De training van vanavond is afgelast.

Jullie dienen wel volgend loopprogramma af te werken:

• 15' kracht en statische stabiliteit
• 5' inlopen in de recuperatiezone (= hartslag 130 - 140)
• 30' EDT (= hartslag 140 - 160)
• 5' uitlopen in de recuperatiezone (= hartslag 130 - 140)
• 15' statisch stretchen in combinatie met statische stabiliteit

Hou ook de blog en de website in de gaten voor de training van komende woensdag.

Hopelijk zijn de weergoden ons tegen dan gunstiger gezind.