Inhoud blog
  		• Fitness & training
  		• Trainingsprogramma RVV
  		• Ronde van Vlaanderen 2006
  		• Canada
  		• Vlaamse Wegen
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Flanders

    06-12-2005
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Trainingsprogramma RVV
    01-12-2005      indoor  20 km fietsen : tijd 20 min  ergofiets ( 60 km/u )  
                                            35 min beenspieroefeningen met steeds 3 x 10 herhalingen

    02-12-2005      indoor  25 km fietsen : tijd  40 min  op rollen

    03-12-2005      indoor  25 km fietsen : tijd  40 min  op rollen
                                            15 min stretching en beenspieroefeningen

    04-12-2005      indoor  30 km fietsen : tijd  52 min  op rollen

    05-12-2005      rustdag

    06-12-2005      indoor  20 km fietsen : tijd 20 min  ergofiets ( 60 km/u à
                                            40 min beenspieroefeningen met steeds  3 x 15 herhalingen

    07-12-2005      rustdag 

    06-12-2005 om 19:10 geschreven door Flandrien  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 1/5 - (3 Stemmen)


    Archief per week
  		• 16/01-22/01 2006
  		• 05/12-11/12 2005
  		• 28/11-04/12 2005
  		• 14/11-20/11 2005
  		• 26/09-02/10 2005
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs