Vergeet ook niet op tijd en stond te stretchen en jullie rompstabilisatie-oefeningen uit te voeren.
Let er a.u.b. op dat alle oefening zo correct mogelijk uitgevoerd worden. Als je pijn of last hebt bij het uitvoeren van een bepaalde oefening gelieve dan meteen te stoppen en te controleren of je de oefening wel juist uitvoert.
Aandachtspunten:
1) Het gehele lichaam vanaf de voeten tot aan het hoofd vormt een recht plank.
2) Het hoofd hangt in het verlengde van het lichaam.
