Vanaf dit weekend gaan we ons sociaal leven terug op gang trekken. De laatste 3 maanden stond dit op een zeer laag pitje dus dan mag dit wel hé. Eens testen hoe we dit weekend gaan doorkomen of de knie niet te fel gaat opspelen en of ik niet teveel last ga hebben van een stijve knie. Deze avond starten we met bezoek aan Willy pap van Tess. Ons jaarlijks etentje bij Willy. Dit zal niet echt inspannend zijn eerder met de 2 benen onder tafel. Morgen eerst naar de boekenbeurs in de Ethias arena en dan naar Hasselt Kermis de bedoeling is om naar het vuurwerk te gaan kijken. Dus eerst over de kermis slenteren en dan naar het vuurwerk gaan kijken. Dus veel stappen (slenteren) en stilstaan. Zeer goede test voor de knie. Zondag is het dan mosseldag van Futsal Hasselt dus ook hier de benen onder de tafel. Voor dat we het weten is het terug maandag en dan om 8:00u naar de kini. Gegarandeerd dat ik tegen mijn kleurpotloodjes ga krijgen. Maar op 01/10 moet ik er staan, dus dat moet vooruit gaan hé.
Ondertussen als verschillende attributen onder handen gehad bij Carla. De laatste nieuwe aanwinst crosstrainer. Awel zo'n ding dat je ook in de fitness tegenkomt. Tof ding in't begin aarzelend begonnen gaf ook wat druk op de aanhechtingspunten maar na 1' druk weg en van dan af er tegenaan hé. Ons robotje is iets geweldig. Door de operatie zat de onderhuid nog vast aan de boven huid. Awel door robotje is dit nu niet meer. Soort zuugnap systeem zorgt ervoor dat deze 2 huidlagen van elkaar worden gescheiden en jawel na 3x robotje te gebruiken is dit probleem ook weer opgelost. Veel beter dan al die zalfjes en massages om dit los te krijgen. De techniek staat voor niets. We staan ongeveer 10 dagen voor D-day en trappen afdalen is nog een ramp. Ik heb niet de indruk dat dit tegen 01/10 is opgelost. Het zal dus voetje voor voetje moeten hé. Dit geeft ook aan dat één de schrik er nog inzit en twee de bovenbeenspieren nog helemaal niet hun oude kracht hebben. Miljaar daar is nog veel werk aan. Ook buiten fietsen moet nu langzaam op gang komen. Vanaf morgen proberen de krant te halen met de fiets. Als dit lukt weer een volgende mijlpaal. Allez ik wil maar aangeven dat we nieuwjaar voorbij zijn om terug de oude te zijn.
Roger heeft de strijd tegen die vreselijke ziekte kanker verloren. Roger was voor mij tijdens mijn Rolhockey carrière als een 2e vader. Eerst als trainer van Kuringen en later als trainer van de nationale ploeg bracht hij mij op een niveau wat ikzelf niet voor mogelijk hield. Een annecdote die mij altijd is bijgebleven. Tijdens mijn 3e jaar bij de nationale ploeg verloren we onze beslissende match voor de 3e plaats in de laatste minuut (het beste resultaat ooit voor België) tegen Italië met 0 - 1. Miljaar wat baalde ik, die kleine smurf was er dan toch in geslaagd om ons de duvel aan te doen en ik voelde mij persoonlijk verantwoordelijk. Maar op de terugreis in de bus naar het Hotel kwam Roger mij bedanken voor het geweldig tornooi dat ik had gespeeld en hoe en fier hij op mij was. Miljaar wat had ik hem graag die bronze medaille gegund. Dat was Roger een crème van een vend. Hij wist gewoon hoe hij iemand moest benaderen. Later zijn onze wegen uit elkaar gegaan. 3 keer heb ik nog de kans gehad om hem te ontmoeten. De eerste keer tijdens het autosalon in Brussel. Ik zat daar voor Argenta offertes te maken voor autoverzekeringen. Trots kwam hij mij vertellen dat hij ook klant was zowel privé als met de tennisclub. De 2e keer was als verrassing voor mijn 40e verjaardag. Roger en Filo waren eregasten en daar had Greta voor gezorgd. Een beter cadeau had ze mij niet kunnen geven. Jongens wat hebben we die avond veel bijgepraat. De laatste keer zag ik hem in Bokrijk als boma en bompa met zijn kleinkinder en trots dat hij was op zijn kleinkinder. Roger ik ben er zeker van dat je, waar je nu ook mag zijn, een hoop vrienden zal maken en dat je ook daar weer van alles zal organiseren. Het ga je goed je zal altijd in mijn gedachten blijven, ik zal je nooit vergeten. Dank voor de geweldige jeugd die ik dank zij u mocht beleven en dank voor al dat andere.
Vandaag stipt om 8u bij de kini en we zijn erin gevlogen. Moet er binnen 2 weken staan hé. Nieuwe oefeningen gestart, zie ook foto, been op grote bal leggen en bal naar u toe rollen met linkerbeen, zodat knie kan doorbuigen en liefst meer dan 90°. Daarna op bal ,(andere dan die van op de foto ) ,gaan staan om evenwicht te behouden. Oefening zowel door de knie buigen (mag niet voorbij de tenen) als op 1 been stabiel proberen te blijven staan. Vervolgens op de buik liggen en tracht Carla been meer dan 90° te plooien (da voel je ). Daarna 30' fietsen aan een goed tempo.Alles bij elkaar ben je dan toch snel 60' bezig. Dan vandaag nog eens de gewone oefeningen thuis da's dus een part-time bezigheid. Allez alles voor het goede doel. Maar het is mij al duidelijk binnen 2 weken ben ik zeker nog niet top. cfr. Info van Carla ben ik hier minstens 9 maand zoet mee en dan noch....
Linker dijbeen is nog maar een schim van voor het voorval. De laatste week zijn we gestart om meer spiermassa aan te kweken. Is wel echt nodig nu dat de brace weg is, is't lopen niet meer zo vlot. Bijkomende oefeningen op bal staan met 2 benen en knie gebogen. Daarna op slechte been op bal staan en proberen stabiliteit te behouden. Thuis idem. op slechte been staan gedurende 20 seconden en dit 3 keer herhalen. Nu binnen 2 weken moet ik er staan. Het is nu al duidelijk dat we nog verschillende maanden naar de kini mogen gaan en dat we nog veel mogen oefenen om spiermassa aan te kweken. Door al dat stilzitten zijn er natuurlijk ook weer wat kilo's bijgekomen. Dus terug regime is ook hier de boodschap. Een mens kan toch bezig blijven hé. Maar ja met zo'n bourgondische levensstijl wat wil je. Ondertussen begint het sociaal leven zich ook terug op gang te trekken. Ben wel benieuwd wat het gaat geven na 3 maanden afwezigheid op het werk. Veel tijd om erin te komen zal er wel niet zijn eerder direct zo iets van erin te vliegen zou ik zeggen.
Gisteren bij de kini erin gevlogen. Als laatste oefening op de buik (en da's nogal een grote buik bij mij) gaan liggen en Carla plooide dan de knie voorbij de 90° en of ik da geweten heb. Ben daar toch een paar minuten niet goed van geweest. Maar laat ons maar zeggen "alles voor het goede doel" . Het moet nu ook vooruit gaan hé 01/10 moet ik er staan. Allez wandelen van station naar Argenta en dit met de nodige trappen. Dan is't niet meer van voetje voor voetje . Ik moet wel zeggen dat ik door dit plooien vandaag de hele dag het gevoel had dat er geen olie meer in de knie zat, zo stijf jongens. Ben wel mijn dagelijkse oefeningen blijven doen, maar 't is precies dat het allemaal een beetje strammer en moeilijker ging. Ik moet ook zeggen dat mijn linker voet behoorlijk dik is. Da van mijn knie zal naar beneden gezakt zijn zeker Morgen vroeg om 8u naar de kini ben benieuwd welke bijkomende oefeningen er nu zullen bijkomen. Mochten het nieuwe toestellen worden dan komen er nieuwe foto's aan.
Vandaag op controle geweest Go om op 1/10 terug te gaan werken
Vandaag op controle geweest bij dkt Michael Vaninbroukx, we gaan de goede kant op knie kon al goed 90° plooien en brace mag vanaf nu achterwegen gelaten worden. De volgende weken moet de kini zich concentreren op aankweken van spiermassa. Door de operatie ben ik op het linker bovenbeen bijna 2/3 van de spiermassa verloren. Bijkomend moet de knie min. 150° en liefst 170° plooien. Dus Carla en ik weten wat doen voor de volgende 3 weken. cfr. commentaar van Michael zal dit een fulltime bezigheid worden. Nu staat al vast dat ik 01/10 terug ga werken. Voor dkt Vaninbroukx geen bezwaar op voorwaarde dat ik met de trein naar het werk ga. Met auto maw mag ik nog niet rijden ook niet na 01/10 raar hé
Vandaag rond 8u45 de bel, staat daar een man voor ons met een gigantische ontbijtkorf "Van Argenta" zegt die man. Wat blijkt van de collega's (Ops en Getronics aangevuld met Ict medewerkers) een zeer mooie attentie. Awel van die korf kan het hele team mee eten, zo'n korf mannekes toch (zie foto in bijlage). Op't kaartje staat "speciaal om jou op te fleuren". Kan ik momenteel wel gebruiken. Ben het momenteel spuugzat het is van gisteren 2 maand geleden dat ik van de trap donderde en zo wat alles afscheurde wat er te scheuren viel. Allez we kunnen ondertussen thuis al rondlopen zonder brace (wel heeeeeeeeeeel voorzichtig). Maandag op consultatie bij de Dkt., in mijn gedachte is de uiterste datum 01/10. Laat ons hopen dan Michael (Dkt) mij daar in wil volgen Voor de rest oefenen en blijven oefenen. Per dag ondertussen tussen de 2u45 en 3u bezig met al die oefeningen. Binnenkort ben ik meer aan het oefenen dan er uren in een dag zitten. Teamgenoten nog eens heeeeeeeeeeeeeeel fel bedankt, we gaan dit nog goedmaken als ik terug ben. Hopelijk zo snel mogelijk.
Via de Lib. Mutualiteit een hometrainer aangeschaft. Nu kan ik 4x per dag 15 à 20 min. bijkomend fietsen. Het laatste kini bezoek had niet veel meer om het lijf eigenlijk is het nu afwachten op de verdere instructies van de specialist (Michael Vaninbrouckx). Carla wist wel te vertellen dat de linker knie nog behoorlijk vast zit, dus daar zal zeker iets aan moeten gedaan worden. Met de huidige oefeningen zal dit zeker niet lukken. Dus heel benieuwd wat Michael maandag te vertellen heeft. De krukken zijn ondertussen al door gegeven aan ons Ma die moet namelijk op 9 oktober een nieuwe knie krijgen. Allez zitten we daar ook mee, zal ook wat op en af geloop geven, voor de was en de plas. Maar da zijn zorgen voor volgende maand. Misschien dat de tijd rijp is om iemand van familiehulp aan te spreken om de poets en de strijk te doen ze worden er ook niet jonger op hé.
We zijn weer een stap verder in het genezings proces. Vanaf vandaag kan je mij in het huis zien rondlopen zonder brace. De knie voelt nog wel stijf aan, vandaar in't begin nog heel voorzichtig. Maar naar gelang de dagen vorderen zal er wel meer vertrouwen komen om deze brace achterwege te laten. Allez maandag eindelijk op controle er zal wel meer duiding en toelichting door dkt Vaninbrouckx gegeven worden. Gisteren ook bij de Lib. Mutualiteit een hometrainer besteld aan een huurprijs van 0,25 per dag, voor die prijs kan men niet sukkelen. Morgen komt men deze leveren tussen 08u en 12u. Dus vanaf morgen fietsen in het dagelijks programma inlassen. Min. 20 minuten en zoals al de andere oefeningen 4 keer per dag. Van Carla ook de go gekregen om terug te gaan zwemmen. Dus volgende week dinsdag terug na 2 maand het zwembad van Lummen opzoeken. Langzaamaan komen we terug in ons gewoon partroon. Mag ook wel want morgen is het exact 2 maand geleden dat ik aan het ComoMeer in't ziekenhuis belande in plaats van Como te bezoeken.
Vandaag om 8u30 naar de kini geweest, deze week zal bij de kini alles rond het fietsen draaien. Beste oefening om knie tot 90° te plooien. Het fietsen is nog niet 100% zoals het moet. Moet de linker voet nog te veel met de voorkant van de voet in plaats van met het plat op de pedaal plaatsen. Belangrijkste is wel dat ik al een volledige omwenteling kan maken. Volgende stap zal zonder brace zijn. Ik ga dit deze week al zo veel mogelijk in huis proberen rond te lopen zonder brace. Deze nacht heb ik al een geprobeerd om zonder brace te slapen. Maar met de leeftijd gaat men te voorzichtig om met deze dingen en heeft men teveel schrik. Vandaar om 2u opnieuw de brace aangedaan. Vroeger zou ik daar mijn voeten aan geveegd hebben. Maar ja de leeftijd zeker. Heb het met Carla even over de volgende stappen gehad. Volgens haar gaat Michael (dkt) Maandag zeggen dat ik zoveel mogelijk zonder brace moet stappen en deze enkel nog bij vermoeiende inspanningen moet aandoen. Alleze we zullen wel zien. Enig probleem momenteel is dat de knie nog relatief dik is. Carla weet niet goed wat Michael daarop gaat zeggen
Gisteren inkopen gaan doen voor het feestje van Danny "5 reden om te feesten". In de JBC een jeansbroek gevonden waar mijn brace in past (toffe winkel je kan daar voor de deur parkeren). Een groene Tshirt van Nike hebben we in de GoSport gevonden. Het lopen zonder krukken lukt al heel aardig. Alleen ik wist niet dat lopen zo een vermoeiende sport is. Het is net of mijn linker been met de brace aan na een tijdje 100kg gaat wegen en de knie gaat met de tijd ook aardig zwellen. Dus maar terug naar thuis en ijs leggen was de boodschap. Morgen 2e poging bezoek aan Herckenrode heropening van het pleintje aan de 10e Schuur. Ik mag daar parkeren op de gehandicapte plaats, lekker kort bij het pleintje. Dus da moet ook lukken zonder krukken en aan het museum op het terrasje een lekkere Herckenrode blond drinken. Het leven begint er terug beter uit te zien nog enkele weken en we zijn terug de oude. Argenta watch out her we come in a few weeks
Vandaag def. gestart met fietsen bij Carla. Gedurende 30' rustig de omwentellingen malen. De krukken staan ondertussen ook al in de hoek. Deze worden enkel nog gebruikt als de brace uit is en ik ben ook niet van plan die terug te gebruiken. Da Italiaans design zal van zodra het mag in een hoekje verdwijnen om hopelijk nooit meer uit te komen. Nu nog de brace deze moet ik voorlopig aanhouden tot 10 september. Ben echt benieuwd wat Michael (specialist) gaat zeggen op 10 september. Volgens Carla zal de brace na het bezoek weggelaten mogen worden . Laat ons hopen dat we dan ook snel daarna mogen gaan werken. Elke week voor 1 oktober is een overwinning. Morgen een broek waar een brace in past en iets groens gaan zoeken voor het feestje "5 reden om te feesten" van Danny Thielens. Da's net een weekje te vroeg anders had ik misschien zonder brace kunnen gaan. Maar allez maar niet zagen zeker. Ik heb wel het gevoel dat het nu plots allemaal sneller gaat. Op naar 10 september ben nu wel echt benieuwd wat die te vertellen heeft.
Het volledig doortrappen op de hometrainer is een feit
JOEPI vandaag bij de kini een volgende stap genomen. Ik kan al volledig doortrappen op de hometrainer. Wel nog heel voorzichtig en dat met een ontsteking op mijn aanhechtingspunten van mijn quadriceps. Dus weeral tegen mijn voeten gekregen dat ik niet te overhaast te werk mag gaan en de tijd moet nemen, ook eens een dag zonder oefenen durven inlassen. Dus veel ijs leggen en een ontstekingsremmer nemen. Maar wat wil je het begint hier wel op mijn zenuwen te werken, zeker als je weet dat er vandaag een noodstop bij Argenta was en onze gasten er weer alleen voor stonden. Vandaag ook bij de controle arts van de mutualiteit moeten komen. Da's ook maar een formaliteit moet terug gaan tegen 29 oktober. Die denken toch zeker niet dat ik dan nog op de ziekenkas sta
De zwelling is eindelijk aan het afnemen, vermoedelijk heeft dit alles te maken met de oefeningen om de knie 90° te plooien en het rondhuppelen zonder krukken. Ik wist niet dat stappen zo vermoeiend kon zijn. Maar het heeft wel resultaat. Vandaag naar de kini geweest op de fiets lukt het nog steeds niet om een volledige omwentelling te realiseren. Fietsen beperkt zich momenteel enkel tot heen en weer trappen. Maar deze week gaat er zo wie zo een doortrap op de hometrainer plaats vinden. Jongens dat gaan we voelen. Als het de eerste keer is, dan weet je niet beter, maar jammer genoeg is dit voor mij niet de eerste keer. Vorige keer heb ik hetzelfde meegemaakt bij de operatie aan mijn kruisbanden. Jongens ik mag er niet aan denken. Maar laat het een troost zijn sportmannen, -vrouwen zien nog meer af en daar moet het allemaal veel sneller gaan.
Gisteren avond hebben we de uitgestelde verjaardag van mama gevierd, toffe bende en goede babbel. Het weer noodzaakte ons weer om de veranda op te zoeken. Dus deze weer omgetoverd zodat iedereen kon zitten. We hadden Belgische tappa's voorzien oa belegde kleine sandwichen met zalm, gerookte ham en kaas, balletjes met pikante tomaten saus, kippeknotjes en als afsluiter spek met Duitse mosterd. Als afsluiter Limburgse taart met koffie. Het grote voordeel met vorige keer, ikzelf heb garçon kunnen spelen. Hiervoor had ik mij kort bij de frigo opgesteld en een frigobox gevulde met ijsblokken. Het rondhuppelen begint al goed te lukken nu nog die knie op 90° krijgen, dan hup naar de volgende opdracht fietsen op de hometrainer (volledig doortrappen) en daarna lopen zonder krukken. Allez we weten wat te doen. Het weer wil vandaag (zondag) ook niet echt mee het is al de hele voormiddag aan het regenen en of men dat niet direct moe is. Dit gaat een namiddag TV kijken (Vuelta en KRC Genk) worden, met een intermezzo van mijn dagelijkse oefeningen.
Heb vandaag enkele foto's toegevoegd van de oefeningen om mijn linker knie naar 90° te krijgen. Vooral de oefening waarbij ik met het rechter been op 't linker been moet drukken, maak je zo moeilijk als je zelf wil. Natuurlijk wil ik snel resultaat en moet ik elke dag een beetje verder die rekker opspannen. Niet direct de tofste oefening. Maar alles voor het goede doel en dat 4x per dag 3 reeksen van 10 en iedere keer 5 sec aanhouden. De andere oefening is minder zwaar op een stoel zitten en de voet op een handdoek plaaten en dan maar schuiven, zodat de knie tot min. 90° kan plooien . Vandaag ook e-mail ontvangen van 't eiland (ons groepje binnen Argenta). Ze lezen duidelijk mijn blog. Had tot daarnet eigelijk geen idee van wie mijn blog aan het volgen is. Blijkt uit de statistieken dat momenteel 79 verschillende personen op regelmatige basis mijn blog lezen. Amai ik wist niet dat ik zo beroemd was . Toch een straf medium hé dat internet. Vanaf deze week probeer ik zonder krukken door het huis te huppelen en da lukt al aardig. Ik moet er wel op letten dat je de knie goed plooi en de voet recht zet, geen springbeen kweken hé.
Vandaag bij de kini de oefeningen opgedreven om naar de volle 90° te gaan. Zal zeker niet voor deze week zijn. Knie voelt nog te stijf aan en blokkeerd rond de 85°, die laatste loodjes zijn de zwaarste. Voor de rest van de week zal ik het alleen moeten klaren, Carla gaat namelijk met haar vriendin naar Barcalona. Haar vriendin was eraan toe na een chemobehandeling. Dus zal ikzelf de oefeningen moeten opdrijven om naar die 90° toe te groeien. Kan dit beter doen want volgende week gaan we op de hometrainer bij het trappen doorschieten naar een volledige omwenteling. Dit gaat zeker geen goed doen, maar zal direct een indicatie geven van hoe ver dat we staan. Voor mijzelf is het duidelijk de oefening op tafel waarbij het rechter been op het linker been drukt om zo tot 90° te plooien, moet dit doorschieten voorbereiden. Dus opdrijven die handel tot 4à5 keer per dag, zodat de knie soepel gaat aanvoelen. Thuis mag ik ondertussen de krukken in de hoek droppen, da's ook een volgende stap. Bijkomend minder drukken op de krukken en meer druk op het linkerbeen zetten en knie goed doorplooien is ook zo'n bijkomende opdracht. Allez we gaan er nog geraken.
Gisteren avond bezoek gehad van de treinmakkers, hart verwarmend om deze op bezoek te krijgen. Doet echt goed. Vandaag een kaartje ontvangen van Maria Wouters in naam van de dienst boekhouding, had dit echt niet van hen verwacht. Allez sommige kennen mij toch nog . Vandaag van Carla nog een extra oefening gekregen om de knie tot 90° te kunnen buigen. Op de tafel zitten en rechter been op het linker been drukken totdat de linker knie tot 90° buigt en dit 5 sec. aanhouden en dit 10x herhalen. Ik dacht dat een knie buigen tot 90° echt sneller zo gaan, maar nee hoor een zeer traag proces. De woorden van Carla je moet dit vgl. met een rekker die komt normaal altijd op zijn oorspronkelijke plaats als je hem loslaat, maar in dit geval mag dit niet en moet deze quadriceps steeds meer en meer uitrekken en eerlijk dat gaat niet zonder pijn. Moet ook toegeven ons Carla kent er wat van om net iets verder te gaan dan je kunt verdragen. Dan te bedenken dat een sportman waar een gewone ziel vb.4 maand over doet, dit in 3 maand moet klaren. Die moet dus een heel stuk voorbij de pijngrens (respect man)
De echte kini is vanaf vandaag begonnen. Het moet mij nu lukken om de knie volledig 90° te plooien tegen 10 september. Ultieme test is de hometrainer. Van zodra het mij lukt om de volledige omwentelling met de trappers te doen is de proef geslaagd en kan ik dus mijn knie volledig 90° plooien. Vandaag de eerste stappen bij Carla gezet. Vanaf nu gaat het niet meer vanzelf gaan en zal ik op de tanden moeten bijten. Eerst stretchen het is te zeggen Carla tracht de knie los te krijgen met zowel voorwaarts als achterwaarts de knie te plooien tot op 90° (maw liggend op de rug of buik, miljaar dat voel je). Als dat gedaan is op de hometrainer voorwaarts en achterwaarts trappen, zonder een volledige omwentelling te doen. Maar wel zover als mogelijk en dit gedurende 10'. De knie zat nog behoorlijk vast er is nog veel werk aan de winkel. Alle illusie is bij deze ook weg genomen bij de controle op 10 september bij dkt Vaninbrouckx Michael zullen zeker de brace en krukken nog niet aan de kant mogen geschoven worden. Michael gaat enkel controleren of ik ondertussen mijn knie 90° kan plooien en dat de knie goed aan het genezen is. Dus de volle revalidatie gaat min. 3 maanden in beslag nemen . Voorzichtige raming pas eind september begin oktober back in business Vandaag komen de treinmakkers om 19:00u een bezoekje brengen. Zal tof zijn om de bende nog eens terug tezien. Doet altijd goed om je makkers nog eens te zien zo gaat de voeling niet verloren.
) ,gaan staan om evenwicht te behouden. Oefening zowel door de knie buigen (mag niet voorbij de tenen) als op 1 been stabiel proberen te blijven staan. Vervolgens op de buik liggen en tracht Carla been meer dan 90° te plooien (da voel je 
). Daarna 30' fietsen aan een goed tempo.Alles bij elkaar ben je dan toch snel 60' bezig. Dan vandaag nog eens de gewone oefeningen thuis da's dus een part-time bezigheid. Allez alles voor het goede doel. Maar het is mij al duidelijk binnen 2 weken ben ik zeker nog niet top. cfr. Info van Carla ben ik hier minstens 9 maand zoet mee en dan noch....
. Ik moet wel zeggen dat ik door dit plooien vandaag de hele dag het gevoel had dat er geen olie meer in de knie zat, zo stijf jongens. Ben wel mijn dagelijkse oefeningen blijven doen, maar 't is precies dat het allemaal een beetje strammer en moeilijker ging. Ik moet ook zeggen dat mijn linker voet behoorlijk dik is. Da van mijn knie zal naar beneden gezakt zijn zeker 
Morgen vroeg om 8u naar de kini ben benieuwd welke bijkomende oefeningen er nu zullen bijkomen. Mochten het nieuwe toestellen worden dan komen er nieuwe foto's aan.
De zwelling is eindelijk aan het afnemen, vermoedelijk heeft dit alles te maken met de oefeningen om de knie 90° te plooien en het rondhuppelen zonder krukken. Ik wist niet dat stappen zo vermoeiend kon zijn. Maar het heeft wel resultaat. Vandaag naar de kini geweest op de fiets lukt het nog steeds niet om een volledige omwentelling te realiseren. Fietsen beperkt zich momenteel enkel tot heen en weer trappen. Maar deze week gaat er zo wie zo een doortrap op de hometrainer plaats vinden. Jongens dat gaan we voelen. Als het de eerste keer is, dan weet je niet beter, maar jammer genoeg is dit voor mij niet de eerste keer. Vorige keer heb ik hetzelfde meegemaakt bij de operatie aan mijn kruisbanden. Jongens ik mag er niet aan denken. Maar laat het een troost zijn sportmannen, -vrouwen zien nog meer af en daar moet het allemaal veel sneller gaan.
. Toch een straf medium hé dat internet. Vanaf deze week probeer ik zonder krukken door het huis te huppelen en da lukt al aardig. Ik moet er wel op letten dat je de knie goed plooi en de voet recht zet, geen springbeen kweken hé. 
