Tijdens de trainingsdagen om blessures tegen te gaan wil ik dat we voldoende drinken.
Daarom deze afspraak: 3 uur voor de training gebruik maken van een energiedrank (GEEN DORSTLESSER) dit kan zijn EXTRAN of AA DRANK
Tijdens de training wil ik dat iedereen zowel een bidon water als een energiedrank bij heeft. Op regelmatige tijdstippen tijdens de training lassen we een drinkpauze in.
Na de training eet je eiwitrijk voedsel Bv: Kip,Kalkoen,Varken,Magere Kaas,Magere yoghurt,Eieren,Vis.
Met de juiste voeding kan je 20% van de blessures voorkomen.
Er ligt een vraag of we interesse hebben om de spelers te laten testen op vlak van uithouding,periodisering,blessure-preventie,enz.. Dit zal gebeuren in het Topsportlab van Leuven of van Genk.
Kostprijs zoals ik voorlopig heb doorgekregen is 25 euro.Dit is wel op eigen kosten!
Indien we genoeg kandidaten hebben, schrijven we in samen met de U-19 en de beloften.
