Vandaag op controle geweest Go om op 1/10 terug te gaan werken
Vandaag op controle geweest bij dkt Michael Vaninbroukx, we gaan de goede kant op knie kon al goed 90° plooien en brace mag vanaf nu achterwegen gelaten worden. De volgende weken moet de kini zich concentreren op aankweken van spiermassa. Door de operatie ben ik op het linker bovenbeen bijna 2/3 van de spiermassa verloren. Bijkomend moet de knie min. 150° en liefst 170° plooien. Dus Carla en ik weten wat doen voor de volgende 3 weken. cfr. commentaar van Michael zal dit een fulltime bezigheid worden. Nu staat al vast dat ik 01/10 terug ga werken. Voor dkt Vaninbroukx geen bezwaar op voorwaarde dat ik met de trein naar het werk ga. Met auto maw mag ik nog niet rijden ook niet na 01/10 raar hé
Vandaag rond 8u45 de bel, staat daar een man voor ons met een gigantische ontbijtkorf "Van Argenta" zegt die man. Wat blijkt van de collega's (Ops en Getronics aangevuld met Ict medewerkers) een zeer mooie attentie. Awel van die korf kan het hele team mee eten, zo'n korf mannekes toch (zie foto in bijlage). Op't kaartje staat "speciaal om jou op te fleuren". Kan ik momenteel wel gebruiken. Ben het momenteel spuugzat het is van gisteren 2 maand geleden dat ik van de trap donderde en zo wat alles afscheurde wat er te scheuren viel. Allez we kunnen ondertussen thuis al rondlopen zonder brace (wel heeeeeeeeeeel voorzichtig). Maandag op consultatie bij de Dkt., in mijn gedachte is de uiterste datum 01/10. Laat ons hopen dan Michael (Dkt) mij daar in wil volgen Voor de rest oefenen en blijven oefenen. Per dag ondertussen tussen de 2u45 en 3u bezig met al die oefeningen. Binnenkort ben ik meer aan het oefenen dan er uren in een dag zitten. Teamgenoten nog eens heeeeeeeeeeeeeeel fel bedankt, we gaan dit nog goedmaken als ik terug ben. Hopelijk zo snel mogelijk.
Via de Lib. Mutualiteit een hometrainer aangeschaft. Nu kan ik 4x per dag 15 à 20 min. bijkomend fietsen. Het laatste kini bezoek had niet veel meer om het lijf eigenlijk is het nu afwachten op de verdere instructies van de specialist (Michael Vaninbrouckx). Carla wist wel te vertellen dat de linker knie nog behoorlijk vast zit, dus daar zal zeker iets aan moeten gedaan worden. Met de huidige oefeningen zal dit zeker niet lukken. Dus heel benieuwd wat Michael maandag te vertellen heeft. De krukken zijn ondertussen al door gegeven aan ons Ma die moet namelijk op 9 oktober een nieuwe knie krijgen. Allez zitten we daar ook mee, zal ook wat op en af geloop geven, voor de was en de plas. Maar da zijn zorgen voor volgende maand. Misschien dat de tijd rijp is om iemand van familiehulp aan te spreken om de poets en de strijk te doen ze worden er ook niet jonger op hé.
We zijn weer een stap verder in het genezings proces. Vanaf vandaag kan je mij in het huis zien rondlopen zonder brace. De knie voelt nog wel stijf aan, vandaar in't begin nog heel voorzichtig. Maar naar gelang de dagen vorderen zal er wel meer vertrouwen komen om deze brace achterwege te laten. Allez maandag eindelijk op controle er zal wel meer duiding en toelichting door dkt Vaninbrouckx gegeven worden. Gisteren ook bij de Lib. Mutualiteit een hometrainer besteld aan een huurprijs van 0,25 per dag, voor die prijs kan men niet sukkelen. Morgen komt men deze leveren tussen 08u en 12u. Dus vanaf morgen fietsen in het dagelijks programma inlassen. Min. 20 minuten en zoals al de andere oefeningen 4 keer per dag. Van Carla ook de go gekregen om terug te gaan zwemmen. Dus volgende week dinsdag terug na 2 maand het zwembad van Lummen opzoeken. Langzaamaan komen we terug in ons gewoon partroon. Mag ook wel want morgen is het exact 2 maand geleden dat ik aan het ComoMeer in't ziekenhuis belande in plaats van Como te bezoeken.
Vandaag om 8u30 naar de kini geweest, deze week zal bij de kini alles rond het fietsen draaien. Beste oefening om knie tot 90° te plooien. Het fietsen is nog niet 100% zoals het moet. Moet de linker voet nog te veel met de voorkant van de voet in plaats van met het plat op de pedaal plaatsen. Belangrijkste is wel dat ik al een volledige omwenteling kan maken. Volgende stap zal zonder brace zijn. Ik ga dit deze week al zo veel mogelijk in huis proberen rond te lopen zonder brace. Deze nacht heb ik al een geprobeerd om zonder brace te slapen. Maar met de leeftijd gaat men te voorzichtig om met deze dingen en heeft men teveel schrik. Vandaar om 2u opnieuw de brace aangedaan. Vroeger zou ik daar mijn voeten aan geveegd hebben. Maar ja de leeftijd zeker. Heb het met Carla even over de volgende stappen gehad. Volgens haar gaat Michael (dkt) Maandag zeggen dat ik zoveel mogelijk zonder brace moet stappen en deze enkel nog bij vermoeiende inspanningen moet aandoen. Alleze we zullen wel zien. Enig probleem momenteel is dat de knie nog relatief dik is. Carla weet niet goed wat Michael daarop gaat zeggen
Gisteren inkopen gaan doen voor het feestje van Danny "5 reden om te feesten". In de JBC een jeansbroek gevonden waar mijn brace in past (toffe winkel je kan daar voor de deur parkeren). Een groene Tshirt van Nike hebben we in de GoSport gevonden. Het lopen zonder krukken lukt al heel aardig. Alleen ik wist niet dat lopen zo een vermoeiende sport is. Het is net of mijn linker been met de brace aan na een tijdje 100kg gaat wegen en de knie gaat met de tijd ook aardig zwellen. Dus maar terug naar thuis en ijs leggen was de boodschap. Morgen 2e poging bezoek aan Herckenrode heropening van het pleintje aan de 10e Schuur. Ik mag daar parkeren op de gehandicapte plaats, lekker kort bij het pleintje. Dus da moet ook lukken zonder krukken en aan het museum op het terrasje een lekkere Herckenrode blond drinken. Het leven begint er terug beter uit te zien nog enkele weken en we zijn terug de oude. Argenta watch out her we come in a few weeks
Vandaag def. gestart met fietsen bij Carla. Gedurende 30' rustig de omwentellingen malen. De krukken staan ondertussen ook al in de hoek. Deze worden enkel nog gebruikt als de brace uit is en ik ben ook niet van plan die terug te gebruiken. Da Italiaans design zal van zodra het mag in een hoekje verdwijnen om hopelijk nooit meer uit te komen. Nu nog de brace deze moet ik voorlopig aanhouden tot 10 september. Ben echt benieuwd wat Michael (specialist) gaat zeggen op 10 september. Volgens Carla zal de brace na het bezoek weggelaten mogen worden . Laat ons hopen dat we dan ook snel daarna mogen gaan werken. Elke week voor 1 oktober is een overwinning. Morgen een broek waar een brace in past en iets groens gaan zoeken voor het feestje "5 reden om te feesten" van Danny Thielens. Da's net een weekje te vroeg anders had ik misschien zonder brace kunnen gaan. Maar allez maar niet zagen zeker. Ik heb wel het gevoel dat het nu plots allemaal sneller gaat. Op naar 10 september ben nu wel echt benieuwd wat die te vertellen heeft.
Het volledig doortrappen op de hometrainer is een feit
JOEPI vandaag bij de kini een volgende stap genomen. Ik kan al volledig doortrappen op de hometrainer. Wel nog heel voorzichtig en dat met een ontsteking op mijn aanhechtingspunten van mijn quadriceps. Dus weeral tegen mijn voeten gekregen dat ik niet te overhaast te werk mag gaan en de tijd moet nemen, ook eens een dag zonder oefenen durven inlassen. Dus veel ijs leggen en een ontstekingsremmer nemen. Maar wat wil je het begint hier wel op mijn zenuwen te werken, zeker als je weet dat er vandaag een noodstop bij Argenta was en onze gasten er weer alleen voor stonden. Vandaag ook bij de controle arts van de mutualiteit moeten komen. Da's ook maar een formaliteit moet terug gaan tegen 29 oktober. Die denken toch zeker niet dat ik dan nog op de ziekenkas sta
De zwelling is eindelijk aan het afnemen, vermoedelijk heeft dit alles te maken met de oefeningen om de knie 90° te plooien en het rondhuppelen zonder krukken. Ik wist niet dat stappen zo vermoeiend kon zijn. Maar het heeft wel resultaat. Vandaag naar de kini geweest op de fiets lukt het nog steeds niet om een volledige omwentelling te realiseren. Fietsen beperkt zich momenteel enkel tot heen en weer trappen. Maar deze week gaat er zo wie zo een doortrap op de hometrainer plaats vinden. Jongens dat gaan we voelen. Als het de eerste keer is, dan weet je niet beter, maar jammer genoeg is dit voor mij niet de eerste keer. Vorige keer heb ik hetzelfde meegemaakt bij de operatie aan mijn kruisbanden. Jongens ik mag er niet aan denken. Maar laat het een troost zijn sportmannen, -vrouwen zien nog meer af en daar moet het allemaal veel sneller gaan.
Gisteren avond hebben we de uitgestelde verjaardag van mama gevierd, toffe bende en goede babbel. Het weer noodzaakte ons weer om de veranda op te zoeken. Dus deze weer omgetoverd zodat iedereen kon zitten. We hadden Belgische tappa's voorzien oa belegde kleine sandwichen met zalm, gerookte ham en kaas, balletjes met pikante tomaten saus, kippeknotjes en als afsluiter spek met Duitse mosterd. Als afsluiter Limburgse taart met koffie. Het grote voordeel met vorige keer, ikzelf heb garçon kunnen spelen. Hiervoor had ik mij kort bij de frigo opgesteld en een frigobox gevulde met ijsblokken. Het rondhuppelen begint al goed te lukken nu nog die knie op 90° krijgen, dan hup naar de volgende opdracht fietsen op de hometrainer (volledig doortrappen) en daarna lopen zonder krukken. Allez we weten wat te doen. Het weer wil vandaag (zondag) ook niet echt mee het is al de hele voormiddag aan het regenen en of men dat niet direct moe is. Dit gaat een namiddag TV kijken (Vuelta en KRC Genk) worden, met een intermezzo van mijn dagelijkse oefeningen.
Heb vandaag enkele foto's toegevoegd van de oefeningen om mijn linker knie naar 90° te krijgen. Vooral de oefening waarbij ik met het rechter been op 't linker been moet drukken, maak je zo moeilijk als je zelf wil. Natuurlijk wil ik snel resultaat en moet ik elke dag een beetje verder die rekker opspannen. Niet direct de tofste oefening. Maar alles voor het goede doel en dat 4x per dag 3 reeksen van 10 en iedere keer 5 sec aanhouden. De andere oefening is minder zwaar op een stoel zitten en de voet op een handdoek plaaten en dan maar schuiven, zodat de knie tot min. 90° kan plooien . Vandaag ook e-mail ontvangen van 't eiland (ons groepje binnen Argenta). Ze lezen duidelijk mijn blog. Had tot daarnet eigelijk geen idee van wie mijn blog aan het volgen is. Blijkt uit de statistieken dat momenteel 79 verschillende personen op regelmatige basis mijn blog lezen. Amai ik wist niet dat ik zo beroemd was . Toch een straf medium hé dat internet. Vanaf deze week probeer ik zonder krukken door het huis te huppelen en da lukt al aardig. Ik moet er wel op letten dat je de knie goed plooi en de voet recht zet, geen springbeen kweken hé.
Vandaag bij de kini de oefeningen opgedreven om naar de volle 90° te gaan. Zal zeker niet voor deze week zijn. Knie voelt nog te stijf aan en blokkeerd rond de 85°, die laatste loodjes zijn de zwaarste. Voor de rest van de week zal ik het alleen moeten klaren, Carla gaat namelijk met haar vriendin naar Barcalona. Haar vriendin was eraan toe na een chemobehandeling. Dus zal ikzelf de oefeningen moeten opdrijven om naar die 90° toe te groeien. Kan dit beter doen want volgende week gaan we op de hometrainer bij het trappen doorschieten naar een volledige omwenteling. Dit gaat zeker geen goed doen, maar zal direct een indicatie geven van hoe ver dat we staan. Voor mijzelf is het duidelijk de oefening op tafel waarbij het rechter been op het linker been drukt om zo tot 90° te plooien, moet dit doorschieten voorbereiden. Dus opdrijven die handel tot 4à5 keer per dag, zodat de knie soepel gaat aanvoelen. Thuis mag ik ondertussen de krukken in de hoek droppen, da's ook een volgende stap. Bijkomend minder drukken op de krukken en meer druk op het linkerbeen zetten en knie goed doorplooien is ook zo'n bijkomende opdracht. Allez we gaan er nog geraken.
Gisteren avond bezoek gehad van de treinmakkers, hart verwarmend om deze op bezoek te krijgen. Doet echt goed. Vandaag een kaartje ontvangen van Maria Wouters in naam van de dienst boekhouding, had dit echt niet van hen verwacht. Allez sommige kennen mij toch nog . Vandaag van Carla nog een extra oefening gekregen om de knie tot 90° te kunnen buigen. Op de tafel zitten en rechter been op het linker been drukken totdat de linker knie tot 90° buigt en dit 5 sec. aanhouden en dit 10x herhalen. Ik dacht dat een knie buigen tot 90° echt sneller zo gaan, maar nee hoor een zeer traag proces. De woorden van Carla je moet dit vgl. met een rekker die komt normaal altijd op zijn oorspronkelijke plaats als je hem loslaat, maar in dit geval mag dit niet en moet deze quadriceps steeds meer en meer uitrekken en eerlijk dat gaat niet zonder pijn. Moet ook toegeven ons Carla kent er wat van om net iets verder te gaan dan je kunt verdragen. Dan te bedenken dat een sportman waar een gewone ziel vb.4 maand over doet, dit in 3 maand moet klaren. Die moet dus een heel stuk voorbij de pijngrens (respect man)
De echte kini is vanaf vandaag begonnen. Het moet mij nu lukken om de knie volledig 90° te plooien tegen 10 september. Ultieme test is de hometrainer. Van zodra het mij lukt om de volledige omwentelling met de trappers te doen is de proef geslaagd en kan ik dus mijn knie volledig 90° plooien. Vandaag de eerste stappen bij Carla gezet. Vanaf nu gaat het niet meer vanzelf gaan en zal ik op de tanden moeten bijten. Eerst stretchen het is te zeggen Carla tracht de knie los te krijgen met zowel voorwaarts als achterwaarts de knie te plooien tot op 90° (maw liggend op de rug of buik, miljaar dat voel je). Als dat gedaan is op de hometrainer voorwaarts en achterwaarts trappen, zonder een volledige omwentelling te doen. Maar wel zover als mogelijk en dit gedurende 10'. De knie zat nog behoorlijk vast er is nog veel werk aan de winkel. Alle illusie is bij deze ook weg genomen bij de controle op 10 september bij dkt Vaninbrouckx Michael zullen zeker de brace en krukken nog niet aan de kant mogen geschoven worden. Michael gaat enkel controleren of ik ondertussen mijn knie 90° kan plooien en dat de knie goed aan het genezen is. Dus de volle revalidatie gaat min. 3 maanden in beslag nemen . Voorzichtige raming pas eind september begin oktober back in business Vandaag komen de treinmakkers om 19:00u een bezoekje brengen. Zal tof zijn om de bende nog eens terug tezien. Doet altijd goed om je makkers nog eens te zien zo gaat de voeling niet verloren.
Pukkelpop en voorstelling van Leonard Cohen zitten erop. Pukkelpop was dit jaar af. Zelf hebben we er heel weinig last van gehad. Dit is een jaar zonder incidenten geweest. Maar goed ook zo kunnen we vanaf nu "PUKKELPOP 2011" in onze herinneringen opslaan en een plaats geven en ieder jaar op 18 augustus met 1' stilte herdenken. Deze 1' stilte was adembenemend, zelfs de stoerste binken kregen er een krop van in de keel (zelf niet meegemaakt maar van Jeroen en Sven vernomen). Wat Leonard Cohen betrof op 't Sint Pietersplein van Gent. Jongens gewoon geweldig af, subliem en met zo'n mooi weer. Tot 00:00u heeft hij zich van zijn beste kant laten horen, wij verveelde ons geen minuut. Met dank aan intra (organisatie voor gehandicapte en behinderde). Wij hadden een parking plaats (volledig gratis) onder het Sint Pietersplein en begelijding tot op onze plaats. Chapeau voor die organistatie. Anders had het mij veel moeite gekost. Onze plaatsen konden ook niet beter zijn, ik zat op het einde van een rij, dus ook geen last gehad om mijn been (lees knie) kwijt te krijgen. Wat mijn revalidatie betreft ondertussen van Carla bijkomende oefeningen gekregen om mijn knie naar 90° te kunnen plooien. Eerste oefening op een stoel zitten en handdoek onder mijn voet en maar op een af schuiven die boel. Tweede oefening op een tafel gaan zitten (zie je mij al zitten zo'n gewicht) en laat dat been maar wapperen. Vandaag zelf zal het puffen worden met temperaturen rond de 35°. Niet te doen jongens.. Niet vergeten een dikke proficat aan mijn vrouwke, weer een jaartje erbij. Een schat van een vrouw maar o zo bezorgd. Maar ja hoe zijn moeders hé
Zoals gisteren al aangegeven vandaag de brace voor de laatste dag op 60° vanaf 20:00u zal Carla deze op 90° zetten. Allez nog een stap verder. De oefeningen gaan al goed enkel bij het oplichten van het been en 5 sec. omhoog houden voel ik de druk op de knie. Vermoedelijk de aanhechting van de qaudriceps aan de knieschijf. Ben deze morgen zoals iedere dag mijn krantje gaan halen. Amai in plaats van 30' deed ik er meer dan 1u over en maar uitleggen wat ik aan de hand heb gehad en ze hadden ervan gehoord. Je zou bijna gaan denken dat ik wereldberoemd ben in Kiewit Onze kampeerders hebben er al 1 nachtje opzitten en zijn ondertussen met volle moed vertrokken naar de weide. Ze zullen daar niet alleen zijn, verwachtingen spreken van min. 60.000 bezoekers per dag. Het weer zit dit jaar meer dan mee, we gaan over de 30° gaan. Bakken en braden zou ik zeggen. Wat mij ook opvalt in de Vijverstraat is dat de prijzen meer dan democratisch zijn om een vb te geven blik bier 1,50 spek en eieren, Wok, Pizza 5,00. Toilet Gratis. Zo moet het je mag en moet er iets aan verdienen, maar niet ten koste van alles.
Vandaag 15/08 OLV hemelvaart voor Antwerpen moederdag. Wij en heel de wereld zien dan natuurlijk anders. Dus hoogdag en vandaag geen kini. Maar dit heeft mij niet belet om mijn oefeningen te onderhouden. Ondertussen gaan deze mij al veel beter af. Ik moet wel zeggen dat ik goed voel dat de knie nog vast zit. Carla zal er zeker veel werk aan hebben. Brace zal vanaf donderdag 20:00u op 90° gezet worden. Geeft mij ook direct de gelegenheid om Carla eens te vragen wat de volgende stappen zijn. Want een knie naar 90° geeft mogelijkheiden ik denk aan fietsen, steppen etc. Ben nogal ongeduldig van instelling hé . Puppelpop is nu echt gestart. Da's ieder jaar een hele organisatie. Een weide in goed 3 weken omtoveren tot een dorp, zie foto als bewijs. Onze tuin is ondertussen ook al een mini camping aan het worden. Eigenlijk wel tof die pukkelpop, het lawaai en de slapeloze nachten moet je er dan maar bijnemen. Het is ook maar 1x per jaar en alle verenigingen van Kiewit hebben er baad mee hé.
Vanaf morgen is het weer zo ver het jaarlijke pukkelpop geweld. Weinig slapen door het geweld, veel muziek en gezellige drukte op de wijk. Onze tuin zal wel vol liggen met tenten en het zal een af en aankomen zijn van jong geweld. Heel de wijk leeft mee met dit festival. Daarom dat vorig jaar het noodlot ook zo hard is aangekomen hier op de wijk. Iedereen stond direct klaar om te helpen hoe klein ook. Het was hart verwarmend om iedereen zo bezig te zien. DIT NOOIT MEER. Wat de knie betreft vanaf donderdag zal de brace ingesteld worden op 90° en zullen er bijkomende oefeningen gegeven worden. De oefeningen op de step en hometrainer zijn niet meer ver af. Laat ons hopen dat het dan sneller vooruit gaat. IK WIL TERUG GAAN WERKEN .... Van Carla (kini) heb ik de boodschap goed begrepen in overdrive gaan is duidelijk geen oplossing, hoe graag ik dat ook zou willen. Luisteren naar uw lichaam en op geregelde tijdstippen een rustdag inbouwen is geen luxe. Vandaag kom ook Leo (thuisverpleger) voor de laatste keer langs. Ik ben eindelijk van deze vervelende ontsteking af
Gisteren rustdag vandaag opnieuw volgens planning met de oefeningen gestart. 1ste keer om 08:00 ging vlot. Ook de olympische spelen zitten er ook bijna op vandaag de laatste dag. We kunnen niet zeggen dat het voor de Belgen een geweldige competitie is geweest. We zijn veel te snel tevreden. Wij Belgen zijn al heel gelukkig als we daar zijn. Waar is die winners mentaliteit zoals Nederland. Neem nu vb. de hockey België verliest nipt van Nederland en Duitsland in de voorronde en wie staat daar in de finale !! Awel en zo is het de hele competitie geweest zo iets van net niet. BOIC moet eens goed nadenken. Andere sporten dan wielrennen en voetbal moeten meer gepromoot worden en niet enkel om de 4jaar eens in de aandacht komen. Je kan pas resultaat halen als je er geld insteekt en dat voordat de persoon een icoon is. het start zoals de reclame van Belfius als men jong is en dan opbouwen en durven investeren. Bijkomend probleem de versnippering van België altijd een franse en vlaamse bond voor dezelfde sport zo kan je geen fatsoenlijk sportbeleid voeren.
Vandaag geen oefeningen op advies van Carla. Je moet naar je lichaam lusteren zij ze gisteren af en toe een rustdag inbouwen kan geen kwaad. Te fel de quadriceps belasting is eerder slecht dan goed en dat heb ik gisteren duidelijk ondervonden. De ganse dag druk op mijn knie ter hoogte van de hechtingen ondervonden, met ijs en de nodige dafalgans erger voorkomen. Vandaag gaat het al een heel stuk beter, maar ik ga me toch niet wagen aan oefeningen. De zithoek vanachter zal met dit mooie weer mijn stekje worden, trouwens met muziek van Rimpelrock op de achtergrond hoef ik zelfs geen radio mee naar buiten te nemen.
De zwelling is eindelijk aan het afnemen, vermoedelijk heeft dit alles te maken met de oefeningen om de knie 90° te plooien en het rondhuppelen zonder krukken. Ik wist niet dat stappen zo vermoeiend kon zijn. Maar het heeft wel resultaat. Vandaag naar de kini geweest op de fiets lukt het nog steeds niet om een volledige omwentelling te realiseren. Fietsen beperkt zich momenteel enkel tot heen en weer trappen. Maar deze week gaat er zo wie zo een doortrap op de hometrainer plaats vinden. Jongens dat gaan we voelen. Als het de eerste keer is, dan weet je niet beter, maar jammer genoeg is dit voor mij niet de eerste keer. Vorige keer heb ik hetzelfde meegemaakt bij de operatie aan mijn kruisbanden. Jongens ik mag er niet aan denken. Maar laat het een troost zijn sportmannen, -vrouwen zien nog meer af en daar moet het allemaal veel sneller gaan.
. Toch een straf medium hé dat internet. Vanaf deze week probeer ik zonder krukken door het huis te huppelen en da lukt al aardig. Ik moet er wel op letten dat je de knie goed plooi en de voet recht zet, geen springbeen kweken hé. 
. Puppelpop is nu echt gestart. Da's ieder jaar een hele organisatie. Een weide in goed 3 weken omtoveren tot een dorp, zie foto als bewijs. Onze tuin is ondertussen ook al een mini camping aan het worden. Eigenlijk wel tof die pukkelpop, het lawaai en de slapeloze nachten moet je er dan maar bijnemen. Het is ook maar 1x per jaar en alle verenigingen van Kiewit hebben er baad mee hé.
