Hypnose en zelfhypnose liggen in feite heel dicht bij mekaar. In principe kunnen we stellen dat elke hypnose een zelfhypnose is. In bepaalde gevallen gebeurt deze zelfhypnose door middel van een hypnotiseur, die suggesties geeft en in andere gevallen geeft men zichzelf de nodige suggesties. Dit laatste is al wat moeilijker en vereist wel wat ervaring.

In people-management wordt onder andere gesproken over “autogene training”. Wel dit is niets minder of niets meer dan een vorm van zelfhypnose.

In feite is zelfhypnose een uitstekend middel voor zelfhulp. Je hebt jezelf immers altijd bij  de hand en…ook je eventuele problemen. Het komt er op aan de problemen te onderkennen en uit te vissen op welke manier je er iets kan aan doen.

Zelfhypnose kan met goed gevolg voor heel wat zaken gebruikt worden :

-         gewoon ontspannen

-         beter slapen

-         bestrijden van pijn

-         stress beheersen

-         depressies vermijden

-         plankenkoorts overwinnen

-         angst voor bv een sollicitatiegesprek

-         …

In februari starten we terug met een cursus "Werk aan jezelf en ervaar de kracht van zelfhypnose"

Info : aran@aranar.be

06-11-2006 om 10:18 geschreven door aran