel stokbroodjes met vanalles, ook veel pepernoten... MISSELIJK er van!!
Vanmorgen bij de psych geweest! Wel fijn! Erg moeilijk om alles te vertellen! Niet gehad over emotie eten!! Moet nog....
Woog vanmorgen 87 kg! SHOCK!! Vanaf nu niet meer snoepen! Beloof het jezelf!!
De bak weggebracht en gevuld... Daar gegeten, 3 bolletjes kaas met ketchup en 2 crackers met kaas, die echt heerlijk waren!! Vanavond vieze ovenschotel met aardappel!
Daarna: truffels/piccolini's/pepernoten die er uit zien als m&m's/hartje etc..... Vreet vreet... Ben er misselijk van????
MORGEN WEER BEGINNEN MET LIJNEN!! Begin met wegen! Gewicht is belangrijk!
de hele dag een beetje gelummeld, boos geweest omdat mijn ma zomaar wegreed. Verder gecomputer en brood gegeten... S'avonds tomaten/groentensoep! Lekker hoor.. Ook chips gehad... Geheel tegen de afspraak in..
S'avonds een aquarium opgehaald! Druk geweest met het klaarmaken, het werd erg laat!
vandaag zouden we gaan schaatsen... Was erg moe, uitgeslapen tot half 11... Vriendje kwam koffiedrinken, zijn toch niet gegaan... 2 stokbroodjes met kaas/ketchup/salami/kruiden klaargemaakt. wel vrij laat, waren om half 4 klaar met eten. S'avonds biefstuk zelf gebakken met wat rijst en een groentepakket, te veel champignons..
Later rijstborrelnootjes gegeten! Tijdens een spel, wijn gedronken, heen stappen geweest en nog veel meer gedronken!!
vandaag zouden we gaan schaatsen... Was erg moe, uitgeslapen tot half 11... Vriendje kwam koffiedrinken, zijn toch niet gegaan... 2 stokbroodjes met kaas/ketchup/salami/kruiden klaargemaakt. wel vrij laat, waren om half 4 klaar met eten. S'avonds biefstuk zelf gebakken met wat rijst en een groentepakket, te veel champignons..
Later rijstborrelnootjes gegeten! Tijdens een spel, wijn gedronken, heen stappen geweest en nog veel meer gedronken!!
vanavond naar de bios geweest, wat een flutfilm.... Voor de tijd nog wat wijn gedronken en stokbroodjes gegeten met kruidenboter/knoflook en pesto... Dat was wel supergezellig!!
Vandaag weer weinig nuttigs gedaan qua school. Mijn ma en ik hebben een goed gesprek gehad er over en we zijn samen tot de conclusie gekomen dat het dit schooljaar niet veel meer wordt. Gisteravond was het gesprek minder grappig en leuk.
Vanmorgen kon ik pas tegen 9 uur mijn bed uit komen en was ik vooral erg duf! Misschien door het gesprek van gisteren? Of door mijn humeur? Mijn humeur laten verbeteren door mijn vingertopje weg te laten branden ongeveer, erg lastig met typen.. hoop maar dat de wrat weg wil gaan?
Vandaag in elk geval het geplande einde van mijn ongesteld zijn... /HEERLIJK.. ben erg benieuw hoeveel ik aankomende zaterdag weeg. Ik heb me niet altijd aan het dieet gehouden maar heb toch beduidend minder gesnoept dan in een willekeurige week de afgelopen tijd.
Druk op zoek geweest naar iets om mijn hobby weer te beginnen! Ik mis het gewoon te erg.
Verder ben ik echt op zoek naar structuur in mijn leven, kan niet wachten tot ik eindelijk op gesprek mag, wie weet kan ik dan makkelijker in een ritme komen! Mijn sporttas moet ik ook mee gaan nemen naar Rheden. Verder moet ik echt een lekker warme jas aanschaffen voor op de scooter.
Vandaag gegeten:
- schaaltje yoghurt - 1.5 plak peynenburg ontbijtkoek vezelrijk... dus eigenlijk 3 normale plakjes in totaal - 1 vezelrijk koekje - boterham pindakaas - boterham kaas met ketchup gesmolten - boterham kaas gesmolten - klein handje chocoladevlokken - bordje chicken tonight - paar aardappeltjes, gebakken - 1 klein stukje pangafilet
Op naar morgen!!! op naar een goede lijndag en een positief weegmoment!!!
Nadat mamma en ik samen hadden gegeten ben ik gauw met een pak tucjes naar boven gegaan. Die ik daar helemaal heb opgegeten. Wat een vervelende en confronterende terugval was dat. Ik heb het snacken dus nog lang niet onder controle. De drang om veel en vaak te plassen blijft, zou het wat te maken hebben met het voedingssupplement dat ik neem?
's avonds een vervelende aanvaring gehad, mamma en ik snappen elkaar niet. Ik heb nog steeds last van boze buien en heb moeite met kritiek en of aanmerkingen op mijn gedrag. Voor mijn gevoel heb ik rust nodig om te herstellen en krijg ik die niet genoeg
vanmorgen tegen 9 uur uit bed douchen, treuzelen en naar beneden, ik moest naar de huisarts om te worden doorverwezen naar een psycholoog!! Gauw een schaaltje yoghurt naar binnen gewerkt. Uiterlijk veel te kalm naar de arts geweest, kreeg informatie mee om een afspraak te maken.
Thuis koffie gedronken met een plak ontbijtkoek er bij! vriendje kwam daarna eten! 2 boterhammen met gesmolten kaas en 1 met pindakaas gegeten! En toen op weg naar huisje kat ophalen!!
In huisje koffie met een stroopkoek gehad en dolblije kat verwelkomd!! Op naar huis!
Thuis Chicken tonight gegeten! Heerlijk!! Wilde dat vriendje weg ging zodat ik kon snoepen?? Heel stom van me..... Hij bleef tot 7 uur! 1 volkoren koekje gehad en 2 koppen koffie met slagroom!
Ontbijt 2 crackers met kaas, schaaltje yoghurt. Middageten soep, slaatje en 2 stukjes kip, na het eten een heel pakje tucjes leeggegeten!! S'avonds 5-6 boterhammen? Daarna stuk of 3 soesjes? En nog handje chips....
Daarna ging alles mis, raakte in paniek en moest erg huilen, er zijn veel dingen waar ik mee zit! Rutger schrok erg van mij en vond net als ik eigenlijk dat er wat aan gedaan moest worden? Na lang treuzelen en aarzelen mamma verteld! Ik was niet blij???
Ik heb nog niet ontbeten omdat ik schandalig lang heb uitgeslapen! Tot 10 over half 12. Straks toch proberen een gezond ontbijt te nemen. Vanavond ga ik naar de bios en wil ik niet heel veel slechte dingen gaan eten. Dat zou wel heel erg jammer zijn van de poging tot lijnen. Volgende week ga ik weer hier wegen en hoop ik dat mijn gewicht een stuk is afgenomen. Als eerste magische grens neem ik de 80 kg! Mijn beloning daarvoor heb ik eigenlijk al binnen vind ik, namelijk mijn nieuwe laarzen die ik via internet heb besteld! Ben er erg blij mee! En het vriendje vond ze heel erg mooi, dat is in elk geval erg fijn!
Als ontbijt 2 schaaltjes cornflakes, als lunch 3 pakjes crackertjes, in de trein naar huis perzik halfvolle yoghurt 400 gram? Bij mijn vriend thuis soort van mie-schotel gegeten, 1 normale portie. S'avonds tortillia chips gegeten met italiaanse dipsaus. En ook nog 1 hele droge worst met zijn 2en.
Ik wilde helemaal stoppen met zulke dingen dus wat betreft is het niet helemaal geslaagd. Maar verder weinig tussendoor gesnaaid. Sinds maandag de 14e gebruik ik ook een voedingssupplement van Supradyn. Bruistabletten met allerlei stofjes die ik goed kan gebruiken. ADH 300%
Vandaag als ontbijt 2 kiwi's met 2 crackers gehad die ik in mijn smoothiemaker stuk gehakt had tot een fruithapje. Daarnaast 2 schaaltjes cornflakes. Als middageten heb 6 crackers met kaas gehad.
Als avondeten zo'n 120 gram spekjes, 2 aardappels aan schijfjes gesneden en 400 gram chocolademousse.
Later nog zo'n 14 mariakaakjes gegeten. Het is wel duidelijk dat ik geen controle heb over mijn eetpatroon.
Dit bevestigd dat ik helemaal geen grip heb op mijn hele leven. Vandaag niet naar school geweest en morgen ga ik ook niet omdat ik dat absoluut niet kan redden. Ik wil mezelf beloven dat ik er meer grip op ga krijgen, maar ik weet niet of ik dat dus zelf ook kan? Help me anyone?
Mijn plan is om me elke zaterdag thuis te wegen! Zodat ik weet of ik af ben gevallen die week! Aankomende zaterdag voor de eerste keer wegen!!
Ik voel me gestresst en gewoon niet goed in mijn vel.. Qua eten was het ook helemaal mijn dag niet. Vandaag heb ik gespijbeld van school, ik kon het gewoon niet aan om er heen te gaan. Morgen moet ik de boormachine terugbrengen, dus eigenlijk moet ik er wel heen gaan!
Heb vandaag een zak lays chips leeggegeten en een heel pak negerzoenen. Als avondeten een schnitzel en aardappeltjes met jachtsaus. Tussen de middag 5-6 crackers met kaas, vanmorgen 2 schaaltjes cornflakes.
