Overal zie en lees je het, iedereen is enthousiast over het gebruik van verse rauwe groenten als aanvulling op de fruit smoothie.
Eerlijk gezegd vond ik het altijd een beetje overdreven en dacht als ik vrouwen op de t.v. hierover hoorde praten doe maar normaal dan doe je ........
Nu ben ik dus toch om en dit kwam omdat ik het eten van minstens 300 gram verse groenten per dag nog steeds als een hele opgave zag. Nu na 6 maanden elke dag verse groenten eten ben ik er nog steeds niet echt aan verslingerd geraakt.
Dus als je slim wilt zijn gebruik je alvast 100 gram van de groenten die je die avond toch van plan was te eten in de ochtend smoothie.
Het viel mij 100 % mee.
Inmiddels ben ik er erg handig mee geworden en heb al diverse groenten geprobeerd (andijvie, spinazie en komkommer).
Door de hoeveelheid een beetje af te stemmen en lekker zoet fruit te gebruiken smaakt het heerlijk.
Voorbeelden om je eerste groene smoothie uit te proberen zijn: 3 geperste sinaasappels/ 1 banaan/ 100 gr spinazie.
of 3 geperste sinaasappels/ 1 banaan/ 100 gr andijvie, of 100 gr komkommer.
Tip: doe er 1 theelepel lijnzaadolie doorheen dan heb je direct je omega 3, wat erg goed voor je gezondheid is binnen!
01-06-2013 om 13:45
geschreven door evenwicht 
Categorie:waarom deze blog ?
|
