Voorbeeld 1: Gert gaat op woensdag 01 juli 2015, 15 minuten ontspannen gaan lopen.

Voorbeeld 2: Gert gaat op zaterdag 11 juli 2015, 10 minuten ontspannen gaan lopen, waarin hij gespreid over die 10 minuten, 2 spurtjes (voluit) doet van 10 seconden. Voorbeeld: na 3 minuten een spurtje en na 6 minuten een spurtje.

Voorbeeld 3: Gert gaat op maandag 20 juli 2015, 10 minuten gaan lopen, waarin hij van die 10 minuten, 2 minuten op tempo loopt (niet gelijk aan voluit). Voorbeeld: 4 minuten ontspannen, 2 minuten tempo en 4 minuten ontspannen lopen.

Tijdens de maand Juli, kunnen jullie vrijblijvend een loopprogramma afwerken. Het zijn telkens korte en doeltreffende loopjes. Het kan leuk zijn om met de voetbalvrienden af te spreken in het Kasteelpark en samen het programma af te werken. Als je liever individueel loopt kan dit ook. Dit loopprogramma is niet verplicht. Ook wanneer je op kamp of op reis bent hoef je dit niet te doen. Wanneer je je niet zo lekker voelt, je hebt een verkoudheid of je bent ziek moet je dit zeker niet doen! Draag goede loopschoenen en loop op zachte ondergronden (Vb. Voetbalveld, Kasteelpark).

Informatie rond het overzicht:

·         De eerste groepstraining is op zaterdag 1 augustus. Om 10u00 aanwezig zijn in het Kasteelpark met loop- en voetbalschoenen.

·         Op zaterdag 8 augustus om 09u30 aanwezig zijn aan de parking van de sporthal met fiets, loop- en voetbalschoenen.

·         Info rond het tornooi in Lichtervelde en de competitie volgt

Informatie rond de trainingen:

·         We trainen dit jaar op maandag en woensdag

·         Trainingsveld wordt nog bepaald

·         Duur van de trainingen

-          Tot en met maandag 31 augustus 2015 :              1 uur 30 min

-          Vanaf woensdag 2 september 2015      :              1 uur 15 min

·         Uren van de trainingen:

-          Tot en met maandag 31 augustus 2015 :              18u30 tot 20u00

-          Vanaf woensdag 2 september 2015     

~        De maandag van :              18u45 tot 20u00

~        De woensdag van :              18u15 tot 19u30

·         Het weekoverzicht verschijnt iedere week op onze BLOG: http://www.bloggen.be/kskv_u17/

·         Dringende zaken (wijzigingen, afgelastingen) worden via sms verwittigd

·         Trainingen die niet kunnen doorgaan worden altijd verplaatst naar de vrijdagavond

·         Vanaf november zal één training in de week vervangen worden door een indoortraining in de sporthal

·         De U15 2^e jaars trainen ook op maandag en woensdag. Het kan wel eens gebeuren dat er een wedstrijd onderling wordt voorzien of een training samen.

·         In het programma is er nog ruimte voor eventueel twee oefenwedstrijden tegen de U13 en tegen de U15 van KSKV Zwevezele

Trainingsbegeleiding door Gert