freeletics : workout zonder gewichten,werkt dit echt ..? ik doe de test!
Inhoud blog
  		• sprawls
  		• dag 7
  		• weekend niks gedaan ...ziek ..ziek..ziek
  		• Dag 4
  		• foto genomen op dag 1 hopelijk reultaat binnen een paar weken :)
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    start 1 april 2015
    04-04-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 4
    testdag heb de volledige app gekocht freeletics
    Testje gedaan om te zien wat de conditie was
    5 min sit ups.
    5 min burpees
    2 min pull ups
    Heb nu een schema gekregen , nog 2 dagen Metis
    Erna iets nieuws 😃

    04-04-2015, 18:29 Geschreven door G.R  
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.foto genomen op dag 1 hopelijk reultaat binnen een paar weken :)
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    04-04-2015, 13:33 Geschreven door G.R  
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    04-04-2015, 12:40 Geschreven door G.R  
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.dag 3
    METIS dag 3 tijd weer iets verbeterd Very Happy 9min31s
    kleine sprongen maar tevreden ,pas dag 3 
    heb wel creatine 5mg in een glas water opgedronken voor wat meer kracht(nog van in men korte fitness periode Embarassed )
    niet veel van gemerkt moet ik zeggen ,na men werkdag,vroeg eruit 4u30 lange dag.

    Bijlagen:
    http://youtu.be/CxyDtxuG7LI   

    04-04-2015, 12:21 Geschreven door G.R  
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    02-04-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 2
    METIS : 10:38 burpees waren een hell vandaag
    Morgen voor men oefening wat creatine gebruiken,
    Voor wat meer kracht.
    Heb nog wat sit ups gedaan 25 squats 10 push ups 10

    02-04-2015, 18:25 Geschreven door G.R  
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    01-04-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Eerste dag ...freeletics Metis
    METIS : 10 burpees 10 hill climbers 10 jumps
    25 burpees 25 hill climbers 25 jumps
    10 burpees 10 hill climbers 10 jumps
    Kapot... Was zwaar en wetende dat METIS de makkelijkste is...dat beloofd.
    Startgewicht 80 kg lengte 1m82
    Hopelijk binnen 3 maand resultaat

    01-04-2015, 14:20 Geschreven door G.R  
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    Archief per week
  		• 06/04-12/04 2015
  		• 30/03-05/04 2015
  		• 23/03-29/03 2015
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs