Eerst verandert de tepelhof: het rondje dat donkerder is dan je huid en rond de tepel van je 'toekomstige' borst zit, wordt groter. Daarna groeien je borsten, beetje bij beetje en soms heel snel. Het duurt ongeveer vier jaar voor ze volgroeid zijn. Tijd genoeg dus om eraan te wennen.
Het is normaal als je op je twaalfde nog geen borsten hebt= Waar
Ieder zijn eigen tempo! Meestal beginnen borsten te groeien bij meisjes tussen 9 en 13 jaar. Merk je op je veertiende nog niks, praat er dan eens over met je huisarts.
Beide borsten groeien even snel= Niet waar
Meestal begint de ene en een tijdje later pas de andere borst te groeien. Wees gerust, dat verschil wordt minder groot. Trouwens, borsten zijn zelden even groot. Ook de vorm en omvang veranderen nog. Klein of langgerekt, rond of spits...je borsten veranderen in de loop van je leven voortdurend.
Iedereen ziet mijn beha= Niet waar
De modelletjes die als een 'tweede huid' zitten, zijn nauwelijks zichtbaar. Snuffel eens rond in de winkel. De enigen die het zullen weten, zijn de vriendinnen aan wie je het hebt verteld. De jongens niet dus.
Borsten trekken de aandacht= Waar
Moeilijk om ze te verbergen, hè! Soms krijg je commentaar van jongens of domme volwassenen. Kop op, meid! Je hoeft je nergens voor te schamen. Je borsten geven aan dat je groot wordt. En da's toch leuk? Doe alsof je de opmerkingen niet hoort en het gaat vanzelf wel weg. Of vertel gewoon dat je dat soort commentaar vervelend vindt. Voel je je echt niet op je gemak, draag dan wijde kleding. Verberg je borsten zeker niet door met gebogen schouders te lopen, want dat is slecht voor je rug!
Je kunt er het beste met je moeder over praten= Waar
Zij is de ideale persoon voor advies. Misschien durf je er niet over te praten met haar. Zou ze wachten op een teken van jouw kant? Ga ervoor en snijd het onderwerp aan alsof je er met een vriendin over praat. Dat werkt meestal wel. Voel je je niet echt op je gemak bij je moeder, vraag dan raad aan iemand die je vertrouwd: je grote zus, een tante...
Ze doen veel pijn= Niet waar
In het ergste geval voelen je borsten een beetje gespannen aan. Heel normaal! Dat gevoel verdwijnt na een poos.
Je kunt maar beter een beha dragen= Waar
Borsten zijn geen spieren! Ze blijven stevig dankzij de huid die eromheen zit. De beha heet immers voluit 'bustehouder' en dat is wat hij doet: hij houdt je buste vast en ondersteunt hem. Tijdens het sporten kun je het beste een sportbeha dragen.
Wanneer moet ik een beha dragen?
Zodra je voelt dat je er eentje nodig hebt! Praat erover met je moeder, want zij kan je helpen bij het kopen van je eerste beha. Die heb je nodig zodra je borsten in de weg gaan zitten, bijvoorbeeld als je aan het sporten bent.
Meet je borst omtrek vlak onder je borsten (er zijn bh's voor een borst omtrek van 70 tot 115 cm). Meet daarna de borst omvang boven op je borsten. Het verschil tussen beide resultaten vertelt je welke cup voor jou geschikt is:
2 een kom muesli (of boterhammen met choco) en vruchtensap
1 koekjes
0 niets! je hebt nooit honger!
B. Rauwkost eet je...
1 om de twee dagen, met veel mayo erbij.
0 als het echt moet. je eet liever frieten.
2 bijna bij elke maaltijden. je kickt er op!
C. Als je veel te veel op je bord hebt liggen...
2 stop je ermee. Anders word je misselijk.
0 eet je alles op, ook al ga je daarna van tafel met een overvolle maag
1 eet je nog enkele hapjes
D. Eten doe je...
2 rustig aan tafel
1 terwijl je in de keuken staat, waarbij je snel je boterhammen wegkauwt
0 voor de televisie, met je ogen aan het scherm gekluisterd
E. Buiten de school doe je aan sport...
1 soms in het weekend
0 zo weinig mogelijk. je bent allergisch voor inspanningen!
2 regelmatig; je hebt flink wat beweging nodig!
0 tot 3 punten: Euh...
Chips, koekjes, chocolade... je kickt op vet en suiker! Als je kon, zou je er de hele a-dag van eten. Probeer om fit te blijven eens een vieruurtje, drie gezonde maaltijden en af en toe wat sport!
4 tot 7 punten: Niet slecht!
Jij respecteert de basisregel voor een gezonde voeding. Af en toe lap je ze aan je laars en prop je jezelf vol met snoep. Snoepen mag, maar met mate! Enne...vermijd geknabbeld tussen de maaltijden door.
8 tot 10 punten: Bravo!
Jij stopt niet zomaar wat achter je kiezen, maar kiest je voedsel zorgvuldig uit. Uitstekende eetgewoonten dus! Gun jezelf ook eens een extraatje: eten moet wel leuk blijven!
Je vraagt ja af wanneer het jouw beurt is om te gaan puberen? Moeilijk te zeggen. Zelfs de dokter kan het niet precies voorspellen. Meestal komen meisjes tussen 8 en 1 jaar in de puberteit, jongens tussen 9 en 14 jaar. Soms is het ook vroeger of later.
Je went er wel aan
Vier jaar! Zo lang duurt de puberteit gemiddeld. Je hebt dus de tijd om eraan te wennen, ook al gebeuren er zoveel ingrijpende zaken. Langzamerhand raak je vertrouwd met je nieuwe lichaam. Meestal verschijnen er eerst haren rond je geslachtsdelen en onder je armen. Daarna beginnen je borsten te groeien. De beharing wordt dikker en er verschijnen witte vlekken in je slipje. Dat noemt men 'witte vloed'. Tegelijkertijd groei je enorm. Dan word je ongesteld, eerst onregelmatig, daarna regelmatig. Je lichaam is uiteindelijk volwassen.
Niemand ontkomt eraan
Jongens of meisjes, iedereen maakt het mee! Misschien ben je blij: je hebt er al zo lang op gewacht! Of gaat het je allemaal wat te snel? Tja, hoe langzamer het gaat, hoe meer tijd je hebt om je nieuwe lichaam onder controle te krijgen. Echt tevreden zijn is moeilijk, vooral nu je zo graag net zoals iedereen wilt zijn. Vergelijk jezelf niet te veel met anderen: je zult altijd wel een stapje voor of een stapje achter zijn op iemand anders.
Ook voor je ouders geen makkie!
Soms weten ouders niet hoe ze er met je over moeten praten.
Sommige ouders weigeren te zien dat het lichaam van hun dochter verandert. Voor hen blijf je een kind. Andere ouders voelen zich dan weer heel trots: hun kleine meid wordt een vrouw! Maar hun vreugdekreten en drang om het aan iedereen te vertellen, jagen je tegen het plafond. Vertel hen rustig wat je voelt. Vraag hen hoe zij zich destijds voelden. Dan zullen ze je beter begrijpen.
Geef jezelf 1 punt telkens als je jezelf herkent in een van de volgende zinnen.
*Soms huil ik zonder te weten waarom.
*Ik ben de kleinste van de klas, oh NEE!
*Volgens mij weet iedereen dat ik mijn eerste menstruatie heb gehad!
*Had ik maar borsten.
*Waarom heb ik puistjes en de anderen niet?
*Al mijn vriendinnen zijn al ongesteld, ik niet. Ben ik abnormaal?
*Mijn ene borst is kleiner dan de andere. Is dat erg?
*Ik ben al twee maanden niet ongesteld geweest. Er is vast iets mis.
*Ik heb er genoeg van dat iedereen naar mijn borsten staart.
*Ik zou graag een knuffel krijgen van mijn ouders, maar durf er niet om te vragen. Dan lijk ik misschien een baby.
*Vreemd! Er groeien haren rond mijn geslachtsdelen en onder mijn armen.
*Het lijkt alsof ik dikker ben geworden.
*Er zitten witte vlekken in mijn slipje.
*Mijn vriendinnen doen kinderachtig.
*Ik durf met mijn moeder niet te praten over borsten en menstruatie.
*Mijn ouders begrijpen me niet.
*Heb ik een beha nodig.
*Ik vind het vervelend om me in het bijzijn van andere meisjes om te kleden.
*Menstrueren... ik ben er bang voor.
*Ik voel me niet meer dezelfde als vroeger.
Heb je 3 punten of meer? Lees dan verder!
Goed nieuws: je bent abnormaal!
Het antwoord op alles wat je dwarszit, samengevat in één woord: puberteit. Geen ziekte dus. Je wordt volwassen en beleeft een ingewikkelde, maar ook boeiend periode. Je bent soms even de weg kwijt, voelt je wat verloren en je hoofd tolt van de vragen.
Geen paniek! Het is niet de eerste keer dat je leven op zijn kop staat. Denk maar eens aan je eerste stapjes!
Niet gemakkelijk, maat uiteindelijk kon je lopen! Het leven ontwikkelt zich nu eenmaal, net als wij. Erg boeiend...We veranderen...Sommige momenten zijn leuker dan andere, maar ook de minder goede tijden gaan gauw voorbij!
Alle meisjes hebben de puberteit al overleefd, dus lukt het jou vast ook wel!
We hebben om te starten ook al een reeks extra's toegevoegd aan uw blog, zodat u dit zelf niet meer hoeft te doen. Zo is er een archief, gastenboek, zoekfunctie, enz. toegevoegd geworden. U kan ze nu op uw blog zien langs de linker en rechter kant.
U kan dit zelf helemaal aanpassen. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens daar in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Klik vervolgens op 'personaliseer'. Daar kan u zien welke functies reeds toegevoegd zijn, ze van volgorde wijzigen, aanpassen, ze verwijderen en nog een hele reeks andere mogelijkheden toevoegen.
Om berichten toe te voegen, doet u dit als volgt. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Druk vervolgens op 'Toevoegen'. U kan nu de titel en het bericht ingeven.
Om een bericht te verwijderen, zoals dit bericht (dit bericht hoeft hier niet op te blijven staan), klikt u in plaats van op 'Toevoegen' op 'Wijzigen'. Vervolgens klikt u op de knop 'Verwijderen' die achter dit bericht staat (achter de titel 'Proficiat!'). Nog even bevestigen dat u dit bericht wenst te verwijderen en het bericht is verwijderd. U kan dit op dezelfde manier in de toekomst berichten wijzigen of verwijderen.
Er zijn nog een hele reeks extra mogelijkheden en functionaliteiten die u kan gebruiken voor uw blog. Log in op http://www.bloggen.be/ en geef uw gebruikersnaam en wachtwoord op. Klik vervolgens op 'Instellingen'. Daar kan u een hele reeks zaken aanpassen, extra functies toevoegen, enz.
WAT IS CONCREET DE BEDOELING??
De bedoeling is dat u op regelmatige basis een bericht toevoegt op uw blog. U kan hierin zetten wat u zelf wenst.
- Bijvoorbeeld: u heeft een blog gemaakt voor gedichten. Dan kan u bvb. elke dag een gedicht toevoegen op uw blog. U geeft de titel in van het gedicht en daaronder in het bericht het gedicht zelf. Zo kunnen uw bezoekers dagelijks terugkomen om uw laatste nieuw gedicht te lezen. Indien u meerdere gedichten wenst toe te voegen op eenzelfde dag, voegt u deze toe als afzonderlijke berichten, dus niet in één bericht.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken over de actualiteit. Dan kan u bvb. dagelijks een bericht plaatsen met uw mening over iets uit de actualiteit. Bvb. over een bepaalde ramp, ongeval, uitspraak, voorval,... U geeft bvb. in de titel het onderwerp waarover u het gaat hebben en in het bericht plaatst u uw mening over dat onderwerp. Zo kan u bvb. meedelen dat de media voor de zoveelste keer het fout heeft, of waarom ze nu dat weer in de actualiteit brengen,... Of u kan ook meer diepgaande artikels plaatsen en meer informatie over een bepaald onderwerp opzoeken en dit op uw blog plaatsen. Indien u over meerdere zaken iets wil zeggen op die dag, plaatst u deze als afzonderlijke berichten, zo is dit het meest duidelijk voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken als dagboek. Dagelijks maakt u een bericht aan met wat u er wenst in te plaatsen, zoals u anders in een dagboek zou plaatsen. Dit kan zijn over wat u vandaag hebt gedaan, wat u vandaag heeft gehoord, wat u van plan bent, enz. Maak een titel en typ het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks naar uw blog komen om uw laatste nieuwe bericht te lezen en mee uw dagboek te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met plaatselijk nieuws. Met uw eigen blog kan u zo zelfs journalist zijn. U kan op uw blog het plaatselijk nieuws vertellen. Telkens u iets nieuw hebt, plaats u een bericht: u geeft een titel op en typt wat u weet over het nieuws. Dit kan zijn over een feest in de buurt, een verkeersongeval in de streek, een nieuwe baan die men gaat aanleggen, een nieuwe regeling, verkiezingen, een staking, een nieuwe winkel, enz. Afhankelijk van het nieuws plaatst u iedere keer een nieuw bericht. Indien u veel nieuws heeft, kan u zo dagelijks vele berichten plaatsen met wat u te weten bent gekomen over uw regio. Zorg ervoor dat u telkens een nieuw bericht ingeeft per onderwerp, en niet zaken samen plaatst. Indien u wat minder nieuws kan bijeen sprokkelen is uiteraard 1 bericht per dag of 2 berichten per week ook goed. Probeer op een regelmatige basis een berichtje te plaatsen, zo komen uw bezoekers telkens terug.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met een reisverslag. U kan een bericht aanmaken per dag van uw reis. Zo kan u in de titel opgeven over welke dag u het gaat hebben, en in het bericht plaatst u dan het verslag van die dag. Zo komen alle berichten onder elkaar te staan, netjes gescheiden per dag. U kan dus op éénzelfde dag meerdere berichten ingeven van uw reisverslag.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken met tips op. Dan maakt u telkens u een tip heeft een nieuw bericht aan. In de titel zet u waarover uw tip zal gaan. In het bericht geeft u dan de hele tip in. Probeer zo op regelmatige basis nieuwe tips toe te voegen, zodat bezoekers telkens terug komen naar uw blog. Probeer bvb. 1 keer per dag, of 2 keer per week een nieuwe tip zo toe te voegen. Indien u heel enthousiast bent, kan u natuurlijk ook meerdere tips op een dag ingeven. Let er dan op dat het meest duidelijk is indien u pér tip een nieuw bericht aanmaakt. Zo kan u dus bvb. wel 20 berichten aanmaken op een dag indien u 20 tips heeft voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken dat uw activiteiten weerspiegelt. U bent bvb. actief in een bedrijf, vereniging of organisatie en maakt elke dag wel eens iets mee. Dan kan je al deze belevenissen op uw blog plaatsen. Het komt dan neer op een soort van dagboek. Dan kan u dagelijks, of eventueel meerdere keren per dag, een bericht plaatsen op uw blog om uw belevenissen te vertellen. Geef een titel op dat zeer kort uw belevenis beschrijft en typ daarna alles in wat u maar wenst in het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks of meermaals per dag terugkomen naar uw blog om uw laatste belevenissen te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken uw hobby. U kan dan op regelmatige basis, bvb. dagelijks, een bericht toevoegen op uw blog over uw hobby. Dit kan gaan dat u vandaag een nieuwe postzegel bij uw verzameling heeft, een nieuwe bierkaart, een grote vis heeft gevangen, enz. Vertel erover en misschien kan je er zelfs een foto bij plaatsen. Zo kunnen anderen die ook dezelfde hobby hebben dagelijks mee lezen. Als u bvb. zeer actief bent in uw hobby, kan u dagelijks uiteraard meerdere berichtjes plaatsen, met bvb. de laatste nieuwtjes. Zo trek je veel bezoekers aan.
WAT ZIJN DIE "REACTIES"?
Een bezoeker kan op een bericht van u een reactie plaatsen. Een bezoeker kan dus zelf géén bericht plaatsen op uw blog zelf, wel een reactie. Het verschil is dat de reactie niet komt op de beginpagina, maar enkel bij een bericht hoort. Het is dus zo dat een reactie enkel gaat over een reactie bij een bericht. Indien u bvb. een gedicht heeft geschreven, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze het heel mooi vond. Of bvb. indien u plaatselijk nieuws brengt, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze nog iets meer over de feiten weet (bvb. exacte uur van het ongeval, het juiste locatie van het evenement,...). Of bvb. indien uw blog een dagboek is, kan men reageren op het bericht van die dag, zo kan men meeleven met u, u een vraag stellen, enz. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
WAT IS DE "WAARDERING"?
Een bezoeker kan een bepaald bericht een waardering geven. Dit is om aan te geven of men dit bericht goed vindt of niet. Het kan bvb. gaan over een bericht, hoe goed men dat vond. Het kan ook gaan over een ander bericht, bvb. een tip, die men wel of niet bruikbaar vond. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
Het Bloggen.be-team wenst u veel succes met uw gloednieuwe blog!
