|
Hallo allen
De trainingen van vanavond op Schiervelde kunnen niet doorgaan.
Jullie dienen, ter vervanging, volgend programma thuis met polar af te werken:
- 15' kracht en dynamische stabiliteit (enkel bovenlichaam)
- 5' inlopen aan hartslag 125 - 135
- 10' EDT (hartslag 135 - 145)
- 2' goed doorstappen
- 5 x 10 (10 meter in 3 seconden en 7 seconden rust)
- 2' goed doorstappen
- 10' EDT (hartslag 135 - 145)
- 15' statisch stretchen
Voor morgen bestaat de kans dat de wedstrijd, thuis tegen Union S.G. ook wordt afgelast.
Jullie zullen daar omstreeks 19u uitsluitsel over krijgen.
Sportieve groet
Trainer Tom.
|
