Inhoud blog
  • De nodige mentaliteit voor je dieet.
  • Zo bestrijd je overgewicht: eerst sporten, dan pas diëten
  • Welke groenten en fruit moet je eten om knapper te worden?
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Gezondheidsgids
    Tips en weetjes voor een gezond leven!
    09-03-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zo bestrijd je overgewicht: eerst sporten, dan pas diëten

    Iedereen weet dat de beste methode om gewicht te verliezen
    bestaat uit de combinatie van een gezond dieet met voldoende sporten.
    Maar wetenschappers ontdekten dat er een specifiek verband is tussen de twee:
    je moet éérst beginnen met sporten en pas daarna met het dieet.

    Sporten zorgt ervoor dat je kan weerstaan aan de vele verleidingen
    waarmee we in het dagelijkse leven worden geconfronteerd.
    Want in onze samenleving is eten, vooral calorierijk voedsel, overal aanwezig.


    xxx jullie gezondheidsadviseur


     

    09-03-2012 om 20:35 geschreven door Gezondheidsadviseur  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (1 Stemmen)
    08-03-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Welke groenten en fruit moet je eten om knapper te worden?
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Het is gezonder, dat weten we wel.
    Het is nodig, voor de vitaminen, mineralen en vezels, dat weten we ook.
    Maar de zin in een lekker koekje is soms veel groter dan de zin in die appel.
    Wat kan je dan tegenhouden? De calorieën? Nauwelijks.
    Misschien helpt deze reden wel: van fruit & groenten word je mooier...

    Er zijn honderden verschillende soorten carotenoïden,
    maar degene die het meest effect hebben zijn lycopeen
    (watermeloen, tomaten, rode paprika's, rozenbottel en roze pompelmoes)
    en beta-carroteen (wortelen, broccoli, pompoen, zoete aardappel en spinazie).

    Polyfenolen, zoals in appels, kersen en blauwe bessen, hebben ook een effect:
    zij veroorzaken een betere bloeddoorstroming in de huid,
    waardoor deze frisser, stralender en dus mooier lijkt.


    Cunclusie: 'Lekker Gezond, Lekker Voordelig'

    xxx jullie gezondheidsadviseur
     


    08-03-2012 om 00:00 geschreven door Gezondheidsadviseur  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)


    Archief per week
  • 05/03-11/03 2012

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!