Ik ben Hans Vanden Bempt
Ik ben een man en woon in boutersem (belgie) en mijn beroep is bakkersgast.
Ik ben geboren op 14/08/1979 en ben nu dus 45 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen mountainbike.
Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
hakke's run & bike
lopen en fietsen de twee beste dingen na marijke
21-06-2007
Training in Meerdaalbos
Woensdagavond 20u afgesproken aan Bristout voor een korte duurloop. Twee kennissen begeleidden deze tocht met 8 leden van de glabbeekse joggingclub. Direct goed bergop vertrokken dan alle dreven gedaan tot aan de steenweg. Dan hadden we ongeveer vijf kilometer gelopen, toen begon het golvend parcours pas echt, dan vier kilometer verderop is de groep gesplitst en verdeeld in een licht parcours en een zwaarder parcours richting Nete en dan draaiden we terug naar Bierbeek. Steenweg over en dan over vlakke boswegen uitlopen. Daarna nen douche gepakt in de sporthal van Bierbeek en dan den après-run in fitnes de miester een leuk tochtje beschut tegen de zon en een toffe benden met een gematigd tempo en over de afstand zijn er nog een beetje meningsverschillen tussen 15 en 17 denken ze zonder de lus met extra bergjes
gisteren de bosloop in leopoldsburg gaan lopen er was geen uitslag en er waren geen prijzen te winnen dus alles op zijn eigen tempo maar ja als er start wordt gezegt weet je het wel ik wou er een doorgedreven training van maken voor de classic van tessenderlo heb mijn 3 ronden van 4 km afgewerkt in 42.44min (16.8km/u gemiddeld) de vorm nog iets verscherpen tegen dan en het komt wel goed
voor de rest toffe omloop veel bos licht golvend en veel zand
Ben gisteren geselecteerd voor de trofee van sport verdienste van de gemeente glabbeek ik was al verbaasd dat ik iets verdien in glabbeek ik ben van boutersem maar leden van een glabbeekse club horen daar ook bij ben niet als winnaar uit de bus gekomen maar heb wel ne schone troffee mee naar huis gekregen
allen van harte welkom op mijn zopas geopend blogje even voorstellen ben : hans vanden bempt :27 jaar (14/08/1979) wonende te : boutersem beroep :bakkersgast partner : Marijke Billen hobby's : lopen en mountainbike gewoon diep gaan vissen hé( jaja vissen in de zomer tot rust komen aan het kabbelende water)
Neen, uw blog moet niet dagelijks worden bijgewerkt. Het is gewoon zoals je het zélf wenst. Indien je geen tijd hebt om dit dagelijks te doen, maar bvb. enkele keren per week, is dit ook goed. Het is op jouw eigen tempo, met andere woorden: vele keren per dag mag dus ook zeker en vast, 1 keer per week ook.
Er hangt geen echte verplichting aan de regelmaat. Enkel is het zo hoe regelmatiger je het blog bijwerkt, hoe meer je bezoekers zullen terugkomen en hoe meer bezoekers je krijgt uiteraard.
Het maken van een blog en het onderhouden is eenvoudig. Hier wordt uitgelegd hoe u dit dient te doen.
Als eerste dient u een blog aan te maken- dit kan sinds 2023 niet meer.
Op die pagina dient u enkele gegevens in te geven. Dit duurt nog geen minuut om dit in te geven. Druk vervolgens op "Volgende pagina".
Nu is uw blog bijna aangemaakt. Ga nu naar uw e-mail en wacht totdat u van Bloggen.be een e-mailtje heeft ontvangen. In dat e-mailtje dient u op het unieke internetadres te klikken.
voor een korte duurloop. Twee kennissen begeleidden deze tocht met 8 leden van de glabbeekse joggingclub. 
 "Shocked"){kind=icon}
 "Wink"){kind=icon}
 "Very Happy"){kind=icon}
