WAT GEBEURT ER TIJDENS EEN SESSIE VAN DE LACH CLUB ?
De deelnemersgroep bestaat uit 10 tot 30 mensen die willen lachen.De animator introduceert de verschillende soorten lach- en ademhalingsoefeningen. Elke oefening duurt 30 tot 45 seconden, en heeft zijn eigen intrinsieke functie. Opwarmingsoefeningen en stretching gaan hieraan vooraf.Ademhalingsoefeningen laten mensen toe om hun adem terug te krijgen en te ontspannen. Tijdens het lachen werken vooral de gezichtsspieren, het middenrif , de longen. De bloedsomloop wordt gestimuleerd, endorfines, natuurlijke stressremmers en pijnstillers geproduceerd. Eén lachsessie heeft evenveel positief effect als een half uur joggen.
