Ik ben Sophie
Ik ben een vrouw en woon in ergens in Vlaanderen (België) en mijn beroep is .
Ik ben geboren op 09/12/1990 en ben nu dus 34 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Tennis, wii-spelletjes, kuisen,.... .
Een leuk blog waar ik men verhaal kwijt kan en u ook tips kan geven omtrent allerlei zaken!
Geheimen van...
06-11-2012
chemische wolk
Het is dinsdagmorgen, je staat op met een fris gevoel. Je kijkt buiten en daar schijnt het zonnetje en je krijgt plots een ingeving: 'ik heb zin om te lopen!' Natuurlijk moet je eerst nog even met de hond buiten, het 6-jarig huidallergie-beestje meenemen om te gaan lopen zou geen goed plan zijn. Na een deugddoende wandeling heb je nog steeds zin in het looptripje. Je komt thuis, snel het dier op terras steken met een kom vers water, je loopt de trap op en doet je loopkleren aan als je plots een smsje krijgt van je lieftallige broer : 'heb je de deuren en ramen goed toegehouden'? Je denkt na wat hij kan bedoelen maar je snapt er eigenlijk gewoon niets van... Je antwoord : 'euh ik weet niet? uitleg?' Als je dan moet wachten op een antwoord terug lijkt het alsof een minuut eindeloos blijft duren! En dan volgt het verlossende sms-geluidje. 'Haha, LOL, het algemeen rampenplan is bij jullie ingevoerd wegens brand in chemisch bedrijf, iedereen moet binnenblijven en ramen en deuren toehouden'. Even dacht ik dat hij het om te lachen stuurde maar die gedachte ging snel weg. Daar sta je dan, met je loopkleren aan vol motivatie om te beginnen aan de kilometers van je leven. De moed zakte in mijn schoenen. Ik haalde men pc boven en checkte de 3letterige-nieuwssite waar je je af en toe afvraagt of die journalisten echt geen betere artikels kunnen verzinnen dan vb 'Bron van ruzie: wie slaapt aan welke kant van het bed'. Uhu... En mijn broer had spijtig genoeg gelijk. Een chemische (niet giftige) rookwolk kwam mijn richting uit. Wat klopt niet in mijn zin? Hmmm ik denkt dat chemisch en niet-giftig totaal niet bij elkaar passen. Bon, ik weer mijn hond van terras gehaald aangezien ik het 'niet-giftigverhaal' niet echt geloof en naar een nieuwe oplossing gezocht om gezond en actief te doen. Misschien mijn keuken poetsen? Neh die is nog proper. De trappen op en neer lopen? Neh dat is zinloos. En toen schoot het idee me plots te binnen. We fitnessen en lopen gewoon in de living door 'Active' op de wii te spelen!
Active op de wii is eigenlijk een fitnessprogramma maar met meer mogelijkheden dan vb wii fit. Je kan er ook sporten (tennis, honkbal, boksen, dansen, inlineskaten,...) beoefenen. Je kan je eigen trainingsschema opstellen of kiezen uit een uitgebreid gamma aan schema's. Het is een echte stimulans om aan sport te doen maar er niet voor buiten te komen, ideaal voor de wintermaanden fit door te komen! De oefeningen in Active kan je op een aantal manieren uitvoeren. Voor de cardio-oefeningen, wat vaak neerkomt op hardlopen, stop
je de Nunchuk in een speciaal bijgeleverde beenholster en houd je de
Wiimote in de hand. Het lopen, joggen of rennen op de plek wordt
geregistreerd door de bewegingen van je benen in combinatie met die van
je armen, dit dient je lichaam in balans te houden tijdens de keiharde
sprints. Zo'n hardloopsessie kan best een tijdje duren en voor je het
weet ben je meer dan tien minuten aan het zweten op een virtuele
atletiekbaan. De calorieënmeter die rechtstreeks bijhoudt hoeveel
energie je hebt verbrand werkt echter behoorlijk stimulerend, waardoor
je nog wat harder door die laatste bocht heen knalt, om vervolgens een
rondje uit te lopen. Daarnaast heb je ook nog krachtoefeningen die je uitoefent met een bijgeleverde elastieken band. Deze rode band leg je op de grond neer om er
vervolgens op te gaan staan. Aan het uiteinde van die rode band heb je twee lussen waardoor je je handen, met daarin de wii-mote en Nunchuk, steekt en je de oefening dus verzwaard. Daarna volgen er tal van oefeningen, vb bicep curls, boksen, lopen, high heels,... Het zorgt ervoor dat je een enorme inspanning moet leveren maar het is niet te vergelijken met krachttoestellen in de fitness. Het is een leuke, intensieve manier om je bezig te houden. Er is eigenlijk maar één negatief ding: af en toe worden de wii-mote en Nunchuck slecht geregistreerd waardoor je fitnesscoach zeer streng tegen je wordt terwijl je het misschien wel goed doet. Je zal merken dat het veel energie vraagt en het wordt stapsgewijs opgebouwd op een professionele manier als je de 30dagenchallenge aangaat. Ideaal tijdens de maanden wanneer het snel donker is waardoor je je niet meer veilig voelt om te gaan lopen op straat. Ik ben overtuigd! Vandaag een training van 40minuten (moeilijk) gedaan en het was een intensieve training. Veel calorieën verbrand en spieren getraind. Als je daarnaast ook nog eens gezond en calorie-arm eet ben je alvast op de goede weg! Maak van sporten een leuke bezigheid en als je dat graag thuis doet is dit ideaal. Nog één gouden tip : laat frisdrank in de koelkast maar kies voor mineraal water.
Binnenkort ben ik er weer met meer weer? Nee met meer tips!
 "Very Happy"){kind=icon}
