|
Losmaken van het lichaam als voorbereiding van de zonnegroet.
Het meditatieve voorspel
De zonnegroet
Maak een cirkel heel mooi rond
Stamp maar lekker op de grond
Ga eens lopen hand voor hand
als een grote olifant
Ik maak me lang
Ik ben niet bang
Nu erg klein, dat voelt zo fijn
Ik buig...en ik strek, ik draai,
't is te gek!
De aap:
Sta als een aap. Veer zachtjes op en neer.
Zwaai als een aap
en spring nu nog 3 keer.
|
