Je kan je geen betere titel verzinnen. Stel je voor: je hebt dus een grote lieve hond. Op een zateravond om 20u30 neem je het besluit om samen met je vrouwtje en je hond nog een wandelingetje te maken. Omdat je hond de liefste hond is van de wereld laat je hem de grootste tijd los lopen, zodat ook zij kan genieten van de natuur tussen Lede en Wanzele. Zoals altijd blijft ze mooi in de buurt lopen van haar twee baasjes. En dan Ziet ze één plaatsje waar de prikkeldraad wat omhoog hangt. En wat denkt de hond dan gaan we eens een bezoekje brengen bij de koeien - en weg is ze. Opeens gaat ze op haar rug liggen poten omhoog en rollen maar - dan nog eens dollen met baasje en koeien en nog maar eens rollen. Baasjes negeren en blijven negeren (maar toch in de buurt blijven). Baasjes worden het beu en vertrekken dan maar zonder hond - nog geen 10m verder en daar komt ze aangerend. En wat komt er bij ons aangelopen een hond volledig onder de koeienstront. Je mag blij zijn dat de computer geen geur verspreiden - maar ik kan je verzekeren de geur was niet de harden. Dus hond het bad in en schrobben maar - wat kan een zaterdagavond toch nog plezant worden.
Dan nog de training van vandaag (samen met mijn jeugdatleten). 35min herstelduurloop (en mijn jeugd stretching + versnellingen + hordentechniek erbovenop ).
Hier zijn we weer. Het heeft een tijdje geduurd, maar ja wat verwacht je met een praktijk examen op woensdag en vijf vakken op zaterdag schiet er niet veel tijd meer over. Het sportieve van deze week, dan kom ik vanaf dinsdag tot zaterdag op een duurloopje van een half uur. Niet veel, maar echt meer zat er niet in. En toch mee gedaan vandaag aan de 14.7km in Brugge. Met een bang hartje gestart - wel weer eens te vlug (7.01 na 2km-, dan toch maar wat gas terug genomen en rustig de wedstrijd uitgelopen. Eindtijd 58.37 (kan nog een paar seconden verschillen), kan er meer leven en ik denk niet dat de vorm van vorig jaar dit jaar terug komt, maar nu gewoon doorkomen en de rest komt nog wel. Nu trainen, trainen en trainen. Sigrid daartegen is wel goed bezig deze week al drie maal gaan lopen. Ik hoop dat ze het vol houdt en dan kan ze volgend jaar meelopen me mij (starten)
en onze Izarra ja die heeft het weer eens gekunnen deze week - maar dat verhaaltje is voor morgen
Hier zijn we met ons overzichtje van zondag en maandag. Zondag mei heb ik dus meegedaan aan de 10.2km van Knokke. Maar eerst vroeg vertrokken samen met Sigrid naar Knokke. Om te winkelen, ja het vrouwtje moet ook soms wat hebben he. Dus wat eurootjes minder, stond ik aan de start met een klein hartje. Na de wedstrijd in Wichelen was de vraag hoe ik dat had verteerd en natuurlijk de nog minder goede vorm waren zaken om rekening mee te houden. Maar Knokke ligt mij wel. Het was nog lang niet wat het moet zijn maar met een eindtijd van 39.29 kan ik op dit moment alleen maar tevreden zijn. Volgende wedstrijd is ook al gepland de 15km van Brugge.
Gisteren heb ik het maar gehouden op een 30min loslopen.
Vandaag weer eens een druk dagje gehad. Het is dus begonnen met een examen om 9u in Herentals. Ondanks ik een goed voorgevoel had is het mij wat tegengevallen. Het wordt dus heel waarschijnlijk een tweede beurt. Ik hoop voor volgende week beter, ik zal allezins beter voorbereid zijn op onverwachte vragen. Daarna naar Wichelen. Voor de 10 van Wichelen. Eerst de kleintjes een kleine opwarming gegeven voor hun wedstrijden. Dan een drie tal wedstrijdjes voorgelopen om dat constant te verlopen van punt 1, naar punt 2, verder naar punt 3 en dan terug naar het begin om mijn atleetjes aan te moedigen. Dus ik kan verzekeren een goede opwarming gehad voor mijn eigen wedstrijd. Dus ik meegedaan aan de 10km. Ik moet eerlijk zijn ik heb al beter gelopen, maar gezien de voorbereiding kan ik er mee leven. Het was een mooi parcours met zeer veel wind en een zon die een deel heeft achtergelaten op mijn voorhoofd. Eindtijd ongeveer 42'09". Het is een start he en morgen terug een 10km lopen in Knokke. ik hoop voor een klein minuutje sneller. Daarna nog een wandelingetje gemaakt met onze Izarra. En zeg nu zelf is het geen schatje
Vandaag zelf niet gelopen, maar een goede training gegeven aan de kleintjes. Vandaag op het programma hockeybalwerpen. Mijn grotere jeugdatleten hebben het parcours afgelopen voor de statenloop van morgen in Wichelen. Ik zie zelf morgen wel aan welke wedstrijd ik meedoe. En nu nog wat studeren want morgenvroeg examen in Herentals. Op het progamma staat: 1. Sportethiek en fair-play 2. Sport en gezondheid 3. Algemene kennis over sport 4. Sport en economie
Voor vandaag gaan we kort zijn. Duurloopje gedaan van 60min - rustig en goed gevoel aan over gehouden. Morgen het parcours gaan verkennen met mijn jeugdatleetjes voor de stratenloop van Wichelen. En daarna nog eens goed studeren want zaterdag mijn eerste examen.
Laten we het eerst eens hebben over mijn training van vandaag. Soms is het wat schipperen voor mij, want als trainer heb je soms verplichtingen die ik er met plezier bij neem. Dus in plaats van een rustige hesteltraining na mijn intervaltraining van gisteren, stond er dus weer een (rustige) intervaltraining op het programma. Maar eentje voor mijn jeugdatleten die ik als goede trainer volledig heb meegedaan. de training zelf: 20min loslopen - stretching (eerst dynamisch dan wat statisch) - looptechniek(basisoefeningen) en 5 versnellingen 7x200m rust: 1min. (jongens: 36-38" - meisjes: 38-40") Resultaat van de training de meisjes te vlug en de jongens een klein beetje te traag. Maar een tevreden trainer om de inzet.
Nu al wat meer uitleg over de hobby van Izarra en haar trouwe baasje Sigrid. Samen doen ze aan waterwerk. Wat is waterwerk nu eigenlijk. Je kan het best beschrijven als reddingswerk in het water. Dus de hond leert om mensen (levend of dood) uit het water te halen. Maar ook van kleine voorwerpen tot hele rubber boten gaan halen en terugbrengen naar de kant. Het is een mooie wisselwerking tussen baasje en hond en zeer mooi om te zien. Vorig jaar heeft ons Izarra haar eerste brevet gehaald en hopelijk komt er tegen het einde van het jaar haar tweede. Je vindt er onder nog wat foto's als illustratie.
Vandaag voor de eerste maal in lange tijd niet samen met Sigrid in dezelfde ploeg gewerkt. IK moet eerlijk toegeven het is wat wennen. En dit voor mij niet alleen. Toen ik thuis kwam werd ik zoals altijd verwelkomt door zotte Izarra. Maar toen ze haar baasje niet vond begon de zoektocht naar haar . Dit zowel buiten als binnen. Na een uurtje of twee wachten aan de voorruit was het ze daar eindelijk en kon de blijdschap niet op. Dit beloofd wel als Sigrid een paar keer naar Zweden moet. Ik kijk er al naar uit. Dan de training van vandaag. Intervaltraining op de dijk in Wichelen 20min loslopen + losmaken en versnellingen 7x500m met als rust 2min goed door wandelen 10min uitlopen + strtching de tijden van de 500m 1.50 - 1.45 - 1.44 - 1.41 - 1.39 - 1.36 - 1.35 Ik kan daar zeer goed mee leven en het beloofd voor de toekomst. Nu alleen blijven trainen is de boodschap De belangrijkste zaak zijn de kilo's kwijt raken. Want de doelstelling in tegen de mararthon onder de 75kg te wegen en dat wil zeggen dat er nog een goede 10kg er af moet. Dat wordt zweten dus
Vanaf nu kan je ook eens de sportieve activiteiten van Sigrid en Bart en hun trouwe viervoeter Izarra volgen. Spijtig genoeg zal je het eventjes alleen met mij moeten doen. Want omdat Sigrid voor haar werk paar keer naar Zweden moet ligt het waterwerk voor Izarra wat op een laag pitje. Maar dat maken we later meer dan goed.
Ik ben vandaag begonnen met mijn voorbereiding op de marathon van Gent op 25/09. We zijn vandaag rustig begonnen met een rustig duurloopje van 45min En wat hebben we vandaag geleerd dat er nog vele kilo's eraf mogen en dat de condtie nog ver van goed is. Maar ja Rome is ook niet gebouwd op één dag.
