Angst en liefde zijn twee sterke gevoelens. Het gedrag van een mens wordt vaak in bepaalde mate gestuurd door het verlangen naar positiviteit, erkenning en goedkeuring.

Status op het sociale terrein is bijna een noodzaak te noemen in een maatschappij die gericht is op succes, werk en presteren. De man zoekt vaak status door ondernemen en geld verdienen terwijl vrouwen zichzelf onderscheiden op het terrein van sociale relaties.  Met wie ben je gehuwd? Heb je kleintjes? Hoe vaak ga jij op vakantie? Wat krijg je per jaar ? Wat is je opleidingsniveau?  In welke wijk woon je? Met wie ga je om? Factoren die bepalen hoe anderen jou zien en daar gaat het grotendeels in dit artikel om.Geen mens redt het alleen. Allemaal zijn we verbonden met elkaar. Relationele verbindingen met anderen beïnvloeden meer ons gedrag dan dat we vaak bewust zijn. Door ons bewustzijn te vergroten van destructieve patronen en gewoonten kunnen we invloed krijgen over ons eigen functioneren want verandering begint met bewustzijn. Je kunt pas iets veranderen als je er zicht op hebt. Faalangst overwinnen volwassenen

Waardering van andere mensen verlangen en angst hebben meestal veel met elkaar te maken. Als je nl. erkenning of waardering van anderen wil dan leidt dit ertoe dat je van jezelf iets moet. Bijvoorbeeld een schriftelijk behalen, een uitstekende presentatie geven of slagen voor een opdracht. Iets verlangen van jezelf geeft vaak hoge stress en die druk gaat gepaard met nervositeit. Wat als ik het niet haal? Wat als ik het niet goed doe? En ga zo maar met angstgedachten. Zorgen, onzekerheid en stress beheersen je als je invloed probeert uit te oefenen over wat nog komen gaat.

Over zorgen zijn boeken vol geschreven. En het werkende principe achter zorgen is dat men zich zorgen maakt over gebeurtenissen die kunnen voorvallen. Wat als vragen gaan over hetgeen wat mogelijk kan gebeuren. Lijden wordt vaak veroorzaakt door de fantasie van de geest. Paniek ontstaat in talrijke situaties. Bijvoorbeeld rijden, een reis maken of presenteren voor een groep. Veiligheid en controle staan in relatie tot elkaar bij al deze gebeurtenissen en hoe dwangmatiger je de toekomst probeert te controleren, des te meer zal de stress en paniek jou in de greep zal houden.

Wat je verder moet weten over vrees is dat angst een illusie is. Uiteraard het gevoel van vrees voelt echt maar de angst is ontstaan uit controle over de toekomst .En controle heb je helemaal niet. Controle is een illusie. Door controle los te laten kun je met innerlijke kracht en zelfvertrouwen door het leven  gaan maar vaak gaat daar een lange weg aan vooraf.

Naar een coach of psycholoog toe gaan is niet meer vreemd of een onbesproken onderwerp in deze moderne wereld. Veel mensen hebben weleens professionele begeleiding ingeroepen om een hinderlijk obstakel te overwinnen. Wanneer je veel hinder ondervindt van onzekerheid dan is het zeker raadzaam om externe hulp te zoeken. Praten over je problemen verlicht en kan je helpen om alles op een rijtje te krijgen. Door gericht het probleem aan te pakken wordt het haalbaar om uit de negatieve spiraal van angst te stappen om daarna met zelfvertrouwen door het leven te gaan.

Bij aanvang van coaching worden je gedachten onder de loep genomen. De nadruk ligt op negatieve gedachten die je functioneren belemmeren. Pas later komen ook handelen en gedrag aan de orde.

Tijdens schooltijd heeft iedereen een spreekbeurt voor de klas gehouden. Spreken in het openbaar is voor velen een regelmate ramp. Echter als je het gewoon doet en je hebt het redelijk overleefd dan geeft dit een heerlijk gevoel. Je eigen angsten overwinnen voelt bevrijdend en je krijgt een powerboost waardoor je meer zelfvertrouwen krijgt. Je kunt dan ook je onzekerheid verminderen door minder nadenken en meer doen ongeacht wat je voelt.

De basis voor je volwassen leven wordt gelegd tijdens je kinderjaren. Je wordt gevormd door je ouders, het onderwijs en de samenleving vanaf jonge leeftijd. Onzekerheid, piekeren en zorgen ontstaan vanwege de druk die je voelt om aan de verwachtingen van iedereen te voldoen.

Als ouder wens je dat je kind het goed doet tijdens schooltijd en in het openbare leven. In onze westerse samenleving worden presteren en werk hoog gewaardeerd. Werkstress en een burnout liggen voor veel volwassenen in het verschiet en de basis daartoe wordt al in je jeugd gesmeed. Jongeren voelen heel goed aan wanneer de affectie van zijn of haar ouders sterk afhankelijk is van functioneren. Het gevaar hierin ligt dat jongeren te weinig erkend worden voor wie zij zijn. Angst om te falen, een negatief zelfbeeld en onzekerheid zijn gevolgen van overmatige focus op prestaties en moeten.

Jongeren hebben meestal geen idee hoe je stress en druk kunt managen. Jongeren raken gedemotiveerd, maar je hebt ook tieners die in stilte lijden. Slecht kunnen ontspannen, zorgen, piekeren, ziek zijn en stress zijn gevolgen van te hoge druk om te presteren. Er zijn veel ouders die hun kinderen alles willen geven maar als het om emotioneel welzijn gaat dan is er te weinig ondersteuning. Over opvoeden is veel informatie te vinden maar er bestaat geen perfecte opvoeding. Je doet gewoon je best naar de ervaring en kennis die je hebt.

Om te groeien op mentaal terrein heeft een kind bevestiging en waardering noodzakelijk. Jongeren krijgen zelfvertrouwen als zij beloond worden voor positief gedrag. Jammer genoeg ontbreekt het hier nogal eens aan. Het onderwijs en begeleiders lleggen teveel nadruk op presteren, waardoor de kans bestaat dat het kind in de valkuil van perfectionisme stapt. Perfectie houdt in dat je de ladder te hoog legt voor jezelf met als gevolg voortdurende stress. Handige tips

Als volwassene is het soms moeilijk voor te stellen waarom je vroeger voor allerlei kleinigheden bang was. Jammer genoeg betekent volwassen worden niet altijd dat de vrees gereduceerd wordt. Er zijn genoeg mensen die op latere leeftijd nog worstelen met allerlei onzekerheden. Met de behandeling van faalangst en het opbouwen van zelfvertrouwen kan niet vroeg genoeg worden begonnen.

Het verleden beïnvloed ons meer in het heden dan dat we ons vaak bewust zijn. We ondernemen hierop meestal pas actie als het lijden teveel wordt. Waarom niet eerder actie ondernemen? Hoe aangenaam zou het zijn wanneer je met meer zelfverzekerdheid en harmonie door het leven gaat. De definitie van assertiviteit is opkomen voor jezelf en grenzen stellen. Zelfverzekerd en ontspannen zijn begint nu en daarom hebben we in dit artikel een aantal verwijzingen geplaatst naar websites waar persoonlijke ontwikkeling centraal staat. onzekerheidoverwinnen.org beste website voor meer daadkracht

De inzet om te willen groeien zal vanuit jezelf moeten komen. Niemand anders kan het voor je doen. Je kunt lezingen volgen of zelfhulp boeken tot je nemen maar zonder actie kom je nergens. In de schaduw leven is op termijn pijnlijk. Vele personen hebben spijt over hetgeen wat ze niet gedaan hebben. Stel niet langer uit en onderneem de actie die nodig is om te groeien.

 Nuttige site voor meer info

18-09-2014, 00:00 Geschreven door coachblog