Vandaag vertrokken om 7h20 met bestemming Bourg - d' Oisans , op camping La Cascade aan de voet van de overbekende l' Alpe - d'Huez ,
Morgen uiteindelijk de ultieme test om in een uur deze berg op te ( vliegen )
In juni was mijn tijd 1h 11 min 29 sec , maar nu heb ik meer dan 7.000 trainingskilometers meer in de benen , en !!!! 8 kilogram minder gewicht ,
Voor in het ritme te komen fiets ik eerst naar Vaujauny ( toch ook een zware beklimming ) maar uit ervaring heb ik dat nodig ,
Nu goed uitrusten om mijn doelstelling te bereiken , Ik kijk er naar uit !!!
Met vier graden minder dan aan de kust , terug een training van 100 km naar Comps , Vorig jaar was deze rit in De Tour De France , Met enkele stroken van 14% stijging en 1.350 als hoogstepunt , toch een mooie rit , Een bezoek naar Moustiers st Marie met Imelda stond in de namiddag gepland , Om onze zonden weg te werken hebben wij de kruisweg van La chapelle Notre Dame de Beauvoir van 399 trappen als boete ondernomen , een hele opdracht , s' avonds hebben we afscheid genomen van onze buren op een gezellig terrasje met zomerse temperaturen
Met een mooi zonnetje deze morgen vertrokken naar de camperplaats L'Ermitage in Les Salles sur Verdon aan het Lac de st Croix , Onderweg konden wij genieten van de mooie omgeving , en zoals de GPS aangaf zijn wij om 11h20 aangekomen , In de namiddag met Imelda de omgeving bezocht , Morgen staat er een stevige training op het programma ,
Na een goede nachtrust opgestaan met lichte regenval , Om de benen wat rust te geven heb ik maar wijselijk de fiets op stal gelaten , en het wereldkampioenschap voor profs gevolgd op tv , Jammer geen medailles voor de Belgen ,
In de namiddag Port De Cavalaire bezocht in een aangename temperatuur ,
Morgen zakken wij af naar Moustiers-st Marie , een tussenstop naar het hooggebergte ,
Voor de verandering terug om 7h30 vertrokken voor mijn dagelijkse trannig van 90km langst de kust ,
Steeds zwaar bergop en bergaf en ......steeds schakelen , toch geen gemakkelijk parcour voor krachten te sparen tegen het hooggebergte voor volgende week ( col de Galibier ,col Alpe d' Huez ) en andere cols ,
Om de dag af te sluiten hebben we in een restaurantje in de baai van Cavaleire een typisch vis gerecht geprobeerd , en het was meer dan lekker !!!
In de late avond gaf de temperatuur nog 26gr aan ,
Reeds om 7h30 vandaag vertrokken voor mijn dagelijkse fietstraining , Mijn bedoeling was voor een rustige (op soeplesse) ritje af te werken , Jawade bijna drie kilometers aan een stijging percentage van 16 % naar het bergdorpje Ramatuelle , maar het was de moeite om dit dorpje met zijn molen van de 17 eeuw te bezoeken die in 1975 gerenoveerd werd ,
Om 11h10 was ik terug op de camping , na een rit van 85 km , Imelda kwam op de zelfde moment terug van shopping ,
In de namiddag met de buren Marijke en Bert de omgeving met de fiets onveilig gemaakt !!!!!!!!!!!
Deze middag na een rit van 61km langs langs de Middellandse zee ,aan gekomen op camping de la Baie in Cavalaire-sur-Mer.
Even later zijn onze buren Marijke en Bert ons komen vervoegen,
Morgen start de dag met een licht lopend trainingsparcour van 110 km , als voorbereiding voor de Alpen volgende week ,
Na een goede nachtrust vroeg vertrokken om mijn dagelijkse training af
te werken , omdat de temperatuur 17 graden bedroeg , was het zalig om zo vroeg te vertrekken ,
Omdat De Col De Tanneron mij zo goed beviel , heb ik deze twee maal beklommen langst een andere weg ,
Op acht dagen zit ik reeds op 880 trainingskilometers !!!!!!!!
Boven is er een monument opgericht ter ere van de gesneuvelde Franse soldaten die in de eerste wereldoorlog het leven hebben gelaten , met er naast een typisch Frans gemeentehuis die vrij te bezichtigen was ,
Om ons vierdaags verblijf op camping Philippons af te sluiten hebben eens gezellig getafeld aan het zwembad
Zoals gepland heb ik deze morgen Col De Tanneron beklommen , Een mooie Col met zware stroken , maar ik reed weer met goede benen rond , verschillende renner zo maar ter plaatse gelaten , en .......dat is zalig ,
Boven op de top is er een gedenkplaat geplaatst van de burgemeester (1948-2006 ) die er voor gezorgd heeft dat deze Col opgenomen werd in Parijs-Nice , Tour de France en de ronde van de Middellandse zee ,
Geen fietstochtje met het vrouwtje deze middag , maar eens rustig aan het zwembad van het zonnetje genoten ,
Terug om 8h vertrokken voor een toch lastig parcour , Steeds bergop en bergaf , Altijd schakelen en moeilijk voor in het ritme te komen , Volgens de plaatselijke bevolking dikwijls opgenomen in Parijs - Nice ,
Geef mij maar liever een col van 15 km ,
Toch een goede keuze om meer naar het zuiden te trekken , het weer is hier zeer aangenaam ( 26 gr ) ,
Morgen pakken wij de bekende Col DeTanneron aan , Hopelijk is hij lang genoeg voor gemakkelijk in het ritme te komen ,
Bij aankomst stond 95 km op de teller ,
NB: Ik denk dat er vele kilo's in de bergen zijn achtergebleven !!!!!!! wat positief in voor volgende week boven de 2.500 hoogte meters te gaan,
In de namiddag een fietstocht gemaakt met Imelda naar de bekende badplaats Cannes ,
Omdat de weersvoorspelling aan de Cote d' Azur ons gunstiger leek , zijn wij deze morgen vertrokken uit Castellane . We zijn rond de middag aan gekomen op camping Les Philippons in het dorpje Adrets de l'Esterel.
Dit is het trainingsparcour van Philippe Gilbert,Tom Boone en Thor Hushovd . Dit is een rit die ik morgen wil verkennen
Na de geplande rustdag , vandaag met het Alpenpeleton de afgesproken bergrit afgewerkt ,
Deze bestond uit drie cols ,
Gelukkig had ik echt super benen om als laatste col met nog twee overgebleven renners aan te komen, Nu weten zij ook wat het Scheldepeleton aan kan, Bij de terugkomst stond de teller op 110 km , Na een lekker aperitiefje en een middagdutje , te samen met het vrouwtje een heel mooie rit gedaan recht de bergen in, waar we twee mooie bergdorpjes hebben bezocht ( Demandolx en Soleilhas ) van in de jaren stilletjes,
Daar konden we een spelletje jeux de boules bekijken van de plaatselijke bevolking ,
Omdat ik morgen afgesproken heb met het Alpenpeleton voor een etappe van 110 km , heb ik vandaag een rustdag genomen ( ik denk dat zij een revanche willen )
Op de camping hebben wij met de ouders en vrienden van de Nederlandse ex wielrenner Koos Moerenhout een aangenaam gesprek gehad .
Koos (5 november 1973 ) is getrouwd met wielrenster Edith Klep ,
Op zijn mooi palmares staan veel mooie overwinningen , zoals twee nationale titels bij de elite( 2OO7 en 2009 ) zesde plaats in het wereldkampioenschap in Mendrisio , en nog vele andere overwinningen ,
In de namiddag les Gorges de Verdon verkend , en het mooi typisch bergdorpje Rougon van de 17de eeuw (1.042 m ) stond ook op het programma ,
Terug vertrokken op training om 8 h voor een rit van 87 km , Om het niet te zwaar te maken voor mijn derde dag , heb ik verschillende kleinere cols in mijn parcour opgenomen , Zoals col de Luens 1054 m , col de Clavel 1063 en andere cols ,
Om 11 H 20 was ik terug van oefening , het was dan reeds 30 gr ,
In de namiddag met Imelda het Lac de Castillion bezocht , Naar mijn mening mooier dan het meer van Annecy ,
Deze morgen om 8 h vertrokken om de meeste warmte te ontwijken ,
Omdat de benen gisteren zo goed waren , heb ik nu nog een zwaarder parcour gekozen ,
5 km aan 20 % !!!!!! Dat mag je wel niet onderschatten (zie foto ) maar toch reed ik deze col aan een gemiddelde snelheid van 12 / 13 km per uur , en daar was ik heel tevreden mee , raar maar waar daar geen Alpen renners gezien !!!!!!
Afwachten hoe de benen morgen aanvoelen na een zware Alpenrit van 90 km ???????
In de namiddag met Imelda de Grand Canyon bezocht onder een stralende zon , Deze uitstap was zeker de moeite waard, en natuurlijk als afsluiter ons terrasje ,
Zoals voorzien deze morgen de eerste training onder een mooi zonnetje
afgewerkt ,
Op col des leques (1148 m ) ontmoete ik een soort Alpenpeleton , die
dachten wij gaan dienne ouwe een lesje geven , Gevolg was dat ik een minuut als eerste
op de top aankwam ( had nog tijd voor een fotootje te maken )
Al bij al een groot verschil met de training in juni , 7 kg minder gewicht
en meer dan 5OOO km in de benen ,
Ik heb het gevoel l'Alpes - d' Huez in minder dan een uur op te kunnen
rijden !!!!!
In de namiddag met Imelda de regio verkend met onze elektrische fietsen ,
en natuurlijk een terrasje mee genomen ,
Deze morgen met een mooi zonnetje vertrokken uit Beaune richting Castellane. De rit was lang maar een prachtig landschap maakte veel goed,
Rond 17uur zijn we aangekomen op de camping La Ferme . Daarna met de fiets het typische stadje bezocht. Voor morgen staat de eerste training geplant in de cols
Na een goede nachtrust om 7h vertrokken richting Frankrijk , heel veel regen onderweg !!!!!!!. Na ons middagdutje vertrokken naar onze eerste tussenstop het mooie stadje Beaune. Daar het gezellig stadje bezocht met zijn vele caven en restaurantjes . Morgenvroeg vertrek naar vaste staanplaats Castellane,Hopelijk met mooi weer ,
Wij zijn het niet meer gewoon , maar deze morgen zacht en mooi weer , Voor een oefentripje ( 110 km ) in de Vlaamse Ardennen was het ideaal , Om de compact eens uit te testen heb ik de koppenberg in het parcour (22%) mee genomen , alles is prima afgesteld ,
Morgenvroeg vertrekken wij op stage in de Alpen , Hopelijk kunnen wij onze conditie nog wat bijstellen !!!!!!
Wij houden jullie op de hoogte wat ik daar zo allemaal uitspook !!!!!
Deze morgen terug geen weer om een hond door te jagen , dus heb ik maar wijselijk de training afgelast , In de middag mijn fiets laten omvormen bij fietsen Godefroot met een compact 34 / 50 , voor volgende week in de Alpen de zwaarste cols gemakkelijk aan te kunnen ,( 20% en meer) , Steven de eerste mechanieker heeft dit op een perfecte manier afgewerkt ,
Voor morgen heb ik alvast een zware training gepland , indien .......het weer het toelaat !!!!!
