Hallo,

Vandaag begint mijn nieuwe leven, een slank en gezond leven. Ik ben een jonge vrouw van 48 jaar jong, 1.60m groot en weeg 76,3 kilo. Veel te veel dus, en ik voel letterlijk mijn kilo's hangen. Omdat ik al heel mijn leven kamp met gewicht te veel, al verschillende dieten gevolgd heb, met wisselend succes, weet ik perfect wat ik niet moet doen maar ook wat ik wel moet doen om op een relatief korte tijd, met voldoende afwisseling, zonder honger kilo's kan afvallen en het ook kan volhouden. Ik ben een roker, alcoholdrinker en eter, en ik stop dus met roken, beperk mijn alcolholinname en zal zeker voldoende eten, maar de juist dingen. Mijn grote doelstelling: 10 kilo vermageren tegen 30/04/2016/ Ik sloot daarover namelijk een weddingschap met mijn schoonzus.

Goed, ik start daar dus mee maandag. Dit weekend nog niet, ik heb namelijk nog een verjaarsdagsfeestje en een nieuwjaarsreceptie gepland staan vandaag en morgen en het is beter dat je de eerst 5 dagen echt geen verleidingen tegen komt, zie het als een ontwenningskuur. Wat doe ik wel dit weekend: voldoende voorbereidingen treffen, om zo gemakkelijk en gestructureerd mogelijk te starten met het nieuwe leven:

- de weegschaal in orde stellen

- een menu voor de week opstellen, met voldoende variatie, en in een mooi boekje (soort dagboekje)

- op basis van deze menu een boodschappenlijstje maken en boodschappen doen

- afspraak maken met fitness voor e-gym

- een voor foto van mezelf maken en al mijn maten nemen

- een blog maken om mijn vorderingen te maken

Ik deed bijna al deze voorbereidingen al, behalve de menu maken.

Maar aangezien ik nu eerst eens wil bekijken, of ik dit bericht gepost krijg, want dit is mijn 2de poging, zal de menu pas verschijnen in een volgend bericht.

Tot straks

Koekoekje