Hierna een reeks topvoedingsmiddelen. Rijk aan vitanutriënten, arm aan calorieën, rijk aan ruwe vezels. Raapstelen (jammer genoeg moeilijk te vinden) Spinazie (rauw of gekookt) Andijvie ( vers of uit blik of diepvries) Asperges (vers of uit blik) Bloemkool (rauw of gekookt) Peterselie Sla (hoe groener hoe beter) erwtjes en worteltjes tomaten groenten hebben altijd de hoogste scores op voedingsgebied
