Deze morgen naar RX geweest om een foto te laten trekken van mijn teen rechts. Uitslag....niet gebroken. Ik was blij dat hij niet gebroken is, niettemin komt hij schorteblauw, is nog gezwollen en pijnlijk bij het gaan (laat staan bij het lopen). Hopelijk snel beterschap, morgen zal ik allesinds nog niet kunnen lopen, ik zal al blij zijn moest in vrijdag kunnen mijn wedstrijdje meepikken. Anders nog wat rusten ...
weekoverzicht week 36:(totaal: +/- 32 km) ma : rust di: rust woe: wedstrijd: rond de nieuwe koerswijk do: rustige doorloop: 8 km vrij:rust za:rust zondag: vosseslag: 14 km Bij de laatste km mijn rechter voet gestoten aan uitzittende stronk en bijna gestruikeld. Resultaat: rechter teen: gezwollen en pijnlijk. Spakken... Hopelijk niet gebroken.... Hopelijk morgen beter ..... Zag het zitten om het aantal kms op te drijven nu dit.... Hopelijk valt het mee en is het morgen al beter en kan ik vrijdag al weer de wedstrijd lopen, niettemin de 1/2 marathon komt er ook met rasse scheden aan en ik wil mijn sponsors niet teleurstellen!! Tot meer nieuws....
Midden in de week een wedstrijdje. Veel werk op het werk : moeten werken tot 5 u30. Het was dan rap naar huis om nog iets te eten, wat te verfrissen, me klaar te maken... Er zijn betere omstandigheden om een wedstrijdje te lopen...Ook nog maar juist uit vakantie... Niettemin had ik er zin in want het was al een tijdje geleden dat ik nog een wedstrijd gelopen had (sirenejogging middelkerke). Heb nu ook de goede of slechte gewoonte aangenomen om 'snel' te vertrekken. Ik liep dan ook de eerste 500 m tussen grote vedetten a la steve lowyck... Niettemin moest ik al gauw wat gas terugnemen en enkele concurrenten laten gaan..waaronder Johan Watthy, die echter sterk bezig is voor het moment en traint voor een marathon; Toch ging het beter dan verwacht..;In de 2de ronde kwam Willy even bij me lopen maar uiteindelijk kon ik via een tussensprintje hem van me losschudden. Toen gaf ik de laatste ronde alles wat ik nog in me had. Een groepje wilde me nog inhalen maar ik gaf niet op. Aangekomen op een 42 plaats op 145 in een tijd van 39'15" voor 10.2 km, dwz, 15.59 km/ uur of 3'50"/km. (vorig jaar 41'30") Tombola: een bak met groenten: wortelen salade, ajuinen, pret en selder.
Maandag: 12 km duurloopje in Mallorca dinsdag: rust Woensdag: 12 km duurloopje Mallorca donderdag: rust vrijdag: 12 km waarvan 5 in 12 km/u en 5 in 13.6 km/u zaterdag: duurloop van 16 km (bosje-kaaie-staketsel-zeedijk tot duinekerke mariakerke en terug via bosje) zondag: vosseslag = 14 km totaal: +/- 50 km. Zal het aantal kms proberen nog op te drijven naar aanloop van hm eindhoven.
Hallo Webloggers, Ben er een weekje tussenuit geweest om naar Mallorca op vakantie te gaan. Van de 8 dagen dat ik er geweest ben heb ik 4 maal gelopen. Dit telkens s'morgens vroeg rond 7u30 uur. Ik liep telkens op de palmenlaan praktisch langs het strand in Playa de Palma. Ik liep een half uurtje door en een halve uurtje terug. Ik denk dat ik zo een 12 km per keer liep. Voor de rest zoals ze daar zeggen heb ik met beziggehouden met de spaanse TRIATHLON: Drinken, Eten, Neu.en. Met als gevolg tog een 2 tal kg bijgekomen. (nu 64kg); Als ik zie wat de concurrentie allemaal afgelopen heeft en scherpe wedstrijdttijden neergezet heeft vrees ik het ergste voor volgende week; Niettemin neem ik de draad vandaag weer op want de halve marthon van Eindhoven komt met rasse schreden dichterbij!!! Langs deze weg ook bedankt voor diegene die me reeds gesponsord hebben!!!Dank.
De 10 miles had mooi weer gehad; Toen de 10 km moest beginnen overtrok het en begon het vlug te regenen. Ik stond daar dan met mijn zonnebril. Gelukkig stond mijn 'trainer' langs de kant en kon ik hem na de 1e ronde afgeven. Rap vertrokken net achter Koen en Gino. Kon een tijdje hun hielen volgen in de verte maar ze liepen toch te rap. Na 1/4de wedstrijd haalde Willy me ook in. Ik bleef nu gewoon mijn tempo lopen. 2de toer was weer eerst lichtjes wind op kop. Ik kon blijven lopen met een groepje van 4 man ongeveer. Net voor de laatste draai verliet in het groepje en gaf nu alles recht naar de aankomst. Het drietal kon me niet meer inhalen en ik haalde nog 1 loper in. Het wat lopen door de regen en opletten geblazen voor het vallen... Eindigde in een tijd van 39'47" op mijn horloge en op een plaats rond de 25 ste???riep Poppetje. Nog geen officiele uitslag gezien..
Deze week al 2x getraind. Dinsdag met de groep van de olifant 10 km + heen en terug en nog eens naar stene dorp: 16 km Woensdag middag:toertje langs de kaaie en staketsel en zeedijk tot voorbij 3 gapers en terug via bosje: 11,4 km ongeveer. 's avonds: 1e wedstrijd van KVO bijgewoond. Wereldgoal van LORD gezien wat meteen ook de overwinning opleverde: 1-0 tegen Hamme waarin enkele oude bekenden van KVO speelden: petrovic, Steve Van Herreweghe, die nog geschorst geweest is voor doping! en de trainer vandevelde. Nu met die zitjes hoef je niet meer recht te staan, wat een luxe. Nadeel: genummerde plekken, je kan niet meer 'staan' of 'zitten' waar je wil. Geen pauluspleinte meer gedaan: te koud, te veel regen... Morgen waarschijnlijk nog een trainingtje alleen, want savonds moet ik naar happy dog met mijn dochter en haar hond Monkey. Tot zondag misschien voor de sirenejogging in middelkerke. Ik beperk me tot de 10 km..Ik weet nog niet hoe ik zal lopen: razendsnel starten, of traag opbouwen... Ik zal wel zien.
Eindelijk weer een wedstrijd van het ol waar velen naar uitkeken. Grote bezetting (315 man) wat natuurlijk te maken had met de geldprijzen. Dit keer niet te vlug gestart, stond ook maar op de 3de a 4de rij. Kon een tijdje bij Johan blijven maar moest die toch lossen na een km maar hij bleef altijd in het zicht lopen. Ook Bart gulpen was sterk bezig. Het duurde bijna tot half weg voor ik hem kon inhalen. Bij het teruglopen moest ik ook Willy Lefevre laten voorbijgaan. Niettemin bleef ik op een goed tempo doorlopen met voor me toch ook een sterke loper nml. francis C. Onderweg kreeg ik ook nog water toegestopt van Sandra (dank u wel!!) en ook aan nabij het duinekerke ook van Florian T. mijn petekind. Hij liep het stukje langs het duinkekerke ook mee met me. Dan rechte lijn naar KVO. Uiteindelijk aangekomen in 37'50" (vorig jaar 40'13") net achter viane, lefevere en coucke.... Na de wedstrijd nog wat blijven plakken, weer geluk bij de tombola...Prijsje kunnen meepikken: tijgerbalsem..... Nu ben ik ook 3 weken in verlof, nog een wedstrijdje in Middelkerke en dan ga ik er even tussenuit. Een weekje Mallorca!. Om dan in september er weer in te vliegen en nog enkele mooie najaar wedstrijden te lopen.
Ben gisteren naar cadzand bad (nederland) geweest om er mee te doen met de zomerloop over een afstand van 9.6 km. Het waren drie toertjes van 3.2 km. Vorig jaar ook meegedaan. Het is een plezant wedstrijdje. Slechts 2.5 inschrijving en je krijgt er in ruil nog een drankbon voor! Het weer viel nog mee... zonnetje... Start om 19.50 ongeveer. De speeker (jawel) gaf leuk commentaar in typisch hollandse stijl. Het begon voor de start met 1 minuut stiltje voor een persoon die overleden was en die er anders altijd bijwas om de loop tot een goed einde te brengen. Zo zie je maar hoe relatief het leven is...zij de speeker. Dan start. Ik zag de wedstrijd eerder in functie van de mariakerkeloop van vrijdag. Wilde toch een goede prestatie leveren en kijken hoe het met mijn conditie gesteld is tov mijn baas ( Dr. G. Van Parys). Het was een zwaar parcours met veel op en neer, wat mul zand, trappen naar beneden, wind,...
Eerste ronde doorgekomen in 13 minuten. 2de ronde doortocht rond 26 min 30 3de ronde geindigd in 39'56". Ik moest nog alles geven om onder de 40' te blijven. de uitslag: 1. Edwin de la Ruelle: 34'58 13. Dirk Luypaert 39'56" (14.42 km/u) (4:09 tijd/km) 29. G. Van Parys 43'33" 84.Florence Pscheid: 1uur 00'27" (laatste)
Vorig jaar had ik op die wedstrijd 43'21" over gedaan Na de wedstrijd nog gezellig gegeten in de cabbane op het strand: slibtongetjes met frietjes.
Was tevreden..kan met een gerust hart naar mariakeke trekken. Tot dan!! dirk L
Weer eens een week zonder wedstrijden: maandag intervaltraining gedaan 8x 400 m traag, 8x400 snel en zon 15 min losgelopen: +/- 8 km dinsdag strandloop naar middelkerke doolhof: zo een 12 km woensdag: rust donderdag: lopen met de olifant in bosje: 5 km traag, 5 km snel, met heen en terug van huis + nog eens naar stene dorp en terug kom ik dan op 16 km; vrijdag rust zaterdag rust : strandweer zondag: fietstocht gemaakt in zeeland, een 80 tal km. totaal deze week: 36 km lopen en 80 km fietsen
Eens een strandloopje meegepikt. De koksijde beach run. 10 km voor de boeg. Het beloofde zwaar te worden: eerst met wind dan 5 km tegen wind op het strand. Vlug gestart en koen J proberen te volgen. Dit ging een tijdje maar nog voor we op het strand liepen liet ik hem gaan. Ook Gino P en Vincent. De eerste 5 km gingen vlot met de wind in de rug op het strand, Koen zag ik nog voor met lopen... Bij de draai begon het. Wind op kop, wat alleen gelopen...dat was afzien man man man, gelukkig dan bij een groepje kunnen aansluiten, weer moeten lossen , alleen, weer een groepje en deze keer tot aan de aankomst bij hen gebleven en toen ik de aankomst zag nog alles proberen te geven om aan te komen in 46' 30' op mijn horloge en zeggen dat ik meer afgezien heb dan zondag ll op de ING run. Is toch mooie training geweest. Bij aankomst: tshirt, polo en aquarius gekregen. Slechts 1 (vrouwelijke) olifant gezien op deze loop.
Na 2 weken weer een wedstrijd voor mij. Voor de 1e maal stond ik vooraan bij 'de elite'. Ik vertrok razendsnel. Misschien wel te snel, maar ik wilde een goeie start nemen. Toch werd in nog ingehaal door een hele meute snelle lopers waaronder steve lowyck die ik herkende. Aan het véégéé plein werd ik ingehaald door oa pedro, clint,... Wat verder ook stak christ viane me voorbij. Ik bleef nu op mijn tempo lopen om weer op adem te komen van de snelle start. Ik vond dat ik goed bezig was. Iets voor het zwembad water gekregen van Alain en wat verder van Jerry: dank hiervoor.. Het was nodig want niemand minder dan Willy lefevere zat op mijn hielen... Een kleine versnelling en hij moest lossen maar wat verder was hij er opnieuw. Eens op de zeedijk perste ik er nog alles uit, alhoewel het nog een eindje was. Ik kreeg ook Jean-M Thibaut in het zicht. Ik haalde hem zo 2 à 3 keer in maar telkens kwam hij terug. Het werd uiteindelijk een sprint waar ik misschien de duimen heb moeten leggen, alhoewel denk ik ze me iets sneller afgeklokt hebben?? Ik zal wel zien woensdag. Uiteindelijk aangekomen in een tijd van ongeveer 37'35" waar ik zeer tevreden mee ben. (Francis had 37'59" voorspeld voor me).
Deze week geen wedstrijden voor mij: maandag: duurloop gedaan door het bosje, kaaie, staketsel, terug via de zeedijk tot duinekerke van mariakerke en terug tot drie gapers door het bosje terug naar huis: zo een 16 km; dinsdag: rust, naar de kapper! woendsdag: intervaltraining: 9x400 snel in 1m30",8 x traag, vooraf zo 3 km losgelopen. donderdag: training met olifant in bosje+ nog verder gelopen naar happy dog: 15 km zondag: om 9u30 stond ik in de vosseslag, maar watergieten en donderen en bliksemen, het bleeft maar regenen, dan maar teruggekeerd. 'smiddags dan eerst naar happy dog met monkey en mijn dochter axana. Daarna ben ik dan maar alleen gaan trainen: een serieuze toer gedaan: happy dog (stene) naar raversijde, iets terug om dan via duinekerke mariakerke de zeedijk op te lopen tot aan de rotonde van westende. Dan terug naar middelkerke naar het doolhof (abdesweg) waar je gezellig een terasje kan doen en waar mijn vrouwtje soms ook opdient. Via pedometer kwam ik uit op zo'n goeie 16 km. Dit brengt het totaal voor deze week op een 57 km. lazyhorse.
Donderdag ll zij profloper (?)Ferguson Jerry dat hij zaterdag in koekelare niet ging lopen zodat ik onder zijn nr mocht lopen. Zaterdag stond hij aan mijn deur of hij mocht meegaan, hij zou eventueel ook lopen als eer mooie prijzen waren... Hem dan maar meegepakt. Het bleek vier rondjes lopen te zijn.. Ik was niet van plan zeer sterk te lopen en misschien hoopte ik toch voor Koen eens te zijn, omdat die zondag ook loopt. Niettemin was hij weer weg als een raket, de gevels van de huizen bijna rakend om toch maar in de schaduw te lopen die lepe loper. Ik dacht dat hij zou afzwakken na 2 ronden maar helaas de derde ronde zag ik hem niet meer en ook Johan was uit het zicht verdwenen. Ik liep de derde ronde niet snel genoeg naar mijn gedacht..; De vierde ronde heb ik nog eens alles gegeven maar ze bleven uit het zicht. Ik eindigde in tijd van 34'45" als 59ste op 188. Dit met een snelheid van 16 km per uur. Nog nooit liep ik zo rap en vandaag liep ik zeker niet zo rap als in de conterdam??? Volgens mij klopt die afstand toch niet. Niettemin was het een goeie trainingswedstrijdje waar ik weer iets uit geleerd heb. Psychisch moet het toch ook goed in je hoofd zitten wil je presteren. Die derde ronde heb ik de moed wat laten zakken denk ik. Jerry een plezier gedaan en mijn prijs laten kiezen: een wekkerradio. Volgende week zal ik proberen eens wat meer kms in de benen te krijgen, om dan de week erop iets kalmeraan te doen op weg naar de ING RUNoostende waar ik eens een sterke prestatie wil neerzetten. Ik vind dit nog een leuke wedstrijd, lopen langs de kaaie terwijl de toeristen vis en frieten staan te vreten, om dan wat verder op de zeedijk alles te geven tussen de strandgangers die de atleten aanmoedigen. 17/07/05: de 10 km in 49'25" 16/07/06: de 10 km in 41'36" 22/07/07 de 10 km in ..... Lazyhorse
De weersomstandigheden waar redelijk goed vrijdagavond: geen regen, wel tamelijk wind. Zoals eerder gezegd : 4 toeren over een afstand van 11.8 km; Ik had een richttijd in mijn hoofd tss 45 en 47 min. (rond de 11 min 30 per toer). Dit maal wat supporters mee, mijn vrouw, mijn 2 kinderen en mijn hondje Monkey. Ook Johan Vanbesien moedigde me aan, en Pascal de bakker. Ik smeet het deze keer over een andere boeg, vorige week traag begonnen, nu op de conterdam moest ik beter presteren en vooral Johan voor zijn. Dus snel starten was de boodschap. Na een halve km haalden oa snelle lopers Steve en wat later Gino me in!!! Johan en oa Christ waren nog rapper weg... Na 1 toer kon ik Christ inhalen. 2de ronde liep in verder mijn tempo met Johan net voor me (zo een 10 m). Zijn voorsprong vergrote echter niet. In de derde ronde waagde ik mijn kans, eerst nog wat water van mijn Axana aan de boxauto's, wat verder in de nieuwe dokstraat had ik johan in het vizier. Ik versnelde en haalde hem in om wat verder mijn tempo weer aan te houden... Ook nog aanmoediginen van Johan vanbesien ondertussen... Ik sloeg een kloofje. Ook Willy Lefevere die achter me liep had ik losgelaten. Voor de 1x voor hem aangekomen!! Man Man Man Dit gaf me vleugels en ik stoofde af naar de aankomst. In een onverwachte tijd van 44 min 40". Hiermee haalde ik een 33e plaats op 162 heren in de algemene rangschikking. Snelheid: 15.85 km/u, 3min47 per km. Nog nooit liep in zo snel over zo een afstand. Ik was een tevreden man. Daarna nog wat nagekaart met de nodige Leffes in het valentientje met Bart Gulpen, en later op de avond met Clint, Pedro, Koen J, Francis, Johan Watthy, Alain, Etc... Eerstvolgende wedstrijd waarschijnlijk ING run oostende.
Nieuw weekend, nieuwe wedstrijd... Het ging regenen maar de weergoden dachten er anders over: warm, en tamelijk wind. Ik ging me niet kapot lopen van in het begin en zo liep ik de eerste ronde zonder te forceren. Al snel liepen veel olifantjes (waaronder een quatro alain, pedro, clint en johan dacht ik) sterk voor, met in hun buurt Willy. 1e ronde doortocht tesamen met 1e dame Sabrina Coopman (de hondetrimster weet ik nu ook via Lily) 2e ronde kon ik een beetje afschudden en kreeg ik zowaar Johan in het vizier die de groep moeste lossen. Misschien zou ik hem nog kunnen inhalen, de achterstand bleef gelijk en in de 3de ronde zette hij nog een tandje bij want bij het verlaten van de wielerpiste was hij uit het zicht verdwenen dus bleef ik achter hem.. Zeer sterke wedstrijd ook van koen joncheere, 21ste in een tijd van 52.44. Proficiat man...tzal niet meer voor de eerste maanden zijn denk ik dat ik je nog eens zal kunnen kloppen.... Uiteindelijk kwam ik aan in een tijd van 54.56. (Ik had een richttijd van 55 min in gedachten) waarmee ik dan ook tevreden ben. Toch terug 15 km/uur op een tamelijk zwaar parcours. Volgende week... conterdamloop, weer een 'thuiswedstrijd'. 2 jaar geleden mijn eerste wedstrijd daar gelopen in een tijd van 53 minuten en een sjieke... Dit jaar zou ik zeer tevreden zijjn met een tijd van zo een goeie 15 minuten minder...38 min en een sjieke?? In torhout kon ik het, waarom volgende vrijdag niet? Zal toch niet gaan, heb net gelezen dat het 11 km 800 m is.
Na een week van veel werken en moe zijn kwam dan vrijdagavond de vuurtorenloop op het programma; Thuisgekomen van het werk vlug gegeten, wat koekebrood, rijsttaartjes en nootjes... Dan nog wat gerust, en daarna met de fiets naar de vuurtorenwijk. 20 na 7 ongeveer kwam ik aan de startplaats. Niets te vroeg dus. Ik ging het er beste van maken... 1e ronde: op het gemak begonnen. Pedro, Christ,.. laten lopen. 2de ronde: kwam ik christ tegen die ik kon inhalen. Wat verder kwam johan bij me, wat tesamen gelopen, moest hem iets later laten gaan. Liep echter steeds in mijn vizier. 3de ronde: Ging nog redelijk goed, bijna niemand haalde me nog in, kon op het einde nog wat vrouwtjes inhalen, johan bleef echter zo een goeie 10 m voor me lopen. Naar de eindmeet toe kwam ... jawel Christ weer op de proppen. Hij zette de sprint in, maar gelukkig had ik nog genoeg kracht in mijn lijf om de sprint van hem te winnen... Al bij al een onverhoopte tijd van 44'05",wat toch een snelheid van 15.11 km per uur is. Toch weer een goeie 3 minuten beter dan vorig jaar. Ook belangrijk: vandaag geen pijn meer in de rechter achilles. Nadien douches in chalet!! Bij de tombola nog een verrassing: ik hoorde mijn naam afroepen voor de 1ste prijs: een electrische grill van 41.99 (de prijs hangde er nog aan). Ik kwam weer niet met lege handen thuis bij het vrouwtje! Na de wedstrijd was nog gezellig leffes drinken met oa Bart Gulpen, ook nog met Werner, Koen J en Koen V volgende week nieuwe stad: wedstrijd niet ver van mijn deur....
2 zware wedstrijden acher de rug, tijd om wat op adem te komen en de wonden te likken.. Dinsdag, 2 dagen na mc bride terug gelopen in het bosje met de olifant. Een toertje op het gemak, de 2de ronde iets rapper tesamen met pedro. Ik moet zeggen het ging beter dan de week voordien na de 20 km van brussel. De pijn is er nog wel, maar niet tijdens het lopen. Donderdag kon ik niet lopen, dan vrijdag maar alleen. Mijn klassiek toertje langs de zeedijk, heb er nu ook het westerstaketsel erbij genomen. (Ik dacht dat het 13 km was, volgens de pedometer (google earth) kwam ik maar op een 11.3 km...) Eens de zware ravage bekeken. Het is de moeite. toch wel leuk daar eens lopen tussen de zee en de nodige jodium opsnuiven.. Zondag na lange tijd eens weer naar de vosseslag geweest. Eerst gaan stemmen en me dan reppen naar de vosseslag. 5 min te laat. Het was al een hele opgave om ze nog in te halen. Toch nog gelukt enkele km voor wenduine. Op de terugtoer eens goed doorgegaan tijdens de 2de versnelling (op en af parcours). Ook de laatste versnelling goed doorgelopen. Het viel goed mee. Nadien geen pijn meer aan de achillespees behalve als ik er op duw. Volgende week dinsdag nog met de olifant lopen en dan rusten tot vrijdag....Jean bart.! Ook proberen wat vroeger te gaan slapen volgende week want ik ben wel moe... Totaal deze week: +/- 38 km. Tot verslag van vrijdag!
Na de 20 km van brussel zondag ll, nu de mc bride run: een halve marathon. Deze week maar 1x gelopen wegens pijn re achilles + vermoeidheid brussel. Het was vandaag zeer vroeg opstaan, rond 6 u15 om om 7 uur 05 te vertrekken aan clint zijn deur tesamen met koen en johan die we oppikten in gistel. Nogmaals dank voor het vervoer CLINT. We reden naar poperinge (om de auto te zetten) en keerden met de trein terug naar ieper (start). De zon scheen en het was tamelijk warm. De eerste 5 km verliepen goed, toen kwam clint me al inhalen. Na enkele km verder kwam ook koen bij me lopen. Ondertussen waren christ en johan al in een sneller tempo voor me. Aan km 10 wist ik al dat ik de beoogde 1u25 niet zou halen. Het was afzien verder..Koen liep zo een 30 sec voor me maar hoe verder we naderenden hoe verder hij uit het zicht verdween... De laatste kilometers bleven duren. Uiteindelijk eindigde ik in een tijd van 1u34'05". 2 halve marathons in bijna 1 week waren voor mij toch iets te veel van het goede. Weer pijn in re achilles, wel geen pijn meer gevoeld onder de knie..! Daarna nog lekker gegeten aan het koud buffet voor maar 4 Nu 2 weken geen wedstrijden meer... Tijd om wat te herstellen om dan geleidelijk weer wat meer te trainen op klaar te staan voor het drieluik in juni: jean-bart, nieuwe stad en conterdam. proficiat aan Christ Viaene (1 28 17) en johan wathy (1 29 06) en koen ( 1 31 45) en vooral clint met zijn mooie 76ste plaats in een tijd van 1:27:10 Bij Francis liep het ook wat minder vandaag (1 32 13)... Misschien zat brussel er toch voor iets tussen vandaag voor ons beiden? Tot later
Eindelijk was het zover, de 20 km van brussel. Voor de eerste keer deed ik er aan mee. Om 11.30 vertrokken we naar de hoofdstad. Er waren niet minder dan 39 olifantjes die meeliepen!! Mijn achillespees bleek genezen, alleen wat last van buikpijn door de stress??. Reeds 50 minuten voor de start stond ik al in de box. Ik had me ingeschreven om mee telopen met hazen voor een tijd van 1u30 Zo stond ik nog redelijk goed. Dan eindelijk de start... Ik stond zelf bij de rode ballonen van 1u20 en begon die te volgen. Na enkele km liet ik ze echter lopen. Ik dacht, zolang de blauwe ballons me niet inhalen zit ik goed; Na ongeveer 10 km (het was wel warm, de zon kwam erdoor, geen regen!!!) haalde ik Ronny in van de olifant. Het ging nog altijd goed. Ook de drankbevoorading wat goed. Rond km 15 à 17 echter begon ik lichtjes pijn te krijgen schuin onder mijn re knie. Ik had vorig jaar ook gehad in de halve marathon in ploegsteert. Doch het ging nu toch wel beter en plots kwam Francis Coucke bij me lopen. Zo'n goeie loper, dus ik was wel goed bezig. Ik probeerde hem enige tijd te volgen maar het ging toch iets te snel en liet hem maar lopen. Nu begon het zwaartste....Ik wist niet precies hoever het nog was, zag dan plots de drie bogen van de aankomst maar dat was toch nog een eindje hoor en vals plat naar boven zo een 3 km. Ik probeerde nog alles te geven wat ik kon en eindige uiteindelijk in een tijd van 1:26:34 Hiermee bereikte ik de 1417 e plaats op 28 000 lopers. Na de wedstrijd nog enkele bekenden gezien waaronder Christ Viaene (1u24.28): schitterend zeg!!. Ook mijn baas Dr. G. Van Parys gezien. Ook sterk gelopen in 1u27.17. Ik had geluk dat ik nog voor hem was!! Als bekende voor de start Jan Leyers van Soulsister gezien. Zijn tijd: 1:41:20 Toen we rond kwart voor 6 vertrokken kwamen er nog altijd lopers binnen......man man man... Na de douches in Wabo en een Duvel vertrokken we naar een grieks restaurant'LE PARTHENON' (www.leparthenon.com). Daar werd ons een apertief, voorgerecht hoofdschotel koffie en dessert voorgeschoteld. Daarna werd er nog flink gedanst en leffes gedronken door de olifantjes. Blijkbaar hebben ze, tijdens de wedstrijd, nog wat ingehouden.... Vermoeid (ik weer lichtjes spakkend) kwamen we rond 2 uur toe in oostende.. Het was een mooie dag en wedstrijd, vind ik, die zeker de moeite is. Volgend jaar sta ik er weer... Nu weer wat rust, hopelijk valt mijn pijn aan mijn re achillespees mee om volgende zondag weer paraat te zijn in de mc bride run van ieper naar poperinge. Dirk alias lazyhorse
Ik ben dirk luypaert, en gebruik soms ook wel de schuilnaam ostendrunner.
Ik ben een man en woon in oostende (belgie) en mijn beroep is medisch laboratorium technoloog.
Ik ben geboren op 05/01/1964 en ben nu dus 61 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen-supporter KV Oostende.
november 2008:
gewicht: 64 kg
lengte: 1 m78
