Diegene die rechtstreeks rijden graag een seintje via mail. Aanwezig ginder om 13u45.
Onderstaande het adres:
Jeugdcentrum de Schomme Schommelei 5 2850 boom 03/888 21 51
Morgen krijgen we een zeer warme dag.Dus iedereen gedurende de dag voldoende drinken.Neem 2 uur voor de training een energiedrank en breng voldoende drinken mee!!
STADION PUYENBEKE - TERR.3 WATERMOLENSTRAAT 104 9111 BELSELE(1831) 03/776.32.00
Voor diegene die rechtstreeks rijden hierboven het adres.Laat weten via mail wie rechtstreeks naar ginder gaat. Zorg ervoor dat je ten laatste om 18u45 aanwezig bent.
De eerste training zit er op. Dinsdag starten wij om 20 uur.Wij starten dinsdag met een loopoefening dus doe je loopschoenen aan!
Donderdag starten we om 11u en trainen we tot 12u30, daarna hebben we lunch vanaf 13u tot 13u45. Volgende training start om 14u30 tot 15u30. Einde van de dag voorzien vanaf 16 uur.
Op 25 juli heb ik profdag gepland.Wat betekent dit nu?We gaan die dag twee keer trainen.Dus hou hier al rekening mee.
Trainingsuur nog te bepalen waarschijnlijk 10 uur maar kan ook 10u30 zijn.
Einde van de dag zal ongeveer 16u30 of 17 uur zijn.
Tussen de trainingen door heb ik een maaltijd voorzien op de club.Dit betekent dat we die dag eens proeven van het prof bestaan. Wij trainen op hetzelfde moment als de 1ste ploeg en nemen dezelfde maaltijd.
Hopelijk zijn de proefwerken goed verlopen en kan je bijna genieten van een welverdiende vakantie.
Tijdens de trainingsdagen om blessures tegen te gaan wil ik dat we voldoende drinken.
Daarom deze afspraak: 3 uur voor de training gebruik maken van een energiedrank (GEEN DORSTLESSER) dit kan zijn EXTRAN of AA DRANK
Tijdens de training wil ik dat iedereen zowel een bidon water als een energiedrank bij heeft. Op regelmatige tijdstippen tijdens de training lassen we een drinkpauze in.
Na de training eet je eiwitrijk voedsel Bv: Kip,Kalkoen,Varken,Magere Kaas,Magere yoghurt,Eieren,Vis.
Met de juiste voeding kan je 20% van de blessures voorkomen.
Er ligt een vraag of we interesse hebben om de spelers te laten testen op vlak van uithouding,periodisering,blessure-preventie,enz.. Dit zal gebeuren in het Topsportlab van Leuven of van Genk.
Kostprijs zoals ik voorlopig heb doorgekregen is 25 euro.Dit is wel op eigen kosten!
Indien we genoeg kandidaten hebben, schrijven we in samen met de U-19 en de beloften.
wijziging uur fotoshoot! Aanwezig 11u10 in de kleedkamer. Kledij ligt klaar met een nieuw paar sokken.Deze mag je nadien al mee naar huis nemen.(is al van het pakket). Voor mij en Dirk zal er een vest klaar liggen.Rik het uitgangspak van vorig jaar.
