Een nieuwe levensstijl aankweken is een kwestie van gewoontes creëren of veranderen.
Mijn eerste gewoonte die ik wil aanleren: water drinken!
Klinkt simpel, maar om aan je 1,5 - 2 liter per dag te komen moet je toch even bij de pinken blijven.
Start de dag met een glas water! Je lichaam wordt meteen wakker en je stofwisseling in gang gezet.
Ik heb een stevig waterflesje (vb aquarius) dat je makkelijk kan meenemen en bijvullen. Geen flessenwater voor mij, de kraan is lekker genoeg en goedkoop.
"Vandaag is de eerste dag van de rest van mijn leven". Ook al ben ik de 50 gepasseerd, je bent nooit te oud om te leren en in dit geval gezonder te gaan leven.
Elke dag een stapje dichter bij deze nieuwe levensstijl komen is dan ook de bedoeling.
Misschien kan ik enkele mensen helpen die, net als ik, dit doel willen bereiken.
Om je goed in je vel te voelen, moet je jezelf ook goed soigneren. Het is nu avond, dus mijn eerste stap vandaag is om op tijd te gaan slapen, nadat ik eerst mezelf verwen.
Tanden poetsen, gezicht reinigen, nachtcrème opdoen, bodymelk insmeren.... kortom, met een goed gevoel en op tijd mijn bed inkruipen.
Vanaf morgen gaan we voor gezonde voeding, vooral zonder toegevoegde suikers! Het is een beetje een hype tegenwoordig, maar ik ben ervan overtuigd dat ons lichaam helemaal geen extra suikers nodig heeft. Ik weet wel dat het niet eenvoudig is om zomaar alle suikers te laten en ik echt zal moeten afkicken!
Een ander punt is bewegen. 2x per week ga ik al een uurtje sporten, wat ik echter wil aanvullen met extra beweging elke dag!
Verder hoop ik regelmatig tips en leuke receptjes te geven hier die ook weer helpen om gezonder te leven.
