Ben vandaag om 5 uur opgestaan om te gaan werken. Om half drie thuisgekomen en na een lekkere tas groene thee mijn loopschoenen aangetrokken. Een uurtje rustig in het bos gelopen en ongeveer 10,5 km afgelegd. Het lopen zelf ging zeer goed. Voelde mij niet vermoeid of heb geen last van zware benen.Ben van plan om morgen na mijn werk nog eens hetzelfde te doen, maar dan op de finse piste. Ga dan nog wat opzoekwerk doen voor mijn voorbereiding.
Als je de website van runinfo.nl bekijkt kan je gemakkelijk je trainingstijden bepalen door je anaerobe drempel in te geven. Je geeft je anaerobe drempel in en er verschijnt een tabel met looptijden voor je drie verschillende duurlopen.
Ik ben vandaag begonnen met opzoekingswerk om een marathon voor te bereiden. De eerste website die ik bezoek is deze van Runinfo.nl, waar een massa informatie opstaat. Ik ga alles rustig doornemen en zo een trainingsschema trachten op te stellen.
 "Shocked"){kind=icon}
