|
Zaterdag:
10' dynamische lenigheid
24' duurloop in EDT-zone (HF 140-160)
10' kracht
24' duurloop in EDT- en IDT-zone(HF tot 180): 4' EDT / 4' IDT / 4' EDT/ 4' IDT / 4' EDT / 4' IDT
10' stretching
Zondag: (zeker jongens die later aansloten bij de groep)
5' inlopen
30' duurloop in EDT-zone
10' stretching
29-07-2016 om 23:28
geschreven door Renzy Callewaert 
0
1
2
3
4
5
- Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
|
