Onze lessen MEGA zijn opnieuw van start gegaan! MEGA staat voor: “Mijn Eigen Goed Antwoord.” Leerlingen van het zesde leerjaar worden ondersteund in hun zoektocht naar een eigen goed antwoord op de ingewikkelde maatschappelijke uitdagingen (zoals drugs, alcohol, groepsdruk, internet,…) waarvoor zij staan.

Experimenteergedrag, roken, alcohol- en druggebruik komen steeds meer op jongere leeftijd voor en nemen spectaculair toe in de aanvangsjaren van het secundair onderwijs.

Hulpdiensten: wie bellen? (België) Þ   100 = ziekenwagen, MUG, brandweer Þ   101 = politie Þ   112 = internationale hulp

Hoe neem je contact op met de hulpdiensten?  Denk dan aan: Þ   Wie? (wie ben je?) Þ   Wat? (wat zie je?) Þ   Waar? (gemeente, straat, herkenningspunt)

Internet- en surftips !! Tip!     Spreek met je ouders, zeker als er zich iets voordoet waar je je niet goed bij voelt.

LEGAAL	ILLEGAAL
alcohol	cocaïne
tabak	speed
snuifmiddelen (stiften)
medicatie
ecodrugs: energiedrankjes
gokken

Genotsmiddelen hebben meestal een verslavende werking.  OPLETTEN = boodschap!

MEGA-LES 3: druk

In de 3^de les van mega gingen leerlingen om met druk. Eén van de meeste gekende = groepsdruk: een heel sluwe en niet te onderschatten druk (waar leerlingen vaak in school en daarbuiten mee te maken krijgen.)

Omgaan met druk is niet eenvoudig.

Druk = de aanwezigheid van een belemmerend of sturend werkende kracht => belasting, drang. Je wordt belast met een gevoel waar je je niet goed bij voelt.

Er zijn drie soorten vormen van druk:

1.                 gewone druk (zachte druk) = je wilt niet meedoen aan een bepaalde activiteit en de anderen hebben er totaal geen probleem mee.

2.                 harde druk = je “vrienden” moeten niet meer van je weten, omdat je geen deel wilt uitmaken van hun activiteit.

3.                 uitdagende druk = je wordt bedreigd als je niet deelneemt aan de activiteit. ( geen goede vrienden!)

MEGA-LES 4: complimentjespuzzel

Wat kan jij goed? Weet je het niet? Wel, geef mij maar een puzzelstukje, dan zal ik je laten weten wat jij goed kan! Iedereen krijgt graag complimentjes, zodat je weet dat je best veel kan!

MEGA-LES 5: antwoordstijlen

Hoe antwoord je het beste in bepaalde situaties? Een pasklaar antwoord bestaat niet, maar we kunnen wel proberen zo goed mogelijk een antwoord te geven.

Enkele tips:

• probeer je gevoelens (verdriet, kwaad,…) onder controle te krijgen (= beheersen). vb. als je kwaad bent, niet onmiddellijk schoppen.
• Denk aan iets anders, als er iemand jouw wil kwetsen met woorden. (oor in, oor uit)
• Maak je uit de voeten (ga weg) en probeer er niets op te zeggen.

Niet gemakkelijk, maar het proberen waard!!

MEGA- LES 6: stress

Heb jij ook zo’n gestresseerd leven? Ben je altijd zenuwachtig bij het maken van een toets? Hieronder heb je een stressmeter. Hoeveel stress heb jij. Vul in en kom het te weten!

Les 7: meningsverschillen, woordenwisselingen

Heeft iedereen eenzelfde mening? Neen, hoor. En dit kan soms leiden tot een echte discussie. En die discussie monden meestal uit in RUZIES. Iets waar we elke dag mee te maken hebben. Leerlingen van het zesde leerjaar leerden met meningsverschillen om te gaan en je zal zien… het werkt! Praten = de boodschap

Les 8: weerstaan aan bende- en groepsgeweld

Zet jullie televisie eens aan. Elke dag zien we voorbeelden van groepsgeweld: vandalisme, oorlog, hooligans,… Ook jongeren komen met hen in contact. Hoe ontstaat zo’n groep, wat brengt hen tezamen? Eén element: verveling. De groepen komen zomaar samen en weten niet wat gedaan. Om hun tijd te vullen doen ze dingen voor de kick, maar brengen anderen in gevaar of beschadigen dingen. DUS: ga buiten spelen en geniet van de mooie dingen!

Les 9: omgaan met risicosituaties

Jongeren ontwikkelen door het verleggen van grenzen. Het verlaten van het veilige, bekende pad brengt nieuwe perspectieven aan. Maar het verleggen betekent ook het opgeven van een stuk relatieve veiligheid en het kiezen voor het onzekere. Wie nooit de veilige hulpwieltjes heeft losgeschroefd, heeft nooit zelfstandig leren fietsen. Maar… Wie de hulpwieltjes van het fietsje schroefde,viel en deed zich pijn. Risico’s nemen is dus van cruciaal belang voor de ontwikkeling van jongeren. Hoe ga ik om met risico’s?

• Risico’s onderkennen
• Risico’s inschatten
• Risico’s plannen
• Risico’s beheersen

Les 10: recapitulatie en alternatieven

In deze les gingen we op zoek naar alternatieven voor drugs, alcohol, roken,… Je zou versteld staan hoe gezond het leven wel kan zijn. Voorbeeld:

Roken    Alternatief: fruit eten, kauwgom,…

Alcohol  Alternatief: frisdrank, water, …

De leerlingen hebben de MEGA lessen met succes beëindigd en kregen daarvoor hun attest!
Bedankt voor e lezen en tot de volgende keer!