Als basis om je Zesde zintuig kan je het best regelmatig mediteren. Een goede meditatie kan je helpen om je open te stellen voor hogere gidsen en krachten. Iedereen heeft namelijk een spirituele gids die je altijd bijstaat. Deze entiteit kan je helpen en raad geven voor je levensproblemen.

Voor je contact met je gids kan maken, is het echter belangrijk dat je dus een eenvoudige meditatie doet. Hieronder volgt een simpele meditatie die je wel iedere dag moet doen. Zorg wel dat je dit niet na een maaltijd doet, of als je heel moe bent. Dit kan er namelijk voor zorgen dat je in slaap kan vallen. (wat niet de bedoeling is)

Stap 1: Ga op een plek zitten waar het rustig is en waar niemand je kan storen. Schakel je gsm uit en ga ergens zitten waar je een steun in de rug hebt.

            Draag comfortabele kleding.

Stap 2: Sluit je ogen en beeld je in dat de zon boven op je hoofd aan het rusten is.

Stap 3: Stel je het cijfer 3 voor in het hartje van de zon.

Stap 4: Sta de zon toe om zachtjes in je hoofd te zakken en zo verder je lichaam in te gaan. Voel de warmte van de zon in je neerdalen en ontspan               je.

Stap 5: Als de zon helemaal beneden is, sta haar dan toe om via je tenen je lichaam te verlaten.

Stap 6:  Zodra de zon je lichaam verlaten heeft, visualiseer je opnieuw een zon die rust op je hoofd. Deze keer staat het cijfer 2 op haar buik.

Stap 7: Sta deze zon hetzelfde toe als de vorige zon. Laat haar zachtjes in je lichaam zakken, terwijl ze je verwarmt en ontspant. Als ze helmaal is                 neergedaald tot aan je tenen, sta je ook deze zon toe je lichaam te verlaten.

- Deze visualisatie-oefening is een goed begin om je open te stellen. Neem er je tijd voor (5 tot 10 min.) , en je zal indien goed uitgevoerd een diepe   ontspanning ervaren. Het is belangrijk om deze oefening elke dag te doen. 

- Als je deze oefening gedaan hebt, gelieve dan je ervaring te posten. Hierna komen ook de volgende oefeningen.

Veel plezier!

04-03-2011 om 13:50 geschreven door breaky