hobbykip-van lijmen tot rijmen Oº°‘¨ Hobbykip¨‘°ºO
Inhoud blog
  		• Remember the 80's ?
  		• (¯`·._(¯`·._(¯`·._( Darwin Jaar)_.·´¯)_.·´¯)_.·´¯)
  		• (¯`·._(¯`·._(¯`·._( Zorgen )_.·´¯)_.·´¯)_.·´¯)
  		• (¯`·._(¯`·._(¯`·._( Uitwaaien )_.·´¯)_.·´¯)_.·´¯)
  		• (¯`·._(¯`·._(¯`·._( Happy Valentines Day)_.·´¯)_.·´¯)_.·´¯)
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Foto
    Scharrelplekjes
  		• bloggen.be
  		• blondemuts2
  		• gerda - my blog...my style
  		•
    Music Videos by VideoCure
    Oº°‘¨ Hobbykip¨‘°ºO
    º°¨¨°º©©º°¨van Lijmen tot Rijmen¨°º©©º°¨¨°º
    15-01-2007
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.(¯`·._(¯`·._(¯`·._( Sportief )_.·´¯)_.·´¯)_.·´¯)
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Kip scharrelt wat in het rond! Maar...daar moet je wel een goede conditie voor hebben!!!!!!
    Nu ben ik niet zo een -op mijn gat zitter- maar ik spendeer wel luttele uurtjes achter mijn pc en verricht zittend werk, over het algemeen.




    Dus de Sportschool is een uitkomst voor me!
    Gooide ik me de laatste 3 jaar voornamelijk op Cardio en Fitness, (Cardio: laatst las ik ergens iemand die zeer interessant zei: "ik train mijn hartspier") sinds januari dit jaar ben ik per ongeluk terecht gekomen in de zondagochtendles van BBB.
    BBB?
    Ja! BBB.
    BBB staat voor Buik, Billen, Benen (en dan vooral bóvenbenen)
    Ja die train je toch ook met fitness en op de loopband en de zgn langlaufmachine? Jaaaaaaaaaaaaa, maar dít is andere koek!
    1 uur lang op hoog tempo aerobische workout met continue aangespannen billen en buikspieren.
    Daarbij gebruikmakend van zgn aerobic-steps en dumbells en/of hippe halters.
    Eindigen met extra buikspieroefeningen en een zelfmasserende cooldown. Effect: 750 Kcal per les eraf. Daarna nog even wat buiken en billen pus de rug/biceps/triceps op de machines en óp naar mijn warme bad thuis.......

    Na de 1e keer dat ik die les volgde, helemaal spontaan want....stom toevallig vroeg in de GYM...kon ik de volgende dag niet meer lachen van de spierpijn in mijn buik.
    En gisteren...gisteren heb ik erna nog zeker 10 km gewandeld met de hond, ivm het mooie weer.
    Vandaag voelde ik wel dat ik had getraind, maar lékker zeg maar. Een soort natuurlijk corset om mijn lijf.

    Ik streef naar 3x per week naar de sportschool. Soms is het maar 2x. Kan gebeuren. Dat wordt weer gecompenseerd met 5 achtereenvolgende dagen tijdens mijn 2-weekse zonvakantie.
    Want luieren is lekker, maar sporten ...YES!!!!!!!

    15-01-2007 om 22:39 geschreven door Hobbykip  



    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
    Archief per week
  		• 20/07-26/07 2009
  		• 23/02-01/03 2009
  		• 16/02-22/02 2009
  		• 09/02-15/02 2009
  		• 12/01-18/01 2009
  		• 29/12-04/01 2009
  		• 08/12-14/12 2008
  		• 24/11-30/11 2008
  		• 17/11-23/11 2008
  		• 20/10-26/10 2008
  		• 13/10-19/10 2008
  		• 06/10-12/10 2008
  		• 08/09-14/09 2008
  		• 01/09-07/09 2008
  		• 18/08-24/08 2008
  		• 28/07-03/08 2008
  		• 14/07-20/07 2008
  		• 07/07-13/07 2008
  		• 23/06-29/06 2008
  		• 09/06-15/06 2008
  		• 19/05-25/05 2008
  		• 12/05-18/05 2008
  		• 05/05-11/05 2008
  		• 28/04-04/05 2008
  		• 21/04-27/04 2008
  		• 07/04-13/04 2008
  		• 31/03-06/04 2008
  		• 24/03-30/03 2008
  		• 17/03-23/03 2008
  		• 11/02-17/02 2008
  		• 04/02-10/02 2008
  		• 07/01-13/01 2008
  		• 19/11-25/11 2007
  		• 12/11-18/11 2007
  		• 05/11-11/11 2007
  		• 22/10-28/10 2007
  		• 15/10-21/10 2007
  		• 01/10-07/10 2007
  		• 24/09-30/09 2007
  		• 03/09-09/09 2007
  		• 27/08-02/09 2007
  		• 13/08-19/08 2007
  		• 23/07-29/07 2007
  		• 16/07-22/07 2007
  		• 18/06-24/06 2007
  		• 28/05-03/06 2007
  		• 30/04-06/05 2007
  		• 16/04-22/04 2007
  		• 02/04-08/04 2007
  		• 26/03-01/04 2007
  		• 19/03-25/03 2007
  		• 12/03-18/03 2007
  		• 05/03-11/03 2007
  		• 26/02-04/03 2007
  		• 19/02-25/02 2007
  		• 12/02-18/02 2007
  		• 05/02-11/02 2007
  		• 22/01-28/01 2007
  		• 15/01-21/01 2007
  		• 08/01-14/01 2007
  		• 25/12-31/12 2006
  		• 18/12-24/12 2006
  		• 11/12-17/12 2006
  		• 04/12-10/12 2006
  		• 27/11-03/12 2006
  		• 20/11-26/11 2006
  		• 13/11-19/11 2006
  		• 26/09-02/10 2005

    Blog als favoriet !

    Laatste commentaren
  • Lieve groetjes van uit De Klinge (Pip)
        op Remember the 80's ?
  • truck (kip)
        op (¯`·._(¯`·._(¯`·._( Muziek )_.·´¯)_.·´¯)_.·´¯)
  • roze (kip)
        op (¯`·._(¯`·._(¯`·._( Muziek )_.·´¯)_.·´¯)_.·´¯)
  • Vriendelijke groetjes van Trucker John (Trucker_John)
        op (¯`·._(¯`·._(¯`·._( Muziek )_.·´¯)_.·´¯)_.·´¯)
  • nog een x pruik. (Jonckheer Grrrrriebels!)
        op (¯`·._(¯`·._(¯`·._( Muziek )_.·´¯)_.·´¯)_.·´¯)
    • Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Cool Slideshows

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs

     

    >