1 groentenburger + verse slooterwten en worteltjes
200kcal
Totaal: 580kcal
Water 1L
Vandaag te lui voor sport, na 7 dagen sport mag knie rusten.
Een dagje blokken, in slaap vallen, blokken, naar mijn vroegere collega's om papier te laten tekenen, naar Decathlon en terug naar huis, eten klaar maken bij moeder, want zij is met haar man naar de spoed omdat hij zijn enkel waarschijnlijk gebroken heeft. 's Avonds in de zetel, mijn blog aan t schrijven, krijg honger, ... niet veel gegeten vandaag, eens kijken of ik het volhoudt vanavond niets meer te eten, beetje water drinken, helpt niet echt tegen de honger, facebooken dan maar en dan nog een beetje studeren. Mijn gedachten op iets anders zetten, dan gaat de honger vanzelf wel weg. Dag 1 is bijna voorbij. Vroeg in mijn bedje om morgen terug vroeg op te staan om te blokken. We gaan ervoor!! Chiao
12 weken, 12 weken vooraleer ik op vakantie vertrek en ik er mooi wil uitzien. Terug een lichaam waar ik mij goed kan invoelen. Graag een strak en gespierd lichaam, zoals ik vroeger had. Daar zal ik echter wel enige sport moeten voor beoefenen. Helaas!
Maar ik heb een hometrainer waar ik af en toe 15-20, soms 30 km op fiets en elke week ga ik zwemmen, meestal een kilometer, soms 2. Maar blijkbaar is er nog veel meer voor nodig. Maar vooral 's avonds niet meer eten en mij niet meer volproppen met vanalles en nog wat dat ik in de kast kan vinden, want dan kan je blijven sporten en zal het niet helpen. En daar ben je weer... terug bij af. En de kilo's vliegen er weer aan. Dat jojo-effect, waar je stilletjes aan een alleen maar dikkere en dikkere vetlaag door krijgt, ben ik zo beu!! Ik ben/word mezelf zo beu, omdat ik niets kan volhouden. Toch op dat vlak niet. Op den duur geloof je er niet meer in en laat je je gaan. Eén hap teveel, dan kan de volgende hap serieus ook geen kwaad, want je bent al te ver en je hebt er al aan toegegeven, dusja, doe nu maar verder... Morgen een betere dag.
Volgende gedachte is dan niet meer eten of jezelf uithongeren. Na enkele weken moet je dan toch vermageren? Maar je, wie houdt dat nu vol. Ik in ieder geval maar een dag of 4 om daarna dan een serieuze terugval te hebben en alles op te eten wat je tegenkomt. En niet bij wijze van spreken, maar werkelijk alles. Geen limieten, geen grenzen!
De volgende stap is normaal eten, drie keer op een dag, zoals de doorsnee normale mens. Maar honger dat je hebt tussendoor!! Moeilijk dat het is om een taartje over te slaan, niet naar de winkel te gaan en op een feestje of een BBQ aan niets toe te geven. En vooral: 's avonds als je alleen bent niets meer te eten, want zolang je bij andere mensen bent heb je een spiegel voor je en wil je jezelf niet laten tonen, wil je je eetmonster niet tevoorschijn laten komen bij die mensen. Maar owee, als je terug alleen valt, dan slaat het toe en laat het je niet meer los. Dan haal je de uren die je je hebt moeten inhouden bij de andere mensen, zo weer in.
Vandaar nu mijn 12 weken experiment plan. We gaan ervoor!! Elke dag niet meer dan 1200kcal, en in het weekend 1400kcal. Zal het mij lukken om alcohol te laten. Want dat is al een 100kcal per glas en als je er zo 10 drinkt op één avond... Hmm. Dit zal ook nog moeilijk worden. We zullen zien.
Ik zal elke dag sporten en mijn prestaties noteren. Ik noteer elke dag wat ik zal eten. Ik kan wel eens een dagje overslaan of vergeten. Maar soit. We zullen zien. Vandaag was alvast dag 1: Dinsdag 7 juni 2011
