Ik ben Hans Vanden Bempt
Ik ben een man en woon in boutersem (belgie) en mijn beroep is bakkersgast.
Ik ben geboren op 14/08/1979 en ben nu dus 45 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen mountainbike.
Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
hakke's run & bike
lopen en fietsen de twee beste dingen na marijke
01-05-2008
1mei svk bosloop
de eerste mei traditioneel een wedstrijdje in de buurt oud-heverlee de terreinen van ohl vrouwen kort even uitleggen meenstal goed weer of te heet nu was het ideaal met een beetje wind 16KM in 2 ronden van 8 km golvend parcour over boswegen soms een beetje glibberig en zelfs op sommige plaatsen gevaarlijk glad door de modder (gevaar maak je zelf ,iedereen op zijn tempo ) twee starten één van 16KM om 14:30 en eentje om 14:40 voor 8 &5KM de start was een rustig gedoe en wij weg met drie op de kop marc ruel zat mee in de kopgroep de winnaar van vorig jaar rustig houden 't was nog lang laten lopen na drie km op eigen tempo en nummer 4 kwam op 6 KM door gelopen even aan klampen en laten gaan even later marc ruel opgepikt die te voet stond verrekking in de bil even verder over de start en daar gaan we voor de tweede ronde op km 7 km kwam kim ruel door wat was dat zoefffffff en weg was hij ( de uiteindelijke winnaar ) plaatsje kunnen houden 4de plaats 't was mooi geweest
halve marathon heb de wetstrijd gezien als een voorbereiding op de 20 van Brussel stralend weertje om te lopen alleen een beetje wind ingeschreven via dcla ter vervanging van onze Benny even navragen naar het parkoer en de start 't waren 3ronden één van +/- 4km en twee van +/- 8km even opgewarmd en naar de start vlak voor de start hebben we een minuut stilte voor de overleden demarsinne man die de dag daarvoor overleden is op wedstrijd gestart in het pak ik wou mij niet laten verrassen door de lopers van de 4 en 12km circa 40plaats doorgekomen na de eerste ronde tempo gelijdelijk aan opgetrokken en mij naar de kop van de wedstrijd gelopen tweede doortocht aan de aankomst lag ik op de 4 de plaats en kreeg het sein van suz dat ik 1.30min achterlag op de 1st man in wedstrijd maar zag 3en 4 voor mij uitlopen met 200meter tussen gelijdelijk aan bij 3 gekomen en op kop en op naar twee deze hadden we al gouw, te snel starten is dodelijk voor iedereen deze direct overboord gegooid en met ons twee voort op 17km moeten lossen te veel kopwerk gedaan even achterom gekeken en er was een gat niemand te zien geprobeerd er nog bij te geraken maar dat lukte niet maar het gat werd niet groter op 18km keek ik weer eens om er kwam iemand aan met een hoger tempo deze mocht mij niet meer in halen die podium plaats is van mij en nog alles uit de kast gehaald en had nog 30sec over aan de aankomst ·
mooie 3de plaats in een goede tijd 1:17:50 gem./km/uur 16.23 goede voorbereiding ben blij met de vorm pijl
hello hello even weg ge weest maar we zijn er weer eens ik hoop voor iets langer we zien wel met nieuwe doelen met hoogte en laagte punten met weetjes met vanalles en nog wat we zien wel
